到底什麼是“健身塑形”,難道你的肌肉還能改變形狀?

我在後臺經常能收到讀者關於“塑形”的諮詢,因為在健身領域,“塑形”是個被炒的很熱的概念,你一定見過”我不想變成肌肉怪,只想塑形“的健身小白,以及順勢給你推銷各種徒手&小啞鈴所謂塑形課程的教練。



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