喜欢牛牛的妞妞

关于您的问题抑郁症有什么症状？我来说两句，希望能帮助您解惑。

抑郁症的核心症状是抑郁心境、兴趣或者愉快感丧失.

1. 抑郁心境：是抑郁状态的特征症状。表现为心境不佳、沮丧、忧伤、甚至悲观、绝望，丧失对生活以往的热情和乐趣，感到愉快不起来。自己也觉得生活没有意思，整日忧心忡忡痛苦煎熬，不能自拔。
   
2. 自我评价过低：过分贬低自己，总以批判的眼光、消极否定的态度看待自己，把自己说的一无是处，对前途感到暗淡无光，对自己的一生表示无助、绝望。
   
   
   
   
3. 精神运动迟滞：表现思维迟缓，联想抑制，思考问题吃力，言语少、交谈困难。行动缓慢，严重者基本生活也不能料理。
   
4. 自杀观念和行为：抑郁的自杀率一般人群高约20倍，约有四分之三的患者有此症状。自杀观念通常是逐渐产生，随着症状加重，自杀念头日趋强烈。
   
   
   
5. 躯体症状：表现为面容憔悴、目光呆滞，食欲减退，体重下降明显。患者普遍有躯体不适主诉，头疼、心悸、胸闷、恶心、呕吐等。
   
   
6. 睡眠障碍：早醒和夜间易醒最为突出。醒后即陷入苦闷的思考之中，悲观情绪随之加重。
   

希望我的回答能够帮助到您，写的不好请多多指教，手打不易，谢谢关注！

精神护理秦玮

先给你讲个笑话：

一个人去看医生，他说：“我很抑郁，生命太严苛太残酷，我在危机四伏的世界里孤身一人。”

医生说：“处方很简单，今天晚上最伟大的小丑帕格里亚奇在城里有演出，去看看吧，你的心情会好起来的。”

这个人突然失声痛哭，他说：“医生，我就是帕格里亚奇……”

看到这，大家可能哈哈一笑，可我却笑不出来。

因为，我是一名精神科医生，我每天面对的都是和帕格里亚奇一样的人。他们遇见了被丘吉尔比作“黑狗”的抑郁症。

我深知抑郁症这条“黑狗”的厉害。这条“黑狗”会一点一点地蚕食你的心情和动力，绑架你的整个生活，无情地将你拖进黑暗的深渊。

世界卫生组织根据抑郁症对日常生活和工作的影响程度，将抑郁症分为轻度、中度和重度，而抗抑郁药物治疗，心理治疗，或者二者结合使用，至少对70%的抑郁症患者有一定疗效。

认知行为治疗是轻度至中度抑郁症患者的首要治疗方法。它起源于20世纪，是认知治疗和行为治疗这两种互补心理疗法的整合。它是通过改变人们不适应现实的认知和行为模式，从而达到改善情绪的一种谈话性治疗方法。

迄今为止，认知行为治疗是实证证据最充分的心理治疗方法。目前，已经有超过500个的临床研究，证实了认知行为治疗的显著疗效。

认知行为治疗为什么对抑郁患者有效呢？让我们先来看看抑郁者的恶性循环。

知己知彼，百战不殆。从认知行为治疗的角度理解抑郁的恶性循环，是打败抑郁这条“黑狗”的第一步。

“我心情不好，我什么也不能做。”

“我是一根废柴，什么也做不好，我一无是处……”

“别人都讨厌我。”

“干什么都没有意思，活着就是一种累赘……”

“我的人生被抑郁症毁了……我好不了了，我没救了……”

这是抑郁症患者最常见的内心独白。

当遇见抑郁这条“黑狗”时，负面的想法纷涌而来，源源不断。这些想法、信念让抑郁情绪一直延续，使得人们更加痛苦，更加脆弱，也更加回避退缩。

这个恶性循环一旦形成，我们就很难逃脱，只能在抑郁的漩涡里越陷越深……

再来讲个小故事：

两名秀才进京赶考，路上遇到了一支出殡的队伍。

看到黑糊糊的棺材，其中一个秀才，心里“咯噔”一下，凉了半截，他心想：完了完了，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。

于是，他心情一落千丈，结果，文思枯竭，名落孙山。

另一个秀才也看到了棺材，心里也“咯噔”一下，但他转念一想：棺材，不就是有“官”又有“财”吗？这是好兆头！看来我今天一定高中！

于是，他非常兴奋，情绪高涨。果然，一举高中。

你看，影响我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的认识、态度和信念。

抑郁症患者就好像带了一幅灰色眼镜来看待自己，看待周围发生的一切。他们把通过灰色眼镜看到的一切，等同于事实，从而影响了内心的感受。

认知行为治疗就是帮助患者看清楚自己的灰色眼镜，并摘掉这幅眼镜。

当我们内心痛苦时，我们首先要进行自我觉察，觉察此时此刻的情绪感受。

问一问自己，“我现在的感觉是什么？我脑子里现在在想什么？我想做什么？”

当我们觉察到自己的情绪，以及情绪背后的想法时，我们就可以利用以下的工具箱去修正自己的想法和信念，建立友善的自我对话。

在抑郁的恶性循环中，回避退缩带来的仅仅是暂时的解脱。不行动意味着幸福的正性反馈减少，负性预言会自我实现。

为了打破这个循环，我们需要问一问自己，“这样冗思，自我攻击，回避退缩有用吗？”

我们要把注意力放在此时此刻的经历上，给自己开出每天的“活动处方”，学会记录每天的活动日程表，评估每项活动的愉悦感和成就感，这些可以帮助我们规划每天的时间，观察做什么样的事情可以让自己感觉好一点，从而“激活自己”。

如果抑郁=失功能的想法+回避退缩、无行动的话，那么，康复=有目标的行动-冗思。

抑郁这条“黑狗”固然可怕，但只要你向着正确的方向，求助精神卫生机构或专业人士，黑暗的日子一定会过去的。

小崔不抑郁

我就有点轻微的抑郁症，我也不知道是不是。我就是感觉我是。因为我整晚整晚的睡不着，只要躺下脑子里都是胡思乱想，尤其是和别人吵架的时候，脾气暴躁很不好。有时候甚至很想杀了别人或者自己。当然我这些是在我生完孩子后才有的，宝爸在宝宝四个月就出国了，走了十个月，这十个月我和公婆还有老公哥哥一家人住在一起，他哥哥家的孩子比我家大四个月，他哥哥和嫂子都不工作每天都在家玩，但是孩子都不管。一直是我婆婆管，所以没人给我带孩子。我就很生气。和他哥一家人吵架。和他嫂子吵架。反正有太多的不如意了，他哥嫂是个又懒又好吃的人，每次我婆婆买的东西他们都藏起来。我自己买的东西放在外面他们也吃。但是他们却从来不买东西。后来我买了就放到我房间里。等我老公回家他哥和他妈就说我特别恶毒，买的东西都不给他们吃。他妈妈竟然还告诉我老公让我老公把钱不要打给我。说我乱花钱，怕我拿着钱跑了。我老公直接说了一句不给她给你吗？给你你好养着我哥那一家啊。后来时间长了。我发现我的睡眠质量越来越不好。脑子里都是可怕的事情，我就怀疑我应该是有点抑郁了。

冰色薰衣草

有些抑郁症的患者与人交往并无太大异常，有时连最亲近的人都觉察不出他们的改变，但是仔细观察还是会发现不同的。

曾经有一个女同事，我初次见她时只觉得她温婉可人，她懂礼貌、知分寸，恪尽职守的完成自己的工作，有时还帮助其他人。直到有一次月末盘点，琐事不断，最后她爆发了，朝同事大喊大叫。才知道她患抑郁症已经四年多了，五年内生两个孩子，让她的产后抑郁一直没有痊愈。生孩子之前她在一家公立医院当护士，工资不错。自从产后抑郁，她不想上班、不想与人交谈、甚至不想看见自己的孩子，有一次差点酿成医疗事故，她不得不从医院辞职，找了这个医疗边缘的工作，工资不算高，但比较轻松。

这位女同事同大部分抑郁症患者一样，正常的上班，正常的生活，只是会经常的自己发呆。会对生活中的很多事失去兴趣。比如对以前的爱好会毫不在意，对孩子没那么关心，思考生死、思考人生的意义。有时会觉得活着很痛苦，无法接受挫折、接受世界的不公，严重者会自杀。这几年自杀的消息越来越多，从大众明星到大学生，再到我们普通人，说明抑郁症与身份、学历无关，一旦被它缠上，便可能威胁人身安全。

抑郁症患者的内心是脆弱的，他们在大多情绪不高、睡眠欠佳、不喜交际，喜欢自己钻牛角尖。作为亲朋好友，一定要多加关注，不止是在生活上，在情绪上更要给予充分的宽容和理解，同时不能完全把他们当成病人，造成太大压力。要用爱和耐心陪他们走出人生的阴霾。

医海游记

现在人压力太大，比如说: 高中的学生，在高考之前学习压力大，有很多患上抑郁症。严重的有自杀的，还有杀父母的。

还有一些中年人，生活压力大，有的人心理承受能力差，患上抑郁症。或者是遇到不顺心的事情受打击的。

抑郁症的症状就是，不开心，烦躁，做立不安。严重的就是出现幻觉，有想自杀的念头。

我朋友的女儿得了产后抑郁症，以前她是个 性格开朗的女孩，爱交朋友，爱打扮自己。自从结了婚，生了孩子以后，天天在家做全职妈妈。她是独生子女，没结婚的时候，是父母的掌上明珠，自己感觉还没长大。现在又要养自己的孩子，所以就抑郁，时常有自杀的念头。后来慢慢的在家人朋友，关心开导。又看心理医生，慢慢好起来了！

抑郁症的人，一般都是压力大，过的不开心。或者是从小就内向的性格，心理承受能力差的人。建议多出去走走，多和人沟通。家人多关心她们，多理解她们。千万别放弃她们！慢慢她们就会好起来的。否则严重了就是精神病！

绿叶上的小蝴蝶

如果很不幸的，你有抑郁症，那么希望我的经历跟回答能帮助到一些人。我不是专业的医生，我所认识的抑郁症是如果你不经历过什么大的变动或者发生过难以接受的事，抑郁的可能是非常小的。

抑郁症不是每个人一得就会知道的，甚至你会觉得这种事不可能发生在自己身上，我也是后来才总结出来的！

两年的时间我165的个子瘦到了80几斤，听别人聊天的时候会拐几个弯想到自己的事，然后忍不住哭。出去买东西要么忘了找钱，要么忘了拿东西。会有无数个时刻你感觉自己坚持不下去了，这个时候如果你想做什么就去做吧！别压抑自己，你需要找到出口，你可能会想到死。

其实我不知道我是不是在一瞬间结束这种可怕的生活的，也许是当我站在10楼窗户的时候，也许是在我想着既然死也要把父母的养育之恩报答完的时候！

但是我清楚的记得，最后一次我想到死的时候，我想到了我的父母。我后来想应该就是这个念头救了我。我想：“假如我死不成，那么我会连累我的父母，我从小就不受父母待见，他们可能也不会想办法把我弄死，但肯定是出门踢一脚，进门骂一句，我看到了自己半身不遂的样子！

陈忆米

抑郁症，症状很多，我的症状是全身发痳，心里难受，象饿死鬼一样，饿得慌，一晚上不睡觉，要喝一箱子蒙牛牛奶，胸部老跳得谎，左半身难受，手，发抖，心里不谎的做不住，老想哭，看谁都不顺眼，老想自杀，最让人心烦意乱，最让我自己烦心的，是不爱洗澡，不想说话，不想见人，自己把自己关闭了，不想听见大的声音，得了这样的病痛，谁还想活着，活着就是受伤害，受伤的心，好难受，等等，还有好多种多样的症状，很多，很多种症状！

李梅9411lm中国山东省

抑郁症以持续的心情低落（情绪低落）为主要特征，但并不是心情低落就是抑郁症，在心情低落的基础上要达到心理功能下降或者社会功能受损。

所谓心情低落（情绪低落）是对个体遇到的任何事，并不是单个的一件事。如果一个问题或者一件事一直困扰着个体，使个体情绪低落，并不能说有抑郁倾向，需要看看在面对其它事情上，是否一直处于情绪低落的状态，只要生活中有一件事能够让个体感到心情愉悦、高兴，就不是抑郁症。

抑郁症不单单只有情绪低落这一特征，还有另外三个比较明显的特征，就是：意志活动减退、思维迟缓、早醒。

一、意志活动减退。

简单的说：就是什么都不想干。并不是说抑郁症患者没有意志，而是受到了情绪的影响，什么都不想做，认为干什么都没有意义。

但并不是意志活动减退就是抑郁症，有可能是意志缺乏。像：一些个体意志缺乏导致什么都不想干，那么就不能说有抑郁倾向。

二、思维迟缓

思维迟缓主要表现是：思维活动减弱、联想困难、在思考问题上很吃力、反应迟钝。是一种抑制性的联想障碍，对工作有很严重的影响。

如果平时思考问题都比较吃力的话，就需要考察一下，是否更严重。

三、早醒

一般情况下，抑郁症患者每天都会很早醒来，而且醒了之后很难入睡。醒的时候并不是精神饱满，而是感到无意义。

如果平时睡觉就很早醒，那么就要看是否比之前更早。

还有一个比较重要的是时间点，那就是要持续两周以上：是这些症状持续两周以上。但如果个体感觉都符合这些特征，是不是就患有了抑郁症呢，答案是不一定。需要专业人士根据标准进行严格的评定，因为这些看似简单、容易理解，但个体很容易忽略一些细节，导致给自己错误的暗示。

心理学充电时间

您好，我可以理解到您现在的痛苦，想要探寻生命的意义，却一直陷入探寻的沼泽里没有结果，无法自拔，从您的提问来看，您可能是怀疑自己是不是得抑郁症了，对您来说更多的是能帮到您走出当前的迷惘，探寻您内心深处最想要的渴望以活出生命的色彩，否则，长期下去，您可能真的会抑郁。

抑郁是主观的也是客观的。一个患者我们要区分他有多少来自生理，多少来自心理和社会。对生理部分我们要使用药物解决。对心理因素和社会因素，我们要探索他的抑郁来自哪里。有相当一部分抑郁内心是对失去创造性不甘心的体现，这些患者就像行尸走肉一样没有活力。当他成为自己的时候，创造性得到提升，抑郁一定会减轻。因此如果患者的环境不允许创造性得到释放，当他抬头就会被打下来的压抑让他失去创造，失去自我，这种抑郁会自我攻击，让一个人不敢负责任，不敢冒险，出现各种生理症状头痛、失眠、心悸……我们康馨心理中心可以将其称之为系统性的抑郁，这种抑郁很难通过对这个人的治疗而解决，往往会反复发作。主动和被动的环境改变才能彻底改变他的心理。

康馨心理专家顾施展：我的一位来访者，是一位30岁，善良、敏感的专业人士，抑郁症让他创造性缺乏。他第一次来我这里的时候，我从他中规中矩的行为，言谈中严密逻辑，没有变化的声音，已经可以捕捉到他被压抑内心的呼唤。我问他，他是否知道自己有多长时间没有激情了。

他告诉我，他的环境要求他成为一个墨守成规的人，让他的发动机渐渐熄火。可是他并不甘心，也无法前行。在这种内心的矛盾中，他开始失眠、性欲减少。

他跟我说他的生命蓝蓝的火苗偶尔还发出一点光，更多时候却暗淡到就像要熄灭一样。有时他试图奋起，但是一个浪头打过来，再次沉沦。他还活着，却象一个被埋葬的80岁老人一样苍老和死气沉沉。

他抑郁是如此的严重，必须同时使用药物治疗和心理治疗。药物主要使用五羟色胺再摄取抑制剂，心理治疗主要启发他的创造性，他离自我太远，有太多自我限制，我主要帮他寻找自我，减少自我设限。

即便如此，治疗中他仍然用严密的逻辑来掩饰他的情感，治疗中大段的空白掩饰他内心的不安。在治疗中他内在的创造性再一次被激发，开始在治疗中用写作来表达自己内心的惶惑，用绘画来展现自我，渐渐的能够让他的创造之光闪现，他的自我在创造中被发现。在他治疗的后期他告诉我，他将花一点时间将自己治疗中的奋斗与挣扎写下来，帮助那些还在抑郁症中挣扎的朋友。

当然同样是抑郁，有许多不同的原因，即使药物治疗相同，心理治疗方法会有非常多的不同，比如象美国人的抑郁来自自我充分展现后，仍然无法突破的困惑，这种抑郁的治疗更多的应该探索他与世界的链接，让自我的发挥更有界限。

抑郁症的表现：

典型表现

1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。 2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。 3.意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

其他表现

部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。

康馨心理，在您需要的时候就在您身边。

康馨心理咨询

抑郁症以前从电视上看到最多的是某个明星跳楼自杀 某个明星在家自杀了 从来也没感受到这个东西有多严重严重到让你自杀总觉得太不可思议了会有这么严重吗 直到有一天发生在我的身边的一个亲人身上我才意识到天都要塌了他们的症状是对什么都不感兴趣 总想睡觉 身体发抖 想哭 怕吵 想自杀 对生活丧失动力 后来我特别留意抑郁症治疗方法更多的去跑步 多陪说说话 多去接触人 转移目标不要沉浸在不开心的事情里 其实我认为为什么会有越来越多人得忧郁症学习压力大 工作压力大 生活压力大都是压力造成的 我希望全天下忧郁症患者能够早点好起来 人数变得越来越少 更多人去关心这些患者 让他们燃起希望之光

關鍵字: 心境 健康 心理