在湖北宜昌有一个鲜为人知的小镇叫百里洲镇，它位于长江中游荆江段首端，是长江三峡下游第一大江心淤积沙洲、是全国最大的乡镇之一。百里洲镇面积224平方公里，常住人口近10万人。因环江堤防长74公里，合百余里，故得名百里洲。
涛涛长江东流到枝江，被百里洲岛一分为二，岛北部分是枝江，岛南部分叫南河。轮渡是枝江前往百里洲唯一的交通方式，10万群众的生产生活物资调进和运出完全靠轮渡，对外交往不便。
全镇四面环水，从天空鸟瞰，如一巨大的葫芦镶嵌在黄金水道上。该镇北与枝江城区隔江相望，南与松滋市南河阻隔， 无对外陆路通道，因此又被被誉为“千年孤岛”。
百里洲是一个被江堤环绕的地方。堤内是良田，堤外是远城。岛上至今没有一处工厂，当地政府也不准许建厂，发展方向以保持原生态辅之旅游观光农业为目标。
百里洲没有闹市的繁杂，没有漫天的风沙，没有混浊的烟尘，更没有PM2.5的困扰。41个村，因地制宜的发展着百里洲的特色。东产棉粮，西种梨果，北通商贸，南多水秀。
百里洲有万里长江第一洲之称，以盛产砂梨闻名。每年三月，岛上的上百多万株梨树经过寒冬飞雪，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。” 遍地的梨树竞相吐蕊斗研，玉树琼花如皑皑白雪洒满大地。
公元389，百里洲人刘凝之辞官退隐奉亲，建起“刘家巷”。很快这个码头便成为了百里洲的商贸中心。
自古以来，百里洲人就有一股不服输的劲头。特别是解放后，百里洲人依靠自己的力量，在洲上开挖出一条人工河，上通下达，解决了浇灌和饮用水问题。
“百年枝江杯”2015中国长江第六届环百里洲自行车邀请赛，在湖北省枝江市百里洲镇隆重开赛。吸引来自世界各地的628名车手报名参加比赛。这次洋气的自行车赛，让古老的“万里长江第一洲”正重新焕发盎然生机。
因为这条江，百里洲拥有了不可多得的风情，也正是这条大江的阻隔，挡住了百里洲跟上时代的速度。据说2020年前将会修起一座跨江大桥，从此枝江南北相连。让我们一起期待百里洲的又一次飞跃吧。
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