琴亲27
作为一个三宝妈，坐了三次月子，每次都有不同的感受和收获，今天非常有缘看到这个宝妈提的问题。
俗话说“月子病只有在月子里才能治好”，的确是的，所以各位产妇一定要注意这一点。
01 老规矩，我们先解析问题中的关键词。
坐月子：女性生产完宝宝的一个月的恢复期，俗称坐月子。
禁忌：不可触碰、不可逾越的线。
无论是剖腹产还是顺产，对于女性来说都是元气大伤，特别是顺产的妈妈，在经历阵痛和产道压缩的过程之后，身体的体能就与生产之前有鲜明的对比，所以一定要好好的进行滋补。
如果说月子里没有得到全面的恢复，落下的“月子病”将会是伴随一生的痛。
02 错失恢复期的身体反应
孕妈十月怀胎期间，身体内的激素一直处于失衡的状态，有的孕妈会有孕吐、失眠、水肿等现象。
这些都将在生完孩子之后慢慢恢复，而这恢复的黄金期，就是产后一个月。
如果错失良机，就会缠了一身的“月子病”，对于月子病，你了解有多少？
1、失眠、掉发、腰酸背痛、头痛等生理反应
2、心情不佳，易躁易怒
3、病痛带来的忧郁影响家庭生活，甚至夫妻生活。
02 禁忌不能触碰的三点
与其说禁止触碰的三点，不如说一定要做好这三点。
1、卧床休息要足够充足
为什么要卧床呢？
因为在孕期，膀胱的扩大使腰受到很大的压力，在用力生产的时候，腰上的力花出比任何时候都大的力。这个力的恢复需要卧床恢复。
坐月子，就是坐下来休息一个月。这一个月的生活与平常的生活习惯有着很大的变化。基本上这个月可以称之为“皇后月”。
众人服伺，衣来伸手，饭来张口的小贵妃日子，现在回想来，唯一辛苦一点的就是喂奶的时候。
但就会有的产妇经不起寂寞，经不起这样安逸度日，没有好好的卧床休息，这样一来“月子病”就真的缠上你了。
因此这月子里不可触碰的第一点就是：不要熬夜，不要不好好休息。
2、饮食要足够营养
产后元气大伤，营养的及时摄入也是非常有必要。
给大家分享月子里一定要吃的东西，除了肉类食品之外，就是芝麻核桃粉。
芝麻核桃属于坚果类，油脂、矿物质对身体有特别的助力作用。
因为产后很容易掉发，所以多吃坚果类的食物可以减轻产妇掉发，还有助于皮肤的弹性恢复。
在月子里吃的东西一定经过“温热”之后，因为温热的东西可以暖宫，利于产妇的子宫恶露排出，子宫恢复。
因此月子里不可触碰的第三条就是千万不可喝冰水、冷饮之类的。
3、心情要足够好
近年来，“产后忧郁症”占的比例越来越越多，可见产后的心情对身体的恢复也有很大的关系。
怎么保持好的心情呢？
来自家人的关心，尤其是丈夫的关怀，其次是家里老人的关爱。
众所周知，孩子是夫妻的结晶，孩子的到来是一个家庭翻开新篇章的开始，也是丈夫担任爸爸这一角色的开始。
但有不解的丈夫，在月子期间不顾产妇的恢复，仍进行夫妻生活，使产妇的恢复加上更大的难度。在月子期间进行夫妻生活也是一个禁忌。
所以，月子里不可触碰的第三点就是：心情忧郁
希望所以的产妇都能拥有完美愉快的月子。加油！
三宝妈的大冬瓜
坐月子是女性的二次回春，三条禁忌不能碰，否则白熬还受罪，是哪三条？
做月子对我们女人来说是非常重要的。坐月子被称为是女性的“二次回春”。不夸张的说，月子做得好，可能还可以年轻好几岁。
但是，月子要是做不好，不仅产后恢复时间会比别人长，以后也会落下病根的。
小吴，我公司的一个女同事。她今年才三十来岁，可就患上了严重的风湿病。一到刮风下雨天，她的头就会疼得特别厉害，腰也酸到不行。她去看过好多医生，也吃了不少药，但是症状最多就缓和一些，却无法根治。后来，听她说，“唉，我现在遭罪也都怪自己，当时生完孩子没两天，在月子里我没听婆婆的话，感觉头部实在太痒了，忍不住，就跑去洗头，当时水也不是很热，我也懒得煮水，想着反正是夏天，天气热，就直接用冷水洗了头，现在后悔也晚了。”
小吴因为自己的疏忽和大意，让自己的月子白做了不说，还把自己的身体给毁了，真的是白熬又受罪。
坐月子对女人来说真的是非常重要的，一个不小心，就会落下一堆病根，以后也会不停的折磨自己。所以，女人要对自己负责一些，一定要把月子坐好，千万不要触碰了这三条禁忌。
触碰生冷的东西
触碰生冷的东西，是坐月子期间的第一大禁忌。在生产之后，身体是特别虚弱的，这时本身就很容易寒气入体。如果这时还用冷水去洗澡、洗头，或者是喝冷饮、吃生冷的食物，无疑就是给自己的身体“雪上加霜”。
所以，在月子里，洗头的时候，一定要用温水才行。洗好头，要用棉布把头部裹严实了。而且，一定要及时把头吹干才行。否则一不小心吹了冷风，可就不好了！
此外，在月子里要多喝热水，千万别喝冷水，更不能喝冷饮。产后肠道蠕动性差，生冷的东西，会加重肠胃的负担，进而出现不适感，严重影响身体的健康。
整天躺在床上
在生完孩子之后，下床走动对宝妈来说确实不是一件容易的事情。对此，也有很多宝妈认为，下床走动可以会牵拉到伤口，担心子宫破裂。所以，不到万不得已，就绝对不会下床，整个孕期都躺在床上。
但事实上，这样做是不对的。月子期间一直躺在床上是不利于产后恢复的。多下床走动，才能促进营养物质的吸收，也有利于子宫的收缩和恢复。
不过，下床的时候，切记不能突然就一跃而起，否则可能会致使伤口裂开。建议起来之前，可以采用侧卧的姿势，然后用手撑着床，再慢慢起身。
将家里门窗紧闭
虽然说，在坐月子期间不能受风，也不能着凉。但这并不意味着就要把家里的门窗全部关紧。
要知道，门窗紧闭，空气不流通，就会滋生细菌，生完孩子后，体质较差，很可能就会患上一些疾病。而且，如果是在夏天的话，也很容易就会把自己捂出一身汗，又不能开空调，这时就很容易出现脱水的情况。
所以，在坐月子的时候，一定要保证室内通风。即使是天气实在太冷，也要适时通一下风，把窗户开一个小缝隙也是可以的。室内通风换气，更有利于自己身体的健康和恢复，心情也会比较好，不会感觉太闷。
贤思妈妈有话说
坐月子是女人一生中特别关键的时期，月子坐得好，以后自己就不会遭罪了。所以，在这个过程中，有些禁忌千万不要去触碰，要对自己的身体和健康负责才行。
贤思妈妈
坐月子对我们女人来说是非常重要的。坐月子被称为是女性的“二次回春”。不夸张的说，月子做得好，可能还可以年轻好几岁。
但是，月子要是坐不好，不仅产后恢复时间会比别人长，以后也会落下病根的。
小吴是我们公司的一个女同事。她今年才三十来岁，可就患上了严重的风湿病。一到刮风下雨天，她的头就会疼得特别厉害，腰也酸到不行。她去看过好多医生，也吃了不少药，但是症状最多就缓和一些，却无法根治。
后来，听她说，“唉，我现在遭罪也都怪自己，当时生完孩子没两天，在月子里我没听婆婆的话，感觉头部实在太痒了，忍不住，就跑去洗头，当时水也不是很热，我也懒得煮水，想着反正是夏天，天气热，就直接用冷水洗了头，现在后悔也晚了。”
小吴因为自己的疏忽和大意，让自己的月子白做了不说，还把自己的身体给毁了，真的是白熬又受罪。
坐月子对女人来说真的是非常重要的，一个不小心，就会落下一堆病根，以后也会不停的折磨自己。所以，女人要对自己负责一些，一定要把月子坐好，千万不要触碰了这三条禁忌。
触碰生冷的东西
触碰生冷的东西，是坐月子期间的第一大禁忌。在生产之后，身体是特别虚弱的，这时本身就很容易寒气入体。如果这时还用冷水去洗澡、洗头，或者是喝冷饮、吃生冷的食物，无疑就是给自己的身体“雪上加霜”。
所以，在月子里，洗头的时候，一定要用温水才行。洗好头，要用棉布把头部裹严实了。而且，一定要及时把头吹干才行。否则一不小心吹了冷风，可就不好了！
此外，在月子里要多喝热水，千万别喝冷水，更不能喝冷饮。产后肠道蠕动性差，生冷的东西，会加重肠胃的负担，进而出现不适感，严重影响身体的健康。
整天躺在床上
在生完孩子之后，下床走动对宝妈来说确实不是一件容易的事情。对此，也有很多宝妈认为，下床走动可以会牵拉到伤口，担心子宫破裂。所以，不到万不得已，就绝对不会下床，整个孕期都躺在床上。
但事实上，这样做是不对的。月子期间一直躺在床上是不利于产后恢复的。多下床走动，才能促进营养物质的吸收，也有利于子宫的收缩和恢复。
不过，下床的时候，切记不能突然就一跃而起，否则可能会致使伤口裂开。建议起来之前，可以采用侧卧的姿势，然后用手撑着床，再慢慢起身。
将家里门窗紧闭
虽然说，在坐月子期间不能受风，也不能着凉。但这并不意味着就要把家里的门窗全部关紧。
要知道，门窗紧闭，空气不流通，就会滋生细菌，生完孩子后，体质较差，很可能就会患上一些疾病。而且，如果是在夏天的话，也很容易就会把自己捂出一身汗，又不能开空调，这时就很容易出现脱水的情况。
所以，在坐月子的时候，一定要保证室内通风。即使是天气实在太冷，也要适时通一下风，把窗户开一个小缝隙也是可以的。室内通风换气，更有利于自己身体的健康和恢复，心情也会比较好，不会感觉太闷。
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用户769288457696924
27岁生孩子，小朋友现在五岁，回想坐月子时候，公婆照顾还算可以。但自己没太当回事。造成到现在一身小毛病。所以根据经验总结，月子里最怕的三件事:1怕累，新手妈妈带孩子肯定各种紧张，生怕哪没做好让宝宝遭罪，又不放心别人，什么都想自己干。大错特错，生完孩子，自己也是需要被照顾的那一个，弯腰换尿布，抱孩子，月子期间对女人的腰最不好，这就是我现在每天腰酸痛的原因。2怕风，月子期间一定不能吹风，夏天可以开空调，但是千万不能对着吹，特别是肩膀。3怕补，十人九痔，十女十痔，月子期间运动少，水果吃的少，补品吃多，特别容易便秘，引发痔疮。所以建议月子期间清淡饮食，多喝汤。
阿焦家的小媳妇儿
4月9日早上住院，今天已经是41＋1了。住院后大夫先内检，刚刚容指，宫口还没有开的意思，医生建议下午放水囊。之后去做了尿常规、血常规、彩超、心电图，拿着彩超给医生看，医生说孩子枕后位，顺产不一定好顺，我坚定顺产，实在不行再剖腹产，但婆婆一直在说剖腹产。
不剖腹产可以吃饭了，下午医生来找你各种签字，听胎心，还做了一个胎心监护。 放水囊得等我老公签字，等他下班已经五点左右了，然后去待产室放水囊！放完后在里面边做胎心监护边吸氧！观察两个小时后就回病房了，没想到我体质太敏感，很快就有反应了，七点半左右开始十分钟一次宫缩，挺规律的宫缩。到八点半左右就有种想拉大便的感觉，我就去上厕所，这时水囊已经掉出一半了，然后找来医生，拔还拔不出来，继续等，过了半个小时又想上厕所，那时我感觉马上就会掉出来，等我从厕所走出来，水囊就掉了！
晚上十点左右，去了待产室，打上生理盐水的吊瓶，开始全程的胎心监护。十点半开始打催生针 医生内检说是已经开到四指了，凌晨一点左右又一个医生说才开到三指，医生看我也挺疲惫，就把催产针关了，那时已经给我人工破了羊水，幸好羊水是清的，羊水混了真得剖腹产了，医生叫着我名字问我有信心顺吗？我说有信心，医生就说那我们就试试！让我闭眼休息，两个助产师全程陪着。
第二天八点换班后，又给我打上催产针，九点多宫口还是开到四五指，医生问我要不要打无痛针，她们助产师都说我的疼痛忍耐度很强，四五指都不待哼哼的，我还是决定打了无痛，因为越往后越疼，叫来麻醉师打完无痛我就一直睡到了中午，到了中午11点左右，宫口开到8个差不多了，外面我婆婆还一直催我剖腹产，其实打完无痛到了最后还是疼，有种发涨的感觉，我对催产针也比较敏感，手往低处放，药流进去，我宫缩就很频繁了， 到了中午十二点，医生让我只喝点小米粥，因为她也怕我到时候顺转剖！喝了几口小米粥，我感觉有点想拉大便的感觉了，那时候已经下午一点了，于是医护人员就推我进了产房，医生不建议我用力，怕造成宫内损伤造成大出血，但是你不想用力，宫缩迫使你会不自觉得用力！推我进产房时我还用手机给我老公打了一个电话，进去后医生教你咋样使劲，就像便秘时拉大便那样使劲！我还算配合的不错，不到一个小时，下午1:55分，我的小猪妹来了！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
坐月子有哪些禁忌
1、坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗
以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
2、月子期间能吹风及外出吗
产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
3、坐月子期间不要哭
这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。
这个节奏925
①，她们说裤子眼睛不好呀
②不能吃硬的东西生姜，大蒜吃一点点盐盐吃多了，你以后就夹不住尿青椒根本不敢看
我们老家月子吃什么？猪蹄炖豆腐要么就吃豆腐干和瘦肉未炒
还有醪糟和鸡蛋，一天三顿
我们老家最低六顿饭
不敢吹风扇脑袋都包得年年实实40岁以前没感觉
我那时候四天没六天出院，忘了拿帽子，唉，我的头现在也弄个帽子戴，还到冬天哎呀，坐着出租车，谁知道怎么成？
③不能洗头不能沾凉水40岁以后就发现了๑乛㉨乛๑
他们说瑞子里的病还得坐月子才能治好
可可我可我不要可我不
头胎，是个小公主，给大家分享一下我的产程。15号早晨检查开了2指，我妈为了减少疼痛时间就让打催产素，十点多开始打，打了两个小时才开3指，
这时候疼痛还是可以忍的，医生推荐了一个镇痛泵，一个无痛分娩，没有介绍清楚，简单说了一下，我就选择了镇痛，可是根本没什么用，粘在身上，我出了一身汗，一直掉下来，后来效果已经减弱了，疼痛感确更强了，开到快4指的时候就已经受不了，开始哼哼，隔壁床打的无痛，跟没事人一样的直接开完生出来了，我却最后一指都打不开，跟护士要求打无痛针，他们推脱了半天就是不给打，这个时候精神就处于崩溃状态了
打电话给我老公，哭着叫他找医生给我打无痛，医生过来给我内检说能看到小孩的头了，叫我用力，帮我阔开，这时候已经疼了三个小时了，完全没力气，又不会用力，宫口还没软化，根本就开不了，在床上疼的一直踹护栏，我一直说好疼，承受不住了，给我打无痛吧，医生叫我老公进来，我都疼的发抖了，我妈跟我老公叫医生打针的，她也没让打，期间打了几次电话给我老公，一直哭哭啼啼的，毕竟再开一指就能生了，慢慢疼到五点多，这个时候我要求剖腹产了，那个时候真的能理解之前那个孕妇要跳楼了，要不是我还理智，都想直接死了算了，医生看到宝宝胎心不怎么好，就去找我老公跟我妈说我要求剖腹产，宫口还没开完，还要生好久，宝宝胎心不好之类的，医生也建议剖腹产了，叫我老公签字交钱。我在待产室疼的感觉时间过了好久，护士才过来给我换点滴，插尿管，我老公过来推我进手术室，麻醉师等了几分钟才来，一来我就叫他快点给我打吧，打完麻醉疼痛感就消失了，下半身都麻了，医生给我取出宝宝放在我胸口，第一反应就是好重，压的喘不过气了，护士给我看了一下是女孩，从刚怀孕心里就一直认定是女儿了，预感挺准的，护士抱去称了，说七斤七两。
再来说说产后恢复经历。我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！ 后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染燃脂的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！
等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！ 个人感觉比腹 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。
坐月子是女性的二次回春，有3大禁忌不能触碰，否则子宫恢复不好，是哪3个？
一、预防伤口感染 产后伤口感染主要的原因还是和日常护理以及手术有关系，妈妈在坐月子期间不仅要做好伤口清洁护理工作，饮食上也要注意，辛辣食物、刺激性食物等，都不能在此期间服用，以免诱发或加重产后伤口感染症状。
二、忌整个月子都躺床上 坐月子适量的运动好处有很多，可以使消化功能增强，促进恶露的排出，预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。
三、饮食禁忌 忌生冷，忌辛辣，忌咖啡，忌大补，很多产妇的妈妈看到女儿生产以后，就迫不及待的给产妇做各种好吃的，各种补汤，结果最明显的就是胸部堵住的情况出现了，其实也是有损产妇的身体的，正所谓“虚不受补”，所以正常月子期间不建议太过于大补，循序渐渐的进行补充营养成分，身体也好吸收代谢，否则对于身体来说也是一种负担。
符德强613
大宝33+4提前出来了，二胎一直胆战心惊的，六七个月就有假性宫缩吓得我七个多月就请假了，直到35周稳定了才上班，每次围保做彩超孩都大，为此每晚坚持散步一小时左右，白天也不管吃什么东西，尤其是主食甜食。听说喝覆盆子有助于顺产37周开始喝，结果没几天腿开始肿得不像样子，问医生说覆盆子没啥用，于是就停了，开始喝玉米须，水肿才好一点。
38+4的凌晨四点多突然破水，抓紧时间换了衣服拿着待产包就去医院了，四点半多到医院内检已经开了三指，要求上无痛，结果他们说来不及了，然后就直接拉到待产室了，医生让我睡会等着开宫口，可是，我疼呀，中间上个厕所让老公扶我，结果一下床肚子更疼了，腿打颤，一点都不能动了，没尿出来又被扶到床上才好一点，我真的要放弃了，不想顺了，还是直接剖了吧，但又觉得不甘心，就这样将近六点内检说是开了六七指了才被拉到分娩室，我已经疼到要昏迷，医生让我自己挪到产床上， 我觉得自己的身子千斤重，挪了好久才终于到产床上，医生让我打起精神来生孩子，可是我就是想睡觉。
期间没有宫缩，被迫打起了缩宫素，开始被疼痛唤醒，开始慢慢有意识了，医生说打起精神几分钟就生出来了，宫口开全了，迷迷糊糊的我问围保说我胎位不正，枕右后，头大不知道能不能转过来，他们说现在胎位很正，于是我开始配合着用力，有宫缩了就使劲，感觉用了有六七次劲，就不让我使劲了让我赶紧哈气，剧烈的疼痛后随着一阵身体被掏空的空虚感和一声啼哭，我终于可以解脱了，出生的时辰是六点四十， 从破水到出生用了两个多小时，还好宝贝心疼妈妈，及时转过了头没有脐绕颈，虽然疼痛剧烈，但结束得也快，感谢上天保佑，祝愿每一位妈妈都能平安生产！
第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
坐月子期间这3个雷区不要踩
1、紧闭门窗，不通风。有很多旧的观念认为做月子不可以受风，如果受风了会落下病要等等之类。其实，这个受风指的是直接对着风吹，并不是说要紧闭门窗不通风。我们只需要不坐在窗户口对着风的方向就可以了。但是每天一定要开窗通风，保持良好的室内环境。
2、坐月子不能洗澡洗头。科学的说法：一般产后3-7天便可在28~30摄氏度的温水中进行沐浴。如果是夏天，一个月不洗澡，那种感觉我估计大家都是无法接受的。而且要在洗完澡后迅速的把身体和头发擦干，以免洗澡后凉气入体。
3、月子里卧床不动。其实在身体感觉没什么特别不舒服的时候，在月子里进行一些必要的身体锻炼，做一些产后体操，是可以很好的快速恢复体质和体型的。 宰绍
生孩子对女人来说，是一件考验身心的大事，生完孩子坐月子更是重要的大事，如果月子坐得好，就是女性的二次回春，坐得不好，宝妈就有可能老十岁。所以，我们坐月子时要注意三条禁忌：
一、禁止同房
和谐的夫妻生活能够促进感情，让婚烟生活更美满。但是，坐月子期间的夫妻生活是必须禁止的。产后同房时间，一般建议顺产2个月后再同房，剖腹产一般3个月后再同房。不管是顺产还是剖腹产，生孩子都会对宝妈身体造成一定损伤，如果月子期间，夫妻俩就开始夫妻生活，会带来炎症，甚至可能导致宝妈大出血，危及生命。
顺顺产的宝妈的私处会有撕裂或侧切的伤口，伤口愈合需要时间，过早同房可能会让妻子感到疼痛，带来身体和心灵的创伤。剖腹产伤口更大，如果过早同房，可能导致伤口破裂的危险。
因此，产后夫妻同房需谨慎，不要过早同房。等妻子伤口完全复原，且愿意同房时再同房。另外，子宫复原需要一定时间，夫妻同房时一定要做好避孕措施，不要肚子还没消下去，肚子又怀上孩子。
二、月子期间尽量不吃寒凉食物和碰冷水
生孩子后，宝妈身体被透支，抵抗力也相对下降很多。如果月子期间，宝妈吃冷饮等寒凉食物，用冷水洗澡洗头，就很有可能寒气入体，留下骨头疼痛、怕冷的月子病。
宝妈月子期间，肠胃功能和抵抗力尚未恢复，无法抵抗外在的病菌。因此，宝妈坐月子期间，一定要注意饮食，也不要吃已经冷透的食物，不碰冷水。实在没办法，宝妈要亲自动手洗衣做饭时，请开温水洗东西，或是带上保暖手套，尽量爱护自己的身体。
月子里洗澡洗头时，尽量用老姜煮水或是加高度烧酒兑水，洗完头和澡后，要迅速擦干并床上保暖衣服，防止吹风受寒。
三、月子里禁忌生气流眼泪
宝宝出生后，宝妈作为新手妈妈，照顾孩子难免手忙脚乱，情绪容易大起大落，如果家人不理解更会加剧宝妈产后抑郁。如果不小心产后抑郁，宝妈就可能控制不住情绪，容易发脾气或是流眼泪。
发脾气和流眼泪却是坐月子的一大禁忌，负面情绪会抑制乳汁分泌，产后身体复原速度也会受阻——抑制子宫收缩以及恶露不能及时排出。月子里流眼泪，宝妈眼部过度疲劳，会影响视力，增加日后白内障的风险。
因此，宝妈要及时调整心态，不要把孩子哭泣、吐奶等常见婴儿问题，归结为自己不会照顾孩子的原因，放宽心态，让家人加入照顾孩子的责任中，让生活变得轻松一点。
月子坐得好不好，真的会影响宝妈日后的生活。因此，宝妈坐月子时，一定要注意方方面面，平时也要注意清洁，坚持每天刷牙，不要过度捂月子。
悦妈育儿
坐月子3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？
1、可以冲凉，开空调，注意卫生，别热着！要科学坐月子咯，不要听老一辈的闷着！以前的环境，技术跟现在不一样，不要过分守旧。听有用的建议，不要死守陈规。
2、注意运动，不用整天躺在床上。
顺产的一般2-3天后都能正常走走路了。多运动刚利于产后康复。让身体逐渐适应。
3、合理进补，吃好喝好，心情开朗
这里90%以上的妈妈有会有点抑郁的，所以要放宽心。多让老公陪自己聊聊天。
最后送给男人，丈夫们的几句话。
其实是否有婆媳关系，月子能不能做好。和男人们关系重要。男人们要扛起这份责任。
这里最最鄙视那种月子里，慵懒喊不动的爸爸，甚至还做出对家庭有害的行为的人：例如出轨。
说的有点多，祝每个家庭都和睦幸福吧。
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