花冷妍
瑜伽和經絡，是有關係的，而且是緊密的關係。我們都知道，瑜伽的練習可以改善人們生理、心理、以及精神上的一些問題，而經絡為何物？它是體內氣血運行的通路，是貫通身體各個器官的線條。當你閉上眼睛開始冥想的時候，瑜伽和經絡就結合在一起了。
1、站立後彎
↑你是否也幻想過擁有一幢這樣的房子，面朝大海，春暖花開？
體式要點：站立在海邊的岩石上，將身體挺直，感受著海風的吹拂，保持抖擻的精神進入體式，雙臂垂直上舉，雙腿打開與肩同寬，吸氣，慢慢向後下彎，要向前推開你的腰部，雙臂與頭部保持統一水平線，下彎至與地面平行即可。
2、壓腿式+後彎
↑你喜歡來海邊看日出嗎？你覺得海邊的日出景色能給你什麼樣的體會？如此壯觀的場面，總會震撼到你。
體式要點：站立式，左腿向前邁開一大步，屈膝向下，膝蓋和腳尖都要指向正前方，右腿在後伸直，腳背、小腿均貼在地面上，吸入一口新鮮空氣後，將雙臂上舉，帶動上半身一齊慢慢向後下彎，慢慢擠壓你的脊柱，拉緊你腹部的線條，眼睛呢，就好好觀望下清澈的藍天吧。
3、下犬式變體
↑轉身拉倒一處小湖畔，在一處水流緩慢的地方練習瑜伽，是否覺得內心也清淨安定許多？
體式要點：站立式進入，接著從髖部摺疊身體，甚至雙臂，並與上半身一齊向前向下延伸，手掌置於對面的臺階上，儘量用力延伸背部，雙腿在後伸直，臀部向上翹起，最後將右腿向上抬高，直到與左腿形成一條直線。
當你用瑜伽舒張身體的時候，體內的經脈也跟著覺醒，你是否感受到血液從心臟流向大腦、從腳底迴流到心臟的過程？你是否感覺到全身氣血在體內的迂迴？你是否感覺到整個人的狀態正在一步步好轉？這就是瑜伽和經絡相互作用的結果。
練瑜伽體式
瑜伽與經絡有著千絲萬縷的連繫，都是東方智慧的結晶！
古印度講的“三脈七輪”，跟古中醫的“十二經絡”、及古埃及的“脈輪芳療”是相通的，從市場上已有“脈輪瑜伽”、“經絡瑜伽”、等課程或服務便知！
印度古醫學的“阿育吠陀”，跟中國古醫學的“黃帝內經”兩大醫學經典，也是相通的！
瑜伽中的脈輪跟我們的經絡就極其相似。
自古以來，不同的文明分別以不的方式探索人體的奧秘，並發展出了多樣性的人類知識財富。
脈輪
脈輪（Chakara）源自印度的古梵文，意思是能量如輪子般的轉動、永不休止。人體由七個脈輪相互串連，與宇宙的能量互相流動。這七大脈輪可以調節並匯聚能量，每個脈輪均有其對應的器官與腺體，七個脈輪若是正常運作、能量流動沒有阻礙，身體就能維持平衡的狀態。
經絡
經絡則是運行全身、溝通內外、調節體內各部位的網絡，通過經絡系統的聯繫，維持全身組織系統的正常功能，使人體成為一個有機的整體。十二經脈與任督二脈為體內氣血運行的主要通路，每一經脈都和體內的臟腑功能相關聯，並在各經脈相互之間又有表裡配合的關係。（對經絡瞭解不多，如有說的不正確的地方歡迎指正）
他們的關係
人體的七個脈輪，都有其對應的經絡，亦即十二經脈加任督二脈對應七個脈輪。我們可以從瑜伽體位法伸展、經絡按摩、生活飲食調養等不同方法著手，幫助脈輪能量(氣)的提升，也同時強化經絡功能。
兩者的關係1
七大脈輪是能量中樞，像是池塘一樣，池塘的水經過其他氣脈流出又流回。
臟腑分為陰陽，髒為陰，腑為陽，經絡也分陰陽。
例如：手三陽經，足三陽經，手三陰經，足三陰經
從七大脈輪出發，到奇經八脈，到十二經絡，到微細小氣脈，再回流
另外將七大脈輪的互相連通則是三脈=>陽脈（督脈），陰脈（任脈），中脈
脈輪對應的經絡與位置關係2
頂輪-任脈、督脈頭頂正中央
眉心輪-心包經、三焦經兩眉間對應至腦部中央
喉輪-肺經、大腸經喉部對應至脊椎位置
心輪-心經、小腸經兩乳正中對應至脊椎位置
臍輪-脾經、胃經肚臍對應至脊椎位置
生殖輪-肝經、膽經肚臍恥骨間對應至脊椎位置
海底輪-腎經、膀胱經生殖器與肛門之間
結語：
關於脈輪和經絡很多東西太過高深，個人只知道的皮毛在此分享，希望對你有所幫助，人類自身身體的神奇之處毫不比太空遜色，還想了解更多可以自行查閱資料。
瑜伽徒
瑜伽在人體、氣脈、人體構成要素及其相互間關係等方面，與中國傳統醫學的見解頗為相似。本章後面論及瑜伽氣脈學時，很多概念與中醫有理念都可以對應起來。因此，為便於對瑜伽人體學中的概念更清楚地對照理解，瞭解一下中醫的人體系統理論，是十分必要的。\r經絡是人體內運行氣血的通路，包括經脈與絡脈兩大部份。經是主幹，猶如途徑；絡是分支，猶如網絡。\r他們內屬臟腑，外絡支節，溝通內外，貫通上下，將內部臟腑及外部各組織器官連成一個有機的整體，從而使人體各部份活動保持著相對協調與平衡。\r經絡溝通內外，動行氣血，調節平衡的這種功能，也是通過腧穴的反映來體現的，給腧穴一個刺激，就可以發揮相應的經絡作用，具有調節臟腑，氣血的功能，激發體內的抗病能力，從而達到防治疾病的目的。\r在中醫中，主要以實用的目來通過人體經絡包括臟腑、經絡、體液等等的合理清理和使之暢通無阻，恢復身體的和諧狀態來達到防病、治療的目的，所以，人體經絡在在中醫中的運用是功利性的，只展示了部分人體經絡的作用！\r在瑜伽中，人體經絡主要是為了到達“出世”這一目標上，所以，人體經絡與道家的人體經絡系統相比而言，顯得比較簡潔和直觀，可以獲得更快的貫通經絡的效果，從而達到“出世”和解脫超凡入聖之境界！其中，三脈七輪是一個重要的觀念，即它是靈性修行中獲得解脫的一個重要途徑，但它的內在機理幾乎和道家內丹的修行方法是一致的，都是以提升生命之氣，瑜伽上稱“普拉納”來喚醒體內的生命能量，到達相關哲學和靈性修持的各個目標！而這種提升生命之氣的方法的內在秘密是：為了讓靈魂（阿特瑪--人的內在本質）更容易擺脫粗糙身體的羈絆，躍升至宇宙中的精微和光明的世界而作的準備！\r許多人把人體經絡和三脈七輪看得狠神秘，但它只不過是每一個人都具備的人體內在的精微系統，事實上宇宙萬物都是生命之氣（普拉納--精微能量）的展示，是宇宙萬事萬物中自然本質，所以它並沒有什麼不可告人的所謂“秘密”！所謂的“秘密”僅在於讓人們避免誤解（指雙修之類）和針對人們由於缺乏正確的指導而去盲目的修行所帶來的不良後果的妥善保護，沒有正確指導的修行是危險的，並且是充滿著不確定性，所以，這種提醒永遠不會過分，這也就是“秘密”的真實涵義之一！\r總體而言，道教在人體經絡上以“出世”和“入世”（即“性命雙修”）並重，中醫主要“入世”即達到解除病理恢復身體的健康為目的。\r瑜伽則主張“出世”為目的，一旦到達此境界，人體經絡或三脈七輪只作為途經，最終將被忽略或被拋棄！所以人體經絡系統在瑜伽的修行體系並不是最重要的，也不是必不可少的，只在部分的瑜伽體系中才被運用！
小蘭愛跑步
瑜伽在人體、氣脈、人體構成要素及其相互間關係等方面，與中國傳統醫學的見解頗為相似。本章後面論及瑜伽氣脈學時，很多概念與中醫有理念都可以對應起來。因此，為便於對瑜伽人體學中的概念更清楚地對照理解，瞭解一下中醫的人體系統理論，是十分必要的。 經絡是人體內運行氣血的通路，包括經脈與絡脈兩大部份。經是主幹，猶如途徑；絡是分支，猶如網絡。 他們內屬臟腑，外絡支節，溝通內外，貫通上下，將內部臟腑及外部各組織器官連成一個有機的整體，從而使人體各部份活動保持著相對協調與平衡。 經絡溝通內外，動行氣血，調節平衡的這種功能，也是通過腧穴的反映來體現的，給腧穴一個刺激，就可以發揮相應的經絡作用，具有調節臟腑，氣血的功能，激發體內的抗病能力，從而達到防治疾病的目的。 在中醫中，主要以實用的目來通過人體經絡包括臟腑、經絡、體液等等的合理清理和使之暢通無阻，恢復身體的和諧狀態來達到防病、治療的目的，所以，人體經絡在在中醫中的運用是功利性的，只展示了部分人體經絡的作用！ 在瑜伽中，人體經絡主要是為了到達“出世”這一目標上，所以，人體經絡與道家的人體經絡系統相比而言，顯得比較簡潔和直觀，可以獲得更快的貫通經絡的效果，從而達到“出世”和解脫超凡入聖之境界！其中，三脈七輪是一個重要的觀念，即它是靈性修行中獲得解脫的一個重要途徑，但它的內在機理幾乎和道家內丹的修行方法是一致的，都是以提升生命之氣，瑜伽上稱“普拉納”來喚醒體內的生命能量，到達相關哲學和靈性修持的各個目標！而這種提升生命之氣的方法的內在秘密是：為了讓靈魂（阿特瑪--人的內在本質）更容易擺脫粗糙身體的羈絆，躍升至宇宙中的精微和光明的世界而作的準備！ 許多人把人體經絡和三脈七輪看得狠神秘，但它只不過是每一個人都具備的人體內在的精微系統，事實上宇宙萬物都是生命之氣（普拉納--精微能量）的展示，是宇宙萬事萬物中自然本質，所以它並沒有什麼不可告人的所謂“秘密”！所謂的“秘密”僅在於讓人們避免誤解（指雙修之類）和針對人們由於缺乏正確的指導而去盲目的修行所帶來的不良後果的妥善保護，沒有正確指導的修行是危險的，並且是充滿著不確定性，所以，這種提醒永遠不會過分，這也就是“秘密”的真實涵義之一！ 總體而言，道教在人體經絡上以“出世”和“入世”（即“性命雙修”）並重，中醫主要“入世”即達到解除病理恢復身體的健康為目的。 瑜伽則主張“出世”為目的，一旦到達此境界，人體經絡或三脈七輪只作為途經，最終將被忽略或被拋棄！所以人體經絡系統在瑜伽的修行體系並不是最重要的，也不是必不可少的，只在部分的瑜伽體系中才被運用！
錚錚
一般來說瑜伽與經絡是沒有直接關係的。瑜伽有三脈七輪，與中醫的十二經脈和奇經八脈及十五絡脈等等不是同樣的路線。就好像有人用飛機飛行和在高鐵及高速公路的行駛或在小路的步行等。
但當瑜伽練到天人合一的境界時那都是相通的。就好像空氣的運行可以無所不在通達無礙。
