太迷茫2
对于这个问题，我的体会是能。
至于说跳舞的跳着跳着，倒下了，那是她本来就有病。
跳着跳着跟别人跑了，那她本来就心术不正。
跳舞扰民，什么运动都有扰民的和不扰民的，扰民的本来就没有素质。
跳舞愉快身心，是我的感受。我退休后上有八十多岁的娘亲，婆母。下有儿孙。照顾家庭使我感到疲惫，琐碎，常生忧虑，烦闷。晚饭后散步，偶然发现有跳广场舞的，跟着试跳，竟然喜欢上这项运动，现已跳了七，八年了。
跟着音乐的节奏，举手投足，伸展肢体，觉得身心得到释放。时间长了增强身体的柔软度，轫性，走落也觉利落，有勁。跳舞对锻炼身体的益处是显而易见的。
但是啥运动也不会包治百病，有病该治还得治。我说的是跳舞可以提高身体素质，使人身心愉悦。
记得千万别扰民呵，万人烦。
老太六十六之舞
我以前是中度脂肪肝，现在检查没有脂肪肝了，和我跳了两个多月广场舞到底有没有关系？最一开始检查是轻度，吃了一个月的药，几个月之后检查又中度了，又吃了一段时间的药，再去检查还是有脂肪肝，感觉吃药不当事，都快放弃了，这期间学会广场舞，跳了两个多月（她们都是温柔的动作，我是快动作）前几天因为腰不舒服，去县医院检查肝胆脾胰肾，却发现没有脂肪肝了。身边的朋友质疑，最初的检查结果，或者是没好意思质疑我现在的检查结果吧。有明白的吗？帮我解释一下。
9999万紫千红
让喜欢跳广场舞的人来回答这个问题，答案是肯定，因为有很多跳广场舞的人有亲身体验，让那些反对广场舞反感，或者是对广场舞有偏见的人来回答，答案当然是否定的。
我是一个广场舞曳步舞爱好者，当然很支持跳广场舞，我的体验是自从跳广场舞之后，几乎没有感冒过，我原来有腰椎间盘突出，但跳舞经常会伤到腰，激烈的动作很容易伤到腰，所以不建议患有不易运动疾病的人作激烈动作，当然现在我的腰经过治疗已经痊愈，现在啥动作都能做，鬼步舞也是我的最爱，而且越跳身体越灵活，几天不跳身体就感觉僵硬。广场舞最大的缺点是扰民，希望广场舞爱好者要注意这一点。果你也喜欢跳广场舞又碍于面子不想到街上去，可以网上学在家跳，有兴趣的朋友可以关注我，常常会为大为大家分享一些教材，以便大家相互交流学习
醉美绿叶
每天跳一小时广场舞，可以起到锻炼身体的目的。但是，还是需要量力而行。有些情况的人，是不能跳一个小时的广场舞的。每个人都要根据自身的情况，选择适合自己的运动方式。
以下这些人，就需要注意了哦：
膝关节不好的朋友在条广场舞的时候，就要注意减少下蹲动作，以免损伤你的膝关节，适合做一些舒缓的动作的运动，进行锻炼身体。
患有糖尿病的患者，运动量不宜过大，剧烈运动会出现心慌、胸闷、脸色发白等症状，这样容易诱发低血糖，所以不适合剧烈运动。
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高血压和心脑血管疾病的患者，剧烈运动容易诱发高血压。适合打太极拳之类的舒缓动作的运动。这些人也不适合久坐打麻将，情绪激动也很危险。
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所以说，每天跳一个小时的广场舞，对于没有上述情况的朋友来说，是可以锻炼身体的。根据自己的时间安排，每天或者隔天锻炼都是有好处的。还有就是有些人不生病都不知道自己的身体状况，建议您每年或者每隔一年都要进行一次体检，这样可以充分了解自己的身体。
中药师说健康
您好，很高兴回答您这个问题！
首先我觉得每天跳一个小时的广场舞肯定可以锻炼身体的！
一，我从去年开始跳广场舞，我是主要跳曳步舞，健身操，从去年到现在基本习惯了每天锻炼一会，身体明显感觉比之前好了！之前不活动总是坐着看手机，看电视，生完孩子身体也不是特别好，经常腰疼，脖子疼，现在每天运动运动基本都好了！之前也容易累，总是不想动，睡不醒的感觉，跳了广场舞人也精神多了！
二，每天运动也要注意不要太长时间，太累，像我跳曳步舞，因为比较累，所以跳的时间比较短，它比较容易暴汗，消耗体力！我都是先做拉伸运动，然后跳一会曳步舞，然后就是做简单的健身操！健身操比较好学，而且基本不用蹦跳，适合大部分人练习！健身操比较容易瘦身，对于肩膀疼痛，腰疼腿疼的效果也是非常好的，所以我喜欢健身操！也像大家推荐健身操，可以每天坚持锻炼一会，肯定身体越来越好！
三，生命在于运动，每天适当的运动对身体都是有好处的，所以不要坐着了，赶紧运动起来吧！一个人在家跳广场舞也很好，听着喜欢的音乐，运动起来，你会越来越喜欢！
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小辉曳步舞广场舞
你好
广场舞是现在很多人所选择的一种锻炼方式。
这种类型运动我们可以将它规划于有氧运动之中。
你想要通过广场舞来锻炼身体啊，我个人的看法他是有一点儿帮助，但是帮助可能并不会很大。
虽然这种有氧运动的好处可以帮助我们增强心肺耐力，增加我们身体的血液循环来促进新陈代谢，维持一个健康的身体情况。
同时广场舞这项运动比较容易上手，没有什么太大的难度，大多数人都可以直接开始进行锻炼。
但是广场舞我们身体需要消耗大量的氧气在这个时候，室外环境和空气，对于我们身体以及锻炼，都会有比较大的影响。
比如说啊，空气当中的灰尘，如果今天风尘比较大，那这个时候我们在锻炼时就容易吸入过多的尘土，对我们的呼吸道产生一定的刺激和影响。
又或者说是，如果附近往来的车辆较多，汽车尾气的排放也会比较多。
还有就是，如果碰到阴雨天气，是不太适合进行锻炼的。
总的来说，广场舞是中老年人锻炼一个比较好的选择，但是它的锻炼效果相对来说会比较局限。
健身大喇叭
只要适量的进行锻炼活动，对身体肯定总是有益处的。
跳广场舞与其他活动一样，要根据自己的身体状况来进行活动。不必要求每天一定要跳一个小时，两个小时。或者说我一定要走多少多少步，做多少多少个俯卧撑等。这种给自己定出一个目标，即使自己不愿意活动了，也要努力去达标的做法是没有好处的，只要掌握不过量就可以。
广场舞具有的优势是其他运动所没有的。它动作简单，容易学会。步伐舒缓，舞姿轻盈，舞曲优美，赏心悦目。教练耐心，诲人不倦。时间不限，随心所欲，愿来就来，愿走就走，愿跳就跳，随时歇息。没有人嫌弃你跳的动作不到位，舞姿不优美，表情不丰富。只要你参加，大家就欢迎。这也是广场舞之所以受到人们欢迎的重要原因。当然，也是广场舞如此红火的根蒂所在。
跳广场舞不仅锻炼了身体，活动了筋骨，灵活了手脚，还愉悦了心情，活跃了头脑，开阔了视野，增长了见识，广交了朋友，充实了生活，和睦了家庭，贡献了社会，传播了文化，弘扬了正气，是一个中老年人首选的运动项目。如果你的一生没有跳过广场舞，那将是一件无法弥补的憾事。
婉阳鼎
我是广场舞领舞，跳舞愉悦心情，强身健体，保持优美体型，是中老年人的最佳活动方式！
心有千千结204428467
感觉跳广场舞不仅是锻炼了身体而且还愉悦了心情。长期跳舞的人心不会老永远年轻！
自信的红枫
每天跳广场舞一小时是非常科学的运动理念，因为跳舞可以使人身心愉悦，促进血液循环，正常人每天每天运动一小时是可以强身健体的。
