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奶茶是現在十分火爆的網紅飲品，特別是很多女性朋友，可以說每天一杯是日常，奶茶的花樣越來越多，口味也越來越多，以至於成了很多朋友離不開的飲品。不過長期喝奶茶會不會對健康造成威脅？這是我們都應當考慮的事情。傳統的奶茶其實就如同字面意思，用新鮮紅茶和鮮奶混合，加入適當蔗糖熬製，其實口感也不錯，並且有絲滑的感覺，這種奶茶口味清淡，熱量適宜，成為日常飲品其實還相對健康，不過為了提高口感並且降低成本，吸引更多人群的關注，市面上售賣的奶茶可就沒那麼單純了。
現在的奶茶更多的就是奶茶粉直接沖泡，增加口感會添加更多的糖類，並還會添加一種讓口味香醇的物質“植脂末”或其他食品添加成分，如果長期飲用的話可能對身體並沒有好處還會增加威脅。首先是含糖量的問題，部分奶茶中100ml含糖量能達到13g左右，一杯奶茶大概是5聽可樂的含糖量，即便是寫明瞭不加糖的奶茶也能測到其含糖量100g中有3~8g。正常糖分的部分奶茶，大杯750ml中竟然含有99g糖分，我們平時喝的500ml可樂量瓶中的含糖量也大概在90g以內，這相當於喝了兩瓶可樂。大家現在都很喜歡點無糖奶茶，不過很多奶茶中還會添加一些受大家歡迎的額外材料，比如奶茶三兄弟裡的椰果、奶凍、布丁等等，這些奶茶中的咖啡因也不可忽略，即使含糖量能稍微降低，但約500ml奶茶就喊167mg咖啡因，相當於喝了三罐紅牛。
其次來說說這個植脂末的問題，植脂末的添加能讓奶茶具有更豐富的“奶味”，它的主要成分是氫化植物油、甜味劑（麥芽糊精等）、乳化劑等成分製作，部分速溶飲料中可能也會添加，它還有個名字叫“奶精”。植物氫化油中含有“反式脂肪酸”，而反式脂肪酸是增加“低密度脂蛋白”的重要因素，低密度脂蛋白會增加膽固醇在血液中的含量，增加脂蛋白在血管壁的堆積，可能會增加動脈粥樣硬化幾率，增加心腦血管疾病的威脅。長期食用的話，對健康必然是有影響的。
奶茶中的其他添加物質也有不少含糖量，比如剛才提到的布丁、椰果、奶凍，還有一些添加了煉乳、冰激凌、奶蓋、珍珠、芝士等成分的創新奶茶，長期的應用必然會增加肥胖威脅，讓我們進一步靠近三高。總之偶爾喝和奶茶並不是不可以，但如果每天喝，長期喝的話對健康一定是不宜的，如果這麼喜愛奶茶可以自己製作，紅茶鮮奶其實唾手可得。
只有營養師知道
奶茶是備受年輕人喜歡的一款飲品，特別是有了明星代言，奶茶的銷量一度居高不下。但是最近這一兩年來，奶茶也備受爭議。奶茶中沒有奶，已經是行業內的公開秘密。對於長期飲用奶茶的人來說，喝奶茶對於身體健康有哪些影響？
胃炎
前幾天在消化內科的門診上遇到幾個十幾歲的高中生就診，描述自己出現了一些胃部不適的症狀，在做胃鏡檢查後發現是患上了慢性萎縮性胃炎。這些學生對於各種零食來者不拒，每天還會喝上兩三杯奶茶。奶茶中沒有牛奶，所含有的植脂末和糖以及其他添加劑比較多，長期飲用奶茶也會增加慢性萎縮性胃炎的發病風險。
肥胖
雖然我們都希望自己能夠有一個苗條的身材，穿衣有型脫衣有肉。但是很多時候事實卻讓我們備受打擊，超重或肥胖往往會出現在我們身上。肥胖不僅影響個人的外在形象，也會增加高血壓、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。奶茶在製作過程中為了調節口味會添加糖，這些糖是我們在日常飲食中額外攝入的能量。這些能量的增加，也就增加了肥胖的發病風險。雖然有時候我們不想出現肥胖，而事實卻擺在我們面前。
心腦血管疾病
心腦血管疾病在最近幾年中發病率呈現上升趨勢，而飲食不當則是主要原因之一。奶茶雖然沒有添加牛奶，卻有著絲滑的口感，這與奶茶中添加的植脂末有著很大的關係。植脂末中反式脂肪酸的含量較高，而反式脂肪酸早已經被證實是一種不利於人體健康的物質，也會增加心腦血管疾病的發病風險。心腦血管疾病，嚴重時會讓我們在瞬間失去生命。
上海在實行垃圾分類管理後，有些人也開始放棄奶茶。奶茶對於健康的危害，也逐漸被大眾所瞭解。對於市面上銷售的奶茶，從健康角度來講，並不建議您飲用。真正的奶茶，是用牛奶和紅茶製作而成，這種奶茶在蒙古包中可以看到。而在家中，您可以自己製作奶茶，不用添加植脂末和糖，享受到真正奶茶的味道。
健康購物要知曉
食品的種類繁多，在選擇食品的時候要注意瞭解食品的成分和含量，而不是僅僅關注食品的價格。預包裝食品上，往往在包裝上有配料表和營養成分表。配料表中所含有的成分就是食品的原材料，營養成分表則是表明食品中蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉的含量。
配料表，食品成分一目瞭然
配料表中，食品的原材料名稱排列在一起，這種排列並非是隨心所欲而是有相關規定。食品中含量最高的物質排在配料表的第一位，這種排列順序是按照遞減順序排列的。比如奶茶的奶茶粉配料中，含有植脂末、白砂糖、脫脂乳粉。速溶茶粉、食品添加劑、食品香精香料。在這個配料表中，含量最高的就是植脂末，其次是白砂糖。
營養成分表，食品熱量要知曉
營養成分表中，脂肪、碳水化合物越高，說明能量含量就越高，高熱量的食物長期食用對於健康的危害也比較大。鈉是鹽的主要成分，鈉離子含量越高，高血壓和骨質疏鬆的發病風險也會隨之增加。
營養成分表和配料表，雖然是兩個小小的表格，卻與我們身體健康有著重要的關係。學會看食品營養成分表和配料表，購物路上也會少煩惱，身體健康也會有保障。
王桂真營養師
#會有啥變化#哈哈
長期喝奶茶的人最大的變化就是獲得了比別人更多的快樂！
1.胖唄
經常喝奶茶我們都能知道口感比較甜，因為裡面大都含有很多的糖分。如果長期喝這種糖，很容易引起肥胖，而且這類奶茶中的糖，大部分是奶精一類
2.增加慢病風險唄
因為，奶茶含糖量很高，肥胖之後還會引發一些慢性疾病，糖尿病，心血管疾病的風險會增加
小雨點兒點點
我曾經在奶茶店上班，但是卻很少喝奶茶，可以看看我的視頻，算是一個忠告吧！
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小小凡心
情況就多了去了，其實也沒有特別可怕。但是我覺得避開劑量來談是不能說出個所以然的。
如果日常就只是將奶茶作為一個調劑的話！
首先說長胖，其實你每天即便不聰奶茶那邊攝取糖分或者脂肪等等成分，在其他的地方也會攝取，沒必要看得那麼可怕。
當然也有長胖了的，但是他長胖的原因肯定不只是因為奶茶。
然後其實類似我們很多少數民族經常喝奶茶的，看著人也是有胖有瘦的，不那麼肯定的。
當然他們也並沒有直接將奶茶當水喝，如果將奶茶當水喝的話可能情況又會不一樣，長胖都是小事，其他的疾病也會隨之而來。所以要注意溢滿則虧
黑鹿咖啡
我是做奶茶過來的呀，長期喝奶茶會怎麼樣 看看吧
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啊三
長期喝奶茶的人會怎麼樣？
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95後小兩口帶娃
這個問題問的，看似客觀，其實是算命啊。因為奶茶走進生活才幾年，特別是非牧區的人，喝到的就不是正經奶茶。\n
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美中嘉和談腫瘤
後來他們圓潤了。
陽剛之力
火花的時候要加錢
