健康心态
是极佳的精神疫苗
人民网一条消息引起了大家的关注：
因读书照片走红网络的方舱“读书哥”，经过20多天治疗痊愈出院了，由社区对接安排至隔离点，继续观察14天。
“读书哥”姓付，今年39岁，老家在湖北孝感汉川，后随父母在武汉生活。他从武大博士毕业后去美国深造，并攻读博士后，目前在佛罗里达州立大学教书。
“读书哥”这次从美国回武汉是探望父母，没想到和家人都被确诊新冠肺炎。2月5日晚上，他作为第一批患者转到江汉方舱医院。
网上刷屏的那张照片显示：方舱内，一排床位整齐排开，每个床位都躺着人，有人睡觉，有人刷手机，而戴着口罩的一位年轻人，安静、专注地看着书。
让“读书哥”没想到的是，他会在网上走红，他当时阅读的《政治秩序的起源》也在网上成为畅销书，就连该书作者、美国学者弗朗西斯·福山都在推特上转发了这条新闻。
不少网友被他从容淡定的心态打动，有人留言说，看到他，每日刷疫情到焦虑的心情突然平静很多，觉得世界都安静了。
疫情是一场灾难，也是一次考验，它考验的不仅是我们的身体，还有我们的心态。
面对同样的处境，不同的心态自然带来不同的感受。
疫情之下，有的人心浮气躁、自怨自艾、内心痛苦；有的人则坦然面对现实，随遇而安，心态平稳。
著名作家毕淑敏说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”
好心态是极佳的精神疫苗，它能让我们在这段很“糟糕”的日子里，把生活过成一股清流。
人这一辈子，没有谁是一帆风顺的，总会遇到这样或那样的风风雨雨、沟沟坎坎。
人生下半场，拼的是心态。
没有绝对意义的“好日子”，但我们却随时可以选择好心态。
常想一二
不思八九
经历过这次疫情，有人感慨地说：苦也好，累也好，活着就好。
是啊，即使当下生活再难，我们总要走下去，既然改变不了环境，那我们就改变心态。
“人生不如意常十之八九”，成功者之所以成功，并不是他没有遇到过挫折和烦恼，而是他能及时调整心态，常想一二，不思八九，乐观面对不如意。
日本最大的零售集团八佰伴的总裁和田一夫，72岁时遭到严重的挫折，他苦心经营的企业不幸倒闭，这一下，使他从一个国际知名的企业家变成了一文不名的穷光蛋。
有人曾预言：和田一夫肯定会自杀，要么从此一生穷困潦倒。
然而，出乎人们的意料，和田一夫没有沉沦，没有堕落，更没有自杀。他同几个年轻人一起办起了一家网络咨询公司，挑战从未接触过的IT领域，终于搞得红红火火。
于是，大家问他是如何成功地从失败之处站立起来的？
他说从年轻的时候起，就要求自己每天写一篇日记，只记录快乐的事情。他把这种日记叫做“光明日记”。
而在他担任公司总裁期间，坚持公司每月召开一次例会，在谈工作之前，要求每个与会者用3分钟时间谈一件自己本月最快乐的事情，以此调整大家的心情，调动大家的积极性。
他把这种例会称之为“快乐例会”。
所以，在挫折和失败面前他泰然处之，他说唯一的路是再创事业，就会有辉煌。
华盛顿说：“一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。
心态不同，看到的世界也就不同。
同样是半杯水，悲观者称半杯水为“半空”，乐观者称半杯水为“半满”。
所以，凡事多往好处想，我们的人生就会多一些美好享受，少一些痛苦折磨。
心宽了烦恼就少了
美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创建了情绪ABC理论。
诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而B——人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释，才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因。
以这个理论来观照，我们也就不难理解面对同样的环境，为什么不同的人会有不同的心态、作出不同的反应。
一位年老的印度大师身边有一个总是抱怨的弟子。
有一天，他派这个弟子去买盐。
弟子回来后，大师吩咐这个不快活的年轻人抓一把盐放在一杯水中，然后喝了它。
“味道如何？”大师问。
“苦。”弟子龇牙咧嘴地吐了口吐沫。
大师又吩咐年轻人把剩下的盐都放进附近的湖里。弟子于是把盐倒进湖里，大师说：“再尝尝湖水。”
年轻人捧了一口湖水尝了尝。大师问道：“什么味道？”“很新鲜。”弟子答道。
“你尝到咸味了吗？”
“没有。”
这时大师对弟子说道：“生命中的痛苦就像是盐，不多，也不少。”
生命的痛苦是多还是少，不取决于让人痛苦的事情本身，而取决于自己的心态。
著名企业家曾宪梓说：“永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。”
心就像是生命的湖，心的世界大了，事就变小了；心的世界宽了，烦恼就减少了。
一位哲学家说，要想铲除旷野的杂草，方法只有一种，那就是在它的上面种上庄稼。
不盯着眼前的事不放，而是拓展心湖的面积，压缩烦恼的空间，这样我们才能看得开、放得下、想得通，超脱当下的困境，领略到生命的美好。
人生下半场
拼的是心态
前段时间，“老将”彭敏在《中国诗词大会》夺冠。
纵观彭敏在三季诗词大会上的表现，可用一句话来概括：败也心态，成也心态。
彭敏的诗词储备和临场反应能力无疑是一流的，与其说他在第二季和第三季败给了武亦姝和雷海为，倒不如说他败给了自己的心态。
特别是在第三季与雷海为的冠亚军对决中，他明显求胜心切，这导致他头脑不够冷静，失误过多，在雷海为拿到的5分中，有3分是彭敏抢答错误送的分。
彭敏在《中国诗词大会》第五季再次出场，他用了“水流心不竞，云在意俱迟”作为定场诗，他希望这次能够有一个好的心态。
放平心态、轻装上阵的彭敏，这次终于如愿以偿夺得诗词大会冠军。
这次成功，与其说他战胜了对手，不如说他战胜了自己，他在心态上实现了超越。
其实，我们不能改变环境，只能改变自己的心态。
心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。
其实，人与人之间并无太大的区别，有时一个人成功与否，主要取决于他的心态。
英国著名诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”
好心态是最好的免疫力，正所谓“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。
世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
人生下半场，拼的是心态。
人不能靠心情活着，而是要靠心态活着，有好的心态，才会有好的人生。
作者简介：武小五，富书主笔，身处滨海小城，心观大千世界；干着严肃的工作，写点轻松的文字，新书《好好生活》正在热销中，和300万人一起升级生活认知，本文首发富书，未经授权，不得转载。
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