電子產品層出不窮，讓我們的生活有了更多有趣的娛樂，網上購物、買票啥啥的無不都便利了很多。
但是你有沒有發現，在我們擁有手機電腦這類電子產品之後，它把我們不知不覺地困在室內。
我們好像做起了兩耳不聞窗外事一心撲於手機電腦上，只要家裡有吃了，沒有快遞要領，不用上班，我們可以從早到晚都與電子產品相伴，不跨出家門半步。
雖說引起近視的原因很複雜，可能與你是黃種人，黑人有關，也可能與你生活的地域環境有關。
然而法國《費加羅報》刊登英國最新一項研究認為，對視力產生影響的更重要因素是在室內停留時間的長短，而非閱讀多少。因此如今造成近視發展失控的最主要原因，已是"長時間玩手機以致長時間被困於室內"。
近視的發生跟我們長時間玩手機，困於室內缺乏戶外活動有關。
近年來，國內外多個研究也已經證實戶外活動是防控近視切實有效的方法。
英國布里斯托大學的研究者發現，經常接觸室外光線的孩子，將來發生近視的幾率會降低很多。在對1.4萬名15歲左右的青少年進行調查，發現在戶外停留時間長的孩子，發生近視的幾率僅為戶外停留時間短的50%左右，就算你只是在戶外，沒有進行體育活動，對防控近視一樣是有效的。也許戶外活動對於近視的防控作用，並不在於活動本身，而是戶外的光環境在起作用。
那為什麼戶外活動可以預防近視呢？作用原理是什麼？
現在關於戶外活動對近視起保護作用的假說，有以下兩個：
光源波譜假說：戶外接觸的陽光主要是短波長光，其光束聚焦於視網膜前方，形成近視性離焦。而室內光源多為長波長光，其光束聚焦於視網膜後方，形成遠視性離焦。
光—多巴胺假說：與室內光源相比，全光譜光源更能增強視網膜上皮細胞分泌多巴胺的效能，多巴胺分泌越多，形成近視的可能性就會降低，多巴胺對於抑制人眼近視的形成有一定的作用。
上面這兩個假說都解釋了戶外活動能防控近視原因，個人比較同意後者的說法。但是既然戶外活動能抑制近視發生發展，不在於活動本身，那勢必是戶外的太陽光線在起保護作用。
這不是很好嗎？平時本身不想運動的女孩子，想要防防近視度數失控的話，在戶外賞個半晌的太陽就可以了，相信沒有人會不喜歡這種方式吧。
這一方面，也在提醒現在的老師，期末不要再把體育老師的課用來講解試卷什麼的了，孩子們眼睛要靠少之又少的體育課來保護呢。還有家長也要，控制孩子玩電子產品的時間，儘量讓他們少玩或不玩電子產品，每天花點時間陪孩子參加戶外活動。
[1]董紹軍.預防近視,戶外活動最見效.現代養生,2017(17):54-55.
[2]周悅."戶外"並非"活動"防控近視進展.南昌大學第二附屬醫院 兒童眼科
[3]戶外活動防近視.家庭醫藥：快樂養生,2012(11):5-5.
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