騎熊兜風
以前我也是也是一樣，戒不掉！現在還是在抽著，我自己也回想了一下，我個人每到一處禁止吸菸的場所如：醫院、商城、辦公室等等，只要是禁止吸菸的場所都可以不抽菸，而且不論多久，有一次在醫院陪護整整一個晚上清醒著都沒抽過煙。我覺得還是有方法的，因此想既然那些禁止吸菸的地方可以不抽菸，那是不是去醫院這樣的地方純粹的住一個月😂️或許還真把煙給戒掉了！
我下一步也打算戒菸，其實戒菸靠著是自己的意志與堅持，如果你沒有這些就不要戒了！因為你戒不掉的！
月球行
我曾說過好多次，想戒菸戒不掉，說白了心裡壓根兒，就是捨不得戒，對煙依依不捨，吞得捨不得。千萬別等疾病纏身，悔恨不及，再戒為時已晚，我有兩位同事，戒戒抽抽，抽抽戒戒，也是戒不掉，最後兩位透不過氣來，先後離世於哮喘。我是個既抽菸又喝酒，三十多年兩樣多佔的頑固者，十幾年前一場大病，住院治療幾個月，骨瘦如柴危險喪了命，回家後立志，在決心和毅力五個字管控下，兩樣同一時間，在近三個月的苦鬥中，經得起誘惑，戰勝了煙癮，酒癮苦難熬的滋味，戒得一乾二淨，呼吸道疾病五種頑疾，至今沒有再次復發過，說戒就戒決不回頭，我深刻體會到，煙絕對不是好東西，不要再為自己找理由，還是和我一樣，把煙戒了吧！
靠山4
沒有戒不了的煙，只有戒不的心態。我成功戒菸第五個年頭了，曾經我這個老煙槍一天二包不在話下，如果去釣魚一天三包都有。但最後我還是戒掉了。當初戒菸的時候出現反覆不知有多少次，記得那年胃口不好，大夫說別吸菸了！吸菸對胃有刺激，別抽菸了。一狠心真不抽了，生生戒了二年，可過後又在各方面誘惑下，從新走上了復吸的道路。哪時候真的說實話，吸菸的人要想把煙戒了，確實是真難。
吸菸有害健康，抽菸的人全明白，但真要戒掉這就要看是不是真心想戒。我最後就是真心想戒，咬牙堅持，終於戒菸成功。就是我開頭講的，沒有戒不的煙，只有戒不了心態，只要心態擺正真心戒菸，沒有戒不掉的。
成樹明
本人己戒菸三年有餘，從戒菸那天起，就從未沾過一根菸，我只想說，在準備戒菸時，你要能到以下幾點，那麼煙就很容易戒掉：一問問自己為什麼要戒菸，二再問問自己己經抽了多少年的煙？自己的肺現在估計己是什麼狀態？三自己現在還想活多少年？四把煙戒掉是否對自己身體健康有好處，五、辛辛苦苦幹了幾十年是不是為了孩子們有個更好的生活，自己是不是要有個好身板晚年也好享受享受，也能開心地看著子女們幸福地生活著，等把這些問題自己搞清楚了，戒菸也就不是問題了。我是一名抽了三十一年煙齡的菸民。
大俠16500
我是去年10月16號戒的煙，是因為在同學群裡倆同學說要戒菸，我說算我一個，就這麼糊里糊塗的開始可戒菸。
到今天已經戒了300多天了，現在分享一下戒菸的經驗：
1.戒菸初期要備些零食，多喝水
2.不要喝酒，尤其是和吸菸的人一起喝酒，很容易把持不住自己
3.早睡早起，運動，因為剛戒菸睡眠會很不好，乾脆早起晨練，把自己弄累，不但提高了睡眠質量，還轉移了注意力
4.並沒有那麼多的戒斷反應，不要一有啥小狀況就賴在戒菸上，都是心裡作用居多
5.看書，《這本書能讓你戒菸》，多看
希望這幾條建議能夠幫助到你！
GGRRTT
實話實說。絕無半點虛話。我有三十多年煙齡於今年七月一日正實戒菸。由於身體出了點毛病在鄭州中醫院住了七天院。(醫院檢查說肺部有問題。雖要戒菸〉兒女也要戒菸。所以7月1號正實戒了煙。到現在真的一口煙都沒抽。也沒什麼零食。剛開始戒半月中見別人抽菸很想抽。但確實自己剋制。公司小夥子基本上都抽菸。但我還是剋制下來了。他怎麼給煙我都不抽。其實沒什麼特區。剋制毅力而己。絕無虛言。
手機用戶56699504583
兒子不小心從床上摔下來導致骨折，在醫院陪了23天。內心還是比較愧疚，就想著把煙戒了。對於12年煙齡的我來說，我知道很困難，不過我相信一定能戒掉。已經戒菸45天了，雖然很想抽，但是轉移一下關注點，似乎也就過去了。之前一直有咽炎，咳嗽，等症狀。最近這些症狀全都沒了，我相信這就是戒菸的好處。堅持一下，再堅持一下，我相信大家還是能戒掉。
虎皮青椒110429721
本人18歲開始抽菸，到40時候已經每天抽兩包煙了，白天一包，晚上打麻將一包。一直抽到60歲退休了，我就禁菸了，而且一支菸不抽，想抽菸就出去跑步，一次性禁菸成功，以前抽菸身體狀態不好，高血壓，血粘度，脂肪肝，體重超標，以前76公斤，禁菸了天天跑步，現在我體重58公斤，高血壓沒有了，脂肪肝沒有了，血粘度可以了，每年體檢報告顯示身體棒棒噠，通過跑步鍛鍊身體，人越來越年輕，身體越來越健康，本人年齡現在是64歲，跑步三年不到，參加馬拉松12次，
袁老師164034506
主要是意志和決心，當然方法也需要，不是說不抽就行了，如果煙癮不小，可以緩衝，但是緩衝期不能太長，比如我幾年前戒菸，定個時間戒菸，前三天減少，後面不抽，一週之後就好多了，戒了一年，最後麻痺大意，在我那煙鬼胖堂兄引誘下抽了一根，又復吸了，又抽了幾年，兩三個月前決心戒菸，原定國慶七天，後來辭職回家考試，九月初考完就提前戒菸，也是用老辦法，前三天減量，三根，兩根，一根，第四天開始不抽，一週煙癮就小很多了，目前兩週了，已經戒掉了，這次說什麼都永遠不再碰了，戒菸那幾天，可以吃點口香糖，但是咬多了牙痛，所以買點生核桃，慢慢剝皮，吃，這樣吃的又不多，不會長肥，又把嘴塞著
一拳殲滅大肥豬
我成功的幫我老爸戒菸了的，經驗有三個。一，自己真的有強烈的戒菸願望，一個是戒菸的動力。
二，藉助輔助工具。我買了電子煙，就是那種蒸汽的，不是煙油。煙癮犯了我老爸就是吸這個，煙霧繚繞的過乾癮。
三，家人的監督，既要鼓勵，又要在他意志鬆動時諷刺幾句。
