有夢經過的時候
首先，要裝作對數學和英語充滿信心，同時確定這兩門學科的內容是非常有趣的自己一定會從學習這兩科中獲得愉悅和快樂的。心理學上有一個“自證預言”的定理，它是說，當一個人堅信某件事要發生的時候，我們就會主動的去尋找和發現符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那麼我們所想要的一切也就會在我們堅實的行動之中如期而來。有一位同學對學習政治毫無興趣，在政治課上他總是懷著焦急的心情等待下課鈴聲，為了培養對政治課程的學習興趣，他作了這樣的練習：“我喜歡你，政治，你會教給我智慧的！”重複幾遍之後，他覺得政治不像從前那樣枯燥無味了。當天他就找了一本政治課程的學習資料，高高興興地讀了起來，再上政治課時也開始專心聽老師講解了，後來他喜歡上了政治，總是急不可待地盼著上政治課。你可以運用自證預言的技巧，達到真正對數學和英語感興趣目的。
其次，從制定跳一跳就能夠得著的具體而明確的目標開始。比如你現在的數學和英語考試成績是60分，那麼下一次考試的成績就制定到70分，然後制定切實可行的學習預習和複習行動計劃，並按部就班持之以恆地執行之，當這個目標達到之後繼續以小步幅制定下一次的目標，隨著一個個的目標實現，那麼我們也就會不斷提高自己的學習信心和興趣。
第三，從瞭解學科學習的目的入手來建立學習興趣。比如識記英語單詞和語法規則，常常是枯躁無味的。但記住以後，會給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養帶來很大的幫助，而且考試中也會得高分。如果你對學習英語對你的個人意義和社會意義有比較深刻的理解，那麼你就會認真學習英語學科，從而對英語學科的學習發生濃厚的興趣。學數學也是同樣的道理。
第四，以精神或物質上的獎勵來培養學習的興趣。在學習的過程中通過逐步制定跳一跳就能夠得著的具體而明確的目標，每取得一次目標的實現就進行自我獎賞，比如讓自己玩一次自己想玩的東西，買一本自己喜歡的書畫或體育器材，週末旅遊等。這樣有助於鞏固自己的行為，在不知不覺建立學習的興趣。
第五，通過興趣轉移培養學習的興趣。從你的來信看你很可能對物理、化學感興趣，我們知道數學是物理、化學的基礎，要想讓自己的理化優上加優，那麼就必須學好數學，這樣就會增強你學數學的興趣。又如你對語文學習感興趣，而對英語不感興趣。你知道英語其實也是語文，只不過是英國語文罷了，從從學語言的角度它們是互為促進的，這樣就可以增強你對英語學習的積極性。
第六，通過運用學科知識解決生活中的問題來培養學習的興趣。比如，數學學習的歸宿是把數學經驗生活化，運用數學知識解決生活問題。在日常生活中運用數學知識一方面會強化、鞏固和修證知識，另一方面在快速便捷的結果問題之後獲得自我成功的喜悅。有了這樣的體驗之後，數學就會自然而然變得有趣起來
第七，你喜歡語文，語文中有許多英語翻譯成的課文，這些課文由於譯者的原因，把原作者幽默、風趣以及情感給丟失了，有些翻譯作品也可能經過譯者的翻譯變得更加優美了，在這種情況之下我們完全可以去讀英語原文，雖然一開始你覺得比較難懂，這是需要你強迫自己詳細看下去，一旦你真正的往下看，發現許多你不曾想到的問題，當然也會被吸引住，這樣自然會激發起你學習英語的興趣。
第八，在想象中預演學習成功後的情景。在一個安靜、安全的環境中將自己徹底放鬆，並將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。比如，想象著自己數學和英語考出了好成績，得到老師、家長的讚揚，得到同學們的羨慕等，理想的學府，想象著自己在讚揚和羨慕聲中春風得意，意氣奮發……。在心裡告訴自己：“這就是我的理想，我願意為我的理想去付出去奮鬥！”有了這樣的心理預期，你就會有前進的動力。想象之後，腦海中會留下一個積極的記憶印痕；而在遇到真實的情境後，記憶就會被激活，從而指引你的思維和行動想自己所期望的方向發展。
如果你能堅持用以上方法激發自己對數學和外語的學習興趣，那麼我相信在不久的將來你一定會對數學和英語感興趣的
澳哩蘭咔
其實與學科相處和與人相處道理是一樣的！
首先要放下對學科的偏見，比如有的學生因為一兩次英語考試考不好心裡就產生“英語真難學”，“我不適合學英語”的念頭，一旦這種念頭產生，就會對這門學科產生抗拒。這就和人一樣，在不是特別瞭解別人的情況下，不要輕易下結論“他是一個xxx的人！”
接著要試著去接觸“他”，從最基礎的內容開始學習，你會發現“他”沒那麼難相處！
如果還是覺得有點難，那就去找一個“中間人”，學習好的同學，或者輔導老師，讓他們幫你去幫忙處理你和學科之間產生的矛盾！
慢慢你會發現，“感情”是可以培養的！
希望對你有幫助！
超級奶爸LJ
必須知道一點，那就是興趣是完全可以培養的，首先要先努力把這一科學好，得到同學們好老師的認可，有成就感，其次自己要主動的親近這一學科，多涉獵這一學科。如此就能提高興趣。
快樂人生6666
必須足夠窮
手機用戶8523411896xy
首先要樹立一定的自信，就是相信自己能夠學好這一科目的信心。在此基礎上，你要盡最大努力地去學好這門科目，你的努力會帶來一定的成果，這些成果將會繼續激勵你學習它，探索它。久而久之，會形成一種良性循環，當你因為這門學科而獲得一定的信心時，你就對它產生興趣了！
