當胎寶寶發出這三個信號，說明他餓了！

俗話說，知子莫若母。但是當寶寶還沒跟你見面，還在你肚子裡頭的時候，你瞭解他嗎？

如下，是個測試題，如果你答對了，說明你跟寶寶那是心有靈犀；而如果你不懂，那你和寶寶的母子連心，就全靠心靈感應了。

題目就是：當胎寶寶發出這三個信號，說明他餓了。你造嗎？

信號一、孕媽自己感覺餓。胎兒的營養，通過胎盤由孕媽傳遞。如果孕媽自己覺得很餓，說明體內的營養消耗得差不多了，這時候，不僅僅是你餓了，胎寶寶也一樣餓了。

信號二、孕媽覺得很困很嗜睡。出於對自己保護，如果胎兒餓了，並且孕媽沒有及時地進行營養輸送，那宮內的胎寶寶就會慢慢減少活動，啟動睡眠模式，減少耗能，以“靜養”的方式等待下一次的功能。

信號三、胎動頻繁。經常有孕媽抱怨，“自己本來想睡到自然醒，可無奈寶寶一直踢我，還踢得好凶，只好起來吃早餐了。”這其實也是寶寶餓了的表現，寶寶餓了，發脾氣，只好踢媽媽求食物。

不知道看完答案的你，是不是跟寶寶心有靈犀呢？如下，我們來看看，適合孕媽媽吃的食物有哪些？

1. 主食及豆類：大米、小米、粳米、 糙米、玉米麵、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、黃龍核桃、紅薯、等米麵雜糧、豆製品及薯類。

2. 肉、蛋、奶類：鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

3. 水果：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類， 新鮮生栗子對腰痠背痛有明顯的作用。

4. 蔬菜：筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

如果胎寶寶發出餓了的信號，一定不要為了控制體重而不吃，適當多吃如上食物，讓美食為孕婦和胎寶寶的營養助力！

希望我的分享對您有幫助！