丽宝祺宝

躲过了孕吐和流产，通过了唐筛和排畸，好不容易熬到了孕晚期，却迎来了各种不舒服。这也许是很多孕妈妈的真实写照。

到了孕晚期胎儿已经成型，孕妈妈已经适应了胎儿的生长，看着胎儿一天天长大，能和自己互动了，内心无比喜悦，却发现更多痛苦又找上门了。背后的这些艰辛，没生过娃的人很难体会！

孕晚期的妈妈有多辛苦？

• 尿频

到了孕晚期，子宫增大，也开始逐渐下降，会再次压迫膀胱，膀胱被挤压，容积变小，不能再储备以前的尿量，所以存在憋不住尿的情况，出现尿频，一天要去好几次厕所。

• 睡不好觉

因为肚子一天天大起来，睡觉的时候肚子怎么摆放都不舒服，所以存在不停翻身的情况，导致一晚上都睡不好。再加上尿频严重，需要频繁起夜去厕所，所以也同样影响睡眠。

• 身体笨重

随着胎儿的增大，肚子很大，就像一个大球一样，压迫孕妈妈的身体，孕妈妈感觉身体变得笨重不堪，走路变得缓慢，走快了，肚子会感觉疼痛。

• 呼吸困难

因为子宫压迫膈肌、同时压迫心脏，孕妈妈会感觉呼吸困难，常常有喘不动气的感觉，很多孕妈妈认为是缺氧，其实也不一定，就是身体各器官被压迫的缘故。

• 耻骨疼痛

有些孕妈妈会存在耻骨疼痛的问题，这是因为孕晚期，环绕关节的韧带开始松弛，在行走、大腿旋转、两膝分立的时候，两块耻骨开始摩擦，就产生了难以名状的疼痛。

• 胃部不适

还有的孕妈妈会感觉吃饭时总是顶着胃，肚子里明明很饿，但是又不能吃太多的饭，吃下饭之后，食物就在胃部停留很长时间不下行。这是因为胎儿太大，顶着胃，胃部出现暂时性缩小的问题。

有哪些好方法缓解呢？

• 晚饭少喝水、少吃流食

晚上吃饭时，不要喝稀饭，睡前2小时不要喝水，避免体内液体太多，膀胱的储存量有限，总是有排出的欲望。

• 借助睡眠枕

到孕晚期，适合的睡姿是左侧卧，这样可以增加心脏的供血，为胎儿提供充足的氧气。如果感觉肚子无处安放，后背不舒服，可以借助一个睡眠枕，靠在背部，有一个支撑后，就会感觉舒服多了。

• 走路速度慢一些

平时走路时放慢脚步，现在妥妥的是两个人不是一个人，走路太快身体吃不消。凡事不要着急，放平心态即可。

• 进行户外活动

经常到室外活动，或者打开窗户透气。和大自然多接触的好处就是，可以呼吸到新鲜空气，孕妈妈会感觉呼吸畅通，同时也起到放松心情的作用。

• 缓解耻骨疼痛

当出现耻骨疼痛的时候，采用这些方法可以缓解：保持两膝并在一起，小步伐活动，将冰袋放在内衣下疼痛的地方。

• 注意饮食

注意吃容易消化的食物，避免增加胃部负担。平时少量多餐，由一天3顿饭改为一天5顿饭，等胃部把上次的食物消化后，再吃新的食物，这样胃部就会轻松多了。

总之，孕晚期会出现一些很痛苦的问题，但是积极应对，也是可以得到缓解的。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

下面说说我的生产经历和一些心得，希望对大家有点帮助

剖腹产经历毕生难忘剖的时候真的是痛不欲生，悔不当初。 我是顺转剖的，生了一天一夜宫口才开到三指，可能我对麻醉耐受力太强，打了无痛也只是让我睡了两小时，真的连水都喝不下，一天一夜没吃东西，根本吃不下。我真的算挺惨的了，总共两个待产室，一个里面有七八个床位一堆孕妇都在打催产素，我在另外一间只有两个人的待产室，然后同房间的孕妇打催产素没有效果就出去了，留我一个人在房间里等。。。

🕑凌晨两点多被，宫缩痛醒，当时没在意，因为之前也有类似宫缩，到三点多的时候发现不对劲🤨比较频繁，就开始用宫缩记录器开始记录，结果五分钟左右一次，当时并不紧张，然后下半夜都没休息好，四五点钟开始理待产包，消毒奶瓶😂然后放到车上，想着就算今天不生，也可以提前放车上，六点多出发去医院，七点钟到挂了急诊，做了胎心监护，值班医生要给我内检，我之前看了别人分享说内检很痛，就很害怕，我说我肯定还没开指就不检查了吧，医生说你来挂急诊不就是想看有没有开指吗？

你要不检查我就走了，就只能等白班医生来给你查了，还得再等半个多小时，我一想，那就查一下吧，吓得我不行，好在内检并没我想象的那么痛，放轻松就好啦，谁知道一内检都两指了，我说怎么可能，我都没那么痛，医生说那不是很好吗！我还准备做完胎心监护就回家过节来着呢！ 然后内检完没多久我就见红了😳紧接着就被带到了待产室，进行一系列的检查，抽血化验，因为打无痛的话要等抽血报告出来才给打，待产室有几十个产妇，不知道为啥端午节那么多人生孩子，肯定也预约不到导乐和助产士了，本来不紧张的，看到别的产妇难过的样子，瞬间精神了，有种要上战场的感觉，一直等啊等，到中午内检我居然还是两指，我想着到怎么着也得三指了，早上一直在和朋友聊天，所以也没那么痛，一直忍啊忍快过了我所能承受的范围之内了………

救我的麻醉医生终于来了，给我打了之后十多分钟就起作用了，我宫缩的时候是小腹痛和腰痛，无痛之后就是单纯的右边屁股酸，但完全不是事，这时候就舒服很多了，然后我妈给我打电话，接通电话我就莫名的很想哭，不是因为痛，是因为激动，搞得我妈妈都很担心我，她本来准备过两天来陪我待产，谁知道提前发动了，只能在电话那头给我鼓励了！ 打完无痛很快就开了五指了，我就一直跑厕所，害怕尿憋多了影响胎头下降，这时候没什么感觉，就自己走去厕所，然后再没多久我就一直想上厕所，最后一次上厕所居然有大便的感觉，然后我就告诉医生我有大便感，医生就说要帮我内检查，此时此刻我的右边屁股已经非常酸痛了，我就一直手动加无痛的量，然后就会缓解一下～ 后来医生帮我内检已经十指开全了，就可以收拾去产房了 躺在产床上，医生说我宫缩很好，叫我自己用力，然后就去忙她们的了，当时产房有三个产妇，我后进去的，结果我最先生完😄开始我试着用力，医生说看到头了加油，我说我才不信呢，你肯定是为了安慰我，才这么说，医生说怎么会呢，这边有好几个医生，你问问她们，难道我们都骗你吗！然后我就更有信心，使出洪荒之力😄医生一直在夸我宫缩很好很会用力，十多分钟就生完了，看见宝宝的一瞬间就超级激动，想哭，医生说不能哭，情绪激动会引起大出血，我就憋住了，其它医生一直在说年轻真好😂😂😂

接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。

孕晚期的妈妈有多辛苦？背后的这些艰辛，没生过娃的人很难体会于，有哪些好的方法？

你还在抱怨女性在怀孕之后性情大变吗？

变得爱挑食，脾气暴躁易怒。

那么看完以下这张图，你还舍得抱怨吗？ 女4性在怀孕之后，往往我们肉眼只看到孕妇身材变得臃肿，肚子一天天在变大。

你还在抱怨女性在怀孕之后性情大变吗？变得爱挑食，脾气暴躁易怒。

那么看完以下这张图，你还舍得抱怨吗？女性在怀孕之后，往往我们肉眼只看到孕妇身材变得臃肿，肚子一天天在变大。

殊不知，其实都是这些因素在“作怪”：

▶ 肺肝胃被压缩——食欲下降，变得挑食

▶ 肠道上升散乱——孕吐反应

▶ 脊椎变形——经常腰酸背痛

▶ 肚子隆起——行动不便，易疲劳

孕期带来的不适，其实远不止这些，甚至有些孕妈说：“一天上是很多次厕所，真是没一天安稳觉。”背后的艰辛，远不止这些，也许只有生过孩子的人才能感同身受吧。

孕晚期的妈妈有多辛苦？

背后的这些艰辛，没生过娃的人很难体会孕期带来的不适，其实远不止这些，甚至有些孕妈说：“一天上是很多次厕所，真是没一天安稳觉。”背后的艰辛，远不止这些，也许只有生过孩子的人才能感同身受吧。

孕晚期的妈妈有多辛苦？

※ 食欲不振

孕妇可能会因为怀孕带来食欲不振，这也不吃，那也不吃，很多人会觉得矫情，普通人没食欲可以选择不吃或是少吃点，但是作为孕妇却不能这样任性，这样对体内宝宝来说是一件十分不负责任的事情。

作为孕妇，即使再没有胃口，也要咽下去，体重也会因此变得难以控制。当然希望作为丈夫的，可以多一点耐心，即使不能做到寸步不离的照顾，也请多多包容，工作再忙也别忘了陪妻子聊聊天。背后的这些艰辛，没生过娃的人很难体会

※ 不停上厕所 产妇到了孕晚期，通常肚子已经很大了，由于子宫受到压迫，所以会不停地想要上厕所，甚至有些孕妈说，一天上十多次厕所算正常了。 先不说肚子隆起来，会带来多少出行的不便，厕所本身地面就比较湿滑，稍不留神，还会不慎摔倒。若是外出散步，女公厕往往人也比较多，默默排着这望不到尾的队列，光是想想，都倍感艰辛。

※ 睡眠质量降低

怀孕会影响到女性的睡眠质量，由于激素的激增，情绪大多不太稳定，特别是面临比较大压力的产妇，会因此而失眠。除此之外，身材变得臃肿，也不利于翻身，甚至不敢进入深度睡眠，担心自己睡姿不好会影响到宝宝将来的发育。

※ 忍受真假宫缩折磨

孕晚期宫缩频繁是不可避免的，有的产妇将假宫缩当成真宫缩，以为自己快要生了，可能还会因此白跑一趟医院。这时候家人千万不要责怪产妇，毕竟宝宝的健康才是最重要的。 文章看到这里，无论是作为丈夫还是外人，对孕妇多抱有一颗包容的心，毕竟生孩子的女性相当于在“鬼门关”走了一遭。

cindy819

孕晚期给我带来最大的烦恼是排便问题，不知是个人体质原因，还是普遍现象，孕晚期的我便秘很严重，生孩子那种痛我现在真不大记得了，但是孕晚期排便困难真是让我记忆犹新呐，在厕所一坐就是一个多小时，连蹬带踹，吃奶的劲都使上了都很难排的出来，而且是逢拉必堵啊，家里厕所不用说了，去朋友家上厕所给人家厕所堵了，然后老公出去买皮搋子，真的是好尴尬啊，最后朋友都怕了我了，上别人家玩车上都要带个皮搋子，多么痛的领悟

抠姐

说说我的孕晚期吧。

一个人产检，一个人做饭，一个人睡觉。

孩子爸爸是给单位领导开车的，因为是铁路单位，经常要开车跟着领导去检查，一天开车好几百公里，所以几乎整个孕期，产检都是我一个人去做的，其实一个人去产检也没啥难得，也不矫情，自己排队挂号，看医生，抽血，活生生的女汉子是也。孕期没有去上班，想来孩子爸爸的负担也是挺重的，自己做饭营养也能达标，整个孕期，胖了40多斤，孩子生下来才6斤多，怪我吸收太好了，没有妊高症，没有糖尿病，没有脸肿脚肿，就是羊水偏少，39+3去产检，大夫直接让住院了，老公还在几百公里的外地，连忙打电话叫回来了老公，第二天就剖腹产下男宝宝一枚，现在孩子四岁了，健康快乐，所以，宝妈们，你们都可以的，女子本为弱，为母则刚强，加油＾０＾~

小阳和胖妈Vlog

我陪伴老婆经历了2次孕期，作为妈妈肯定是辛苦的，这点我是深深感受到的。

既然都到孕晚期，也没几周了，就别再多想了。调整好心情，做好准备生产。

好方法推荐个几个：

第一、要保持好心情。

随着临产期的接近，心情可能会越来越焦虑。分娩的疼痛、能否顺利分娩、会不会难产、孩子生下来以后，丈夫会不会就不爱自己了。这所有的问题可能都会困扰你。这个时候，自己要注意舒缓心情，多和家人聊天，同时学会分担焦虑。

第二、要注意饮食。

怀孕后期的饮食还是要注意，这里就不多说了，主要就是要少吃辛辣、生冷的食物，也要注意不能大补。因为生冷的食物很可能会导致宫缩，从而引起孕妈的早产。大补会导致孕妈的身体发胖，胎儿发育的过大，以后生产难度就会加大。

第三、定期做产检。

有的孕妈觉得自己怀孕头几个月的产检就做的很频繁了，每次的结果都是宝宝发育的很好，没什么问题。所以觉得产检好像也没多大作用，因为宝宝发育的很好。另外，她们可能觉得产检查不出问题，很是浪费钱。

千万不能有这种的想法，怀孕后期的产检更为重要，因为胎儿长大，在孕妇体内的空间就会变小，这个时候很容易产生缺氧的情况。而孕妈是感受不出来的，只有产检才能检查出来，所以还是要定期去做产检噢！

第四、保护好肚子。

孕妇在外出的时候要保护好自己的肚子，要有防患意识，知道自己的临产期近了，就要少去人流量大的地方，不要让别人碰到自己了，出门的时候尽量找丈夫或是朋友陪同，让他们保护自己。

關鍵字: 孕晚期 育儿 胎儿