徒手胸肌训练—初级选手记录第21天


徒手胸肌训练—初级选手记录第21天

宽阔的「胸肌」

肌肉本身有三大物理特性

伸展性、粘滞性、弹性

想要获得宽阔的胸膛

重点在肌肉的伸展性、

做动作时达大胸肌最大长度的收缩

可获得视觉感官上的「宽」

徒手胸肌训练—初级选手记录第21天


徒手胸肌训练—初级选手记录第21天


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