巧小爱
智慧的女人，绝不会把产后肥胖，当做自己付出 抱怨男人的借口，也不会把产后肥胖留做絮叨子女母爱无私的理由，今天给大家分享一下我的生产经历和产后恢复经历，先从生产经历说起吧。
12月8号凌晨一点十八分见红，我第一胎，不懂这么多，见红了就慌慌张张的，紧接着肚子也开始疼了，我等了两三个钟头，频率就在6-7分钟一次阵痛，我把我老公叫起来陪我去了医院，医生检查我宫口一点都没开、我就回家了，然后继续睡觉，一整天都在疼肚子，家里人不放心，12月8号下午三四点我入院了，晚上八九点的时候肚子开始疼的厉害些了，我去查宫口，还是没有开，一直持续到晚上十一点多，我疼的很厉害了！ 可是宫口还是没有开！凌晨两点疼的我要撞墙，宫口也只开了2指！！
我是打算打无痛的，可是我们这边医院时候早上五点才开始有，晚上十点后就没了！我忍到五点了，医生说我开到五指了！要不再忍忍直接生（说开到五指后，宫口会开的快一些）我忍不了😭我当时已经疼到宫缩来了我就使劲用力然后有很多血流出来，我执意打了无痛，打了无痛之后我立马不疼了，当时还在开宫口，医生说我不痛了放轻松一下子宫口就会全开～ 打了无痛之后来宫缩的感觉就是肛门胀胀的～😄宫口全开之后，我十几分钟就生下来了一枚女宝，6斤2，宫缩来的时候胀胀的医生会喊你用力，你一定得配合医生！我里面缝了三针，是因为我没打无痛之前一直用力撕扯，无侧切～
生完宝贝后，自己越来越胖，还老拉不出臭臭，体重比怀孕之前足足重了40斤，特别是肚子，腰。看着自己这一身的肉肉，真的无地自容。自己老公嘴上没说，但我心里明白！我要下定决心开始减肥，早上早起跑步，可老是坚持不下来，减肥真的对我是遥遥无期！ 生完我家小爱宝宝后130斤，出了月子肚子里好像还怀着一个一样， 每天都是呆在家里不想出门心情也不是很好，也许是老公职业病的原因他很细心看我天天这样状态害怕我会产后忧郁，所以他每次上班都会去跟产科同事取经。有一天老公拿回一套收束衣让我试试。
我开始不相信衣服挺多能塑型怎么可能让我变瘦比较抗拒不穿说他嫌弃我。开始无理取闹的造反。老公等我冷静下来和我说这是产科同事介绍的。不相信衣服还能不相信他吗，在老公拿回来的第二天就开始穿。刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16伒，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，
我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体 重下了近40伒，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，
不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
产后减肥要注意什么
1、合理调整饮食：良好的饮食习惯有助于产后减肥瘦身，饮食中要注意摄取多种微量元素，但是要限制脂肪的摄入量，增加粗粮的摄入量，少吃精细食品，尽量少吃些加工类的食品，产后避免过分进补，过度进补会导致身体肥胖。
2、树立正确观念：树立良好的减肥观念，制定健康的减肥方案，并且要严格限制脂肪的摄入，注重饮食与运动相结合的减肥方案，女性产后减肥要注意，等身体恢复后，再制定合适的减肥计划，产后不能盲目瘦身。
3、适当有氧运动：运动是非常好的减肥方法，产后减肥最好选择运动方法，但是要注意等身体恢复后才可进行运动减肥，产后可以适当进行运动，但是要避免剧烈运动，剧烈运动会对身体造成不利影响，也会影响子宫的恢复。
MYTYPE637
很高兴回答这个问题，我来分享一下我的经验，生孩子后当天能掉十来斤左右，胎儿一般是5—8斤，羊水胎盘两斤多一点。哺乳期孩子一般喝母乳是六个月，这段时间，很容易瘦身的。
第一:两周后，宝妈开始穿束缚带，过早穿肚皮会疼痛，刚生完孩子，身体比较虚弱。
第二:多吃蔬菜水果，促进新陈代谢，促进消化，平时多走走，适当运动。
第三:坚持母乳喂养，小孩子喝母乳，对妈妈的瘦身很有帮助。
宝妈孕前是九十六斤，六个月的时间恢复体重很有希望，祝您减肥成功。我是从事学前教育专业的，希望我的回答能帮助到您。
咸蛋超人总动员
大家好
生孩子当天体重下降主要是因为宝宝的体重，羊水胎盘以及腹部垃圾排出体外所造成。所以当天能够减重多少每个人指标不一样，一般情况下生完宝宝后会甩掉约十斤左右重量。
哺乳期想要体重恢复到满意状态，1、如果身体条件允许的情况下，尽量坚持母乳喂养， 坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌，哺乳本身就是一项减肥运动。2、饮食上一定要多加注意，最好能编制食谱，科学合理进食，建议尽量选择鱼类、瘦肉类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。3、适度运动，并逐渐增加运动量来控制能量的负平衡进而减轻体重。
祝各位宝妈们成功瘦身。
杭宝贝的快乐生活
生孩子当天基本上就是孩子的重量加胎盘的重量，不会减掉很多的，我生女儿的时候一共增加了25斤，生完孩子还有感觉就去了七八斤的样子。哺乳期也不可能快速的减下来，因为要产奶，还得多吃[呲牙][呲牙]，等过了哺乳期因为激素的原因，减重很快就会有感觉，再加上锻炼，想要回到孕前应该也是个漫长的过程[捂脸][捂脸][捂脸]
努力爬呀爬的蜗牛
我是楞滋的赵小雅，我生孩子160生完142，应该算正常的，下面视频分享一下我是怎么瘦到105斤的
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愣滋的赵小雅
生孩子当天掉多少斤才算正常？哺乳期如何从140斤掉到96斤？
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梦梦的日记
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