用户3101022627292
去云南旅游，一路昭通-昆明-普者黑-元阳哈尼梯田-西双版纳-大理-丽江走来，无高反之虞，自由自在，氧气充足。
其实丽江是个节点，到了丽江我去药店采购了葡萄糖和氧气罐。有备无患，后来去往云南香格里拉-西藏芒康确实用到了。深入西藏的不妨再准备一个血氧仪，科学侦测，科学吸氧。
1⃣️离开丽江，去往香格里拉。香格里拉海拔已3000多米，到了金沙江大湾处海拔已到4313米。我第二次来这里了，路上还会时不时喝些葡萄糖，第一次来的可能会出现面色不适，建议吸氧莫硬抗。
2⃣️从丽江到香格里拉直至滇藏交界能眺望到不少雪山。如白马雪山🏔️，梅里雪山。
3⃣️其它景致有虎跳峡、飞来寺等。沿着滇藏线（214国道）在奔子栏镇的金沙江大湾，好圆润的山包。蓝天白云，整洁的道路一尘不染，三五成群的牦牛低头吃草。
住宿时选择可以远眺梅里雪山的宾馆，清晨，迎着第一缕阳光，楼下的飞来寺，远方的梅里雪山，看日照金山。
云南是个旅游的好地方。
谷探长
很高兴回答您的问题
云南是一个非常美丽的地方，首先我们应该清楚的认识高原反应，高原反应顾名思义是海拔到达一定的高度才会出现高原反应，云南丽江海拔约2400左右，正常来说高原反应的几率还是比较小。
高原反应它也会挑人，上次我跟朋友一起去丽江，她就出现轻微的高原反应，而我一点事也没有活蹦乱跳的，如果在高海拔地方出现不舒服，头痛，呕吐，晕等症状也不要过于紧张，去附近医院检查一下是否是高原反应，因为海拔高的地方天气多变有可能是着凉。
我建议您在出发去高原地区，要先对高原反应有清楚的认识，包括出现高原反应附近没有医院的情况下要如何应对，提前准备一些抗高反的药物，如红景天，葡萄糖，红景天的话最好提前一个月吃，个人感觉还是葡萄糖管用，到达高原地区第一天尽量不要洗澡洗头，要提前准备好衣物，高原的天气多变。
疫情期间尽量还是少出门，中国加油💪
希望可以帮助到您。
幽默的k
自驾的话，一般不会有高原反应。但也跟每个人的体质，身体状况有关。有的人在丽江会有一点点反应。我当时父母（70岁）和孩子，云南自驾一次，飞机动车一次，都没有什么反应。所以我觉得你大可以放心，有时候也是心理作用，放宽心，大胆的去吧，没有反应。推荐自驾去红河哈尼梯田，山路很过瘾😄
假装旅行人
绝大多数人到云南的大多数地方自驾游，一般是不会发生高原反应，但是凡事总有例外，少数朋友在云南的某些地方也是有可能会发生高原反应的，虽然这种情况比较少见。
所谓高原反应，是指人体在从低海拔的平原地带进入高海拔地区之后，由于缺氧而导致的一系列不良反应。云南省地处青藏高原和云贵高原交汇处，总面积39万多平方公里，地域辽阔且地形落差非常大，有些地方的海拔超过3000米，主要是位于西北部的迪庆州，也就是大家常说的香格里拉，香格里拉市原名中甸县，是迪庆州的州府所在地。
云南其他地州市，除了部分山峰和旅游景点之外，城镇海拔基本都在3000米以下，在这些地方一般不会发生高反，但是迪庆州地处青藏高原边缘，属于藏区，这里的海拔普遍在3000米以上，迪庆州著名景区包括：梅里雪山、飞来寺、雨崩村、普达措、松赞林寺、石卡雪山、蓝月山谷（不是丽江蓝月谷）、纳帕海、巴拉格宗—香格里拉大峡谷、虎跳峡、白水台、独克宗古城等，少数一部分朋友来到迪庆州确实有可能会发生轻微的高反。
除了迪庆之外，极为特殊的情况下也出现过个别人在云南其他地方发生高反的，不过这可以说百年难遇，基本上到云南自驾游不需要太过于担心这个问题，如果实在害怕，那就别去香格里拉了，云南其他地方也很香的。
不冷红尘
高原反应，顾名思义就是发生在高原地区的生理反应，一般海拔在3000米以上的地区，叫做高原地区，高原地区才会发生高原反应。云南大多数地区海拔都在3000米之下，所以去云南游玩，大多数地区是不会产生高原反应的。但是需要注意的是，云南的玉龙雪山、香格里拉和梅里雪山等地区海拔均在3000米以上，是会产生高原反应的。为了避免高原反应，在出游前，备上一些药物，在高原地区，不饮酒，不要热水洗澡，多吃一些瓜果蔬菜，可以预防或是减缓高原反应的生理现象的发生。云南非常值得一去的地方。[大笑][大笑][大笑]
老张自由行
朋友们大家好，我是付金魁游天下很高兴回答你的问题，你提出去云南自驾游有高原反应吗？我把这个问题解答一下分享给朋友们参考。像我是有点点，因为我们是出生于平原，那么是会有一点的，但是每个人的体质不一样，总的来说去高原都要有所准备，下面是我提供给大家参考。
一、云南会不有高原反应、 一般来说到了大理、丽江都不会有高原反应，在往西北香格里拉走，就会有一点点了，高原反应是欺强不欺弱 意思就是平时看着身体越强壮的那种 越容易高原反应，而且就是在大理丽江一般情况都不会有反应，但是如果被冷到了，或者感冒了 ，抵抗力差了，然后一上雪山，就会有呕吐现象，雪山海拔在3000多米左右。一般来说不会，平原生活的人到了高原，注意不要跑不要跳 ，不要做剧烈运动 ，都没有问题的。
二、高原发病率、 高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性;高原反应的发生率与男性的体重系数呈正相关，与女性的体重系数无关，说明肥胖男性易感性大。
三、反应注意、每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，注意休息慢慢才能适应。
以上我的回答，希望对大家有所帮助，我的回答有什么不到知处，可以在评论区点评，我们好共同学习，谢谢大家阅读再见。
付金魁游天下
高原反应在海拔高于3000米左右，因为身体不能适应亚氧环境而产生的身体不适，而云南只有少部分地区属于3000米以上城市，香格里拉3500米，除特殊景区，例如苍山等，正常的慢速进入让身体有个适应过程，保证充足睡眠，一般都不会发生高反，忌讳从低海拨地区直飞丽江紧接着就上高海拨景区，这样身体因舟车劳顿处于疲劳状态容易产生高反，可以下飞机休息一晚在去高海拔景区旅游。
云南是旅游资源十分充足并具有26个少数民族风情的省份，包括亚热带雨林及高寒山区，各种美食，水果，七彩云南欢迎你的到来
热带鼠鼠
我国有两大高原地区，青藏高原和云贵高原，青藏高原因海拨太高很多人不适应去旅游，而云贵高原则比较适应大多数人去旅游，其实在云南旅游，一般不会有高原反应，我去云南旅游两次，我就来说说我在云南的感觉。
以昆明为圆点向南是玉溪市，潽饵市，景洪市，向东是曲靖市，向北是昭通市，以上这些地方的海拨都不高，跟内地没什么区别，从昆明向西北方的海拨相对就高些，特别在香格里拉和德钦地区，那里的海拨都在3400多米以上。
其实3400多米高的海拨，一般游客都能适应，都能正常游玩，如果你不去想这个问题，你的身体是不会告诉你此刻已处在3400多米高的海拨，所以不用担心。
虽然在3400多米高的海拨能正常活动，但一定不能有巨烈行为，如跑步，爬山等，这样会耗掉你身体内大量的氧气而造成你缺氧，所谓“高反”的第一个原因就是缺氧。
自驾游的，自由行的，跟团队的在这个高原地方没有区别，只要你的行为正常你的身体也会正常。
用户喜欢行走的昌荣
云南是一个非常美丽的城市、位于中国的南端、云南简称为滇.故又名滇城.是个四季如春的城市.适合人类居住的好地方.具有高原明珠之美称。
云南是高海拔城市.海拔高度1500到2500米左右、四季如春.花草茂盛。具有大自然独特的美丽景色.具有天然氧吧之美称.
云南柔柔的风吹的游人醉.云南的花草的香味到处飘香！云南的少女阿娜多姿.云南的小伙帅气大方.人在江湖走.不能没有酒.云南人民酿的酒香甜而醇香.云南人民做的农家饭菜香而可口，云南的山美.水美.人更美.
云南人民朴实而大方.云南人民老实而本分.用微笑迎接每一位游客.用真诚招待每一位客人.云南人民安居乐业、丰衣足食、喝的是清甜的山泉水.吃的是大自然给予的纯天然事物。
没有去过云南的人不知道云南的美.都感觉云南处于高海拔地区.害怕缺氧不敢去.但是你知道吗.云南四季如春.一年四季青山绿水.花草茂盛，大自然散发出的自然氧气掩盖了高海拔氧气的不足、让你站在高山如平地的感觉、
云南有洱海.滇池.苍山.泸沽湖等等大自然赋予人类纯天然的自然风景.诗情画意.
云南神奇而美丽！复杂而有多变.让人对自然现象和自然规律充满了无限好奇.
你只有去了云南才有真正的感觉.假如你有因为缺氧产生轻微的不适应.小草和鲜花的清香会让你忘记一切.
华哥房车自由行
云南旅游绝大部分的旅游景区不会产生高原反应。
高原反应：我们称之为高原的地区，一般是海拨在3000米以上的地区。所以绝大部分的旅游景区不会产生高原反应，但要注意在海拔较高的玉龙雪山、梅里雪山、香格里拉、哈巴雪山。建议初到云南高原地区旅游，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。要在自己身体力行的条件下参加旅行，也可随身携带红景天及其制剂、高原安等防高原反应药物以备不时之需。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
云南旅游景点海拔：昆明约1890米、西双版纳约1700米、腾冲约1640米、瑞丽约1388米、大理约2300米、丽江约2400米、泸沽湖约2690米、虎跳峡峡口海拔1800米、玉龙雪山海拔5596米、哈巴雪山海拔5386米、香格里拉约3348米、梅里雪山6740米。
云南放心去吧，没问题的，兄弟！
