電影《天生愛情狂》裡，劉心悠飾演的女主在戀愛中多疑、善妒還有控制慾，最終男友無法忍受她，提出分手。
現實生活中類似的例子也很多。
比如我朋友最近被他女友刪了微信，然後過一會兒女朋友又給他打電話，氣呼呼地說：你為什麼不把我的微信加回來？是不是不想跟我處對象了。
朋友很無語。
其實，她的女友是很喜歡他的，只是不擅長處理和維繫親密關係。
在生活中，親密關係不僅僅只有愛情，也包括親情和友情。很多沒法維持長久的戀愛關係，總是在感情中“作”的人，通常在處理親朋好友之間的關係時，也常常出問題。
那麼，如果你想維護好一段親密關係，不妨聽一聽這3個建議：
一、培養自己的安全感，學會“轉移注意力”
在一段關係中，如果你確認對方是安全的，你就敢於把自己內心柔軟、脆弱的地方展示給對方。
然而，再親密的關係，也會存在不滿和容忍的限度，所以儘量不要把生活的重心全部放在親近的人身上。比如對方回覆你的信息有點晚了，你就感覺不被重視，然後不斷質問和埋怨對方，從而讓對方有厭煩的情緒。
在你感覺被戀人忽視或冷遇的時候，先不要著急發作，嘗試著轉移自己的注意力，聽聽歌，看個電影，或者找朋友聊聊都可以。
只有你冷靜下來了，才能做出相對理智的判斷和行動。
最重要的是，不把愛情當作自己生活的全部，讓自身安全感的供給渠道豐富一些，比如愛好、事業、友誼等等，避免自己在戀愛中患得患失。
二、調整潛意識
一些人習慣在戀愛中“作”。
他們渴望別人能無條件地接受自己，所以有時會故意找茬，想證明這個“不好”的自己也是可以被愛的。然而，當雙方都軟不下來，那個“作”的人的內在需求沒有被滿足的時候，他/她就會發脾氣、耍性子。
有的人甚至會控制不住地想把一段關係給“作”死，想要推開對方，讓他/她離開自己。
這樣的人可能過去有過不安全的、被拋棄的感情經歷，所以他們缺乏安全感，潛意識中傾向於在對方離開自己之前，自己先主動把關係給斷掉。
要想改變這種狀態，就需要跳出這個思維圈子，避免站在自己的視角去看別人，把“別人必須做什麼”的思維轉換為“對方可以有自己的選擇，他/她可以和我有不一樣的看法，偶爾不服軟，不上進”。
就好像有時候自己也會偶爾厭煩對方，也會執拗，也會懶惰一樣。
三、學會聆聽他人的情緒
世上很少有兩個能完全契合的人，有時對親密的人撒火也沒法完全避免。
但是，你要學會去察覺對方情緒背後隱藏的需要，而不是僅僅通過質問或者吵架的方式。
比如有時，男生會因為女友“管”自己太嚴而生氣，但仔細想想，也許她之所以這麼做，是因為缺乏安全感，擔心你會離她而去。
如果你識別出了對方的真正需要，就可以對症下藥，避免直接爭吵給關係造成的傷害。
總而言之，好的親密關係有三個特點：開放、中立和多元化。
雖然生活中，我們常常抱有一種慣性，就是對錯只有一個。
但其實在感情中，沒有單一和絕對的“正確”，你可以嘗試著把你認為的，對方身上的一些“缺點”看作是優點，適度開放地學習一下對方的經驗，不去急著否定。
當你能夠站在對方角度思考問題的時候，很多親密關係中的毒，自然就容易化解了。
文章作者簡介：尷尬星人social指南，一個溫暖而又鋒利的90後。善於剖析人際關係，拒絕心靈雞湯，分享給你最實用的社交技巧。
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