水果販子小荒
你才10年的煙齡算什麼啊！我從19歲開始抽菸的，一直抽到52歲，說戒就戒掉了！
你說對身體有沒有傷害，我說有，因為把煙戒了以後，早上起來不咳了！肚子容易餓，也多吃東西了！身體會發胖，你說是不是傷害啊！
潘世衛
我差不多有10年的煙齡，正常每天不到一包煙，人多的時候一天得幾包，16年因氣胸把煙給戒了，剛開始生理上也沒有什麼覺得有多難受，其實抽不抽都無所謂，只是習慣性的覺得嘴邊少點啥，時間久了就好了。戒了煙之後也試過去抽，覺得那味道好惡心，聞著想吐，現在很排斥密閉的空間誰在我邊上抽菸。不抽菸覺得喉嚨清爽好多，以前經常抽菸覺得喉嚨會幹癢。我在家抽菸很少，家人沒有那麼反對，不像電視上演的那樣收煙收火機。戒不戒菸對於我來說經濟上沒有什麼影響（由於工作原因基本上很少買菸），戒了煙對身體是有好處的。17年做肺大皰切除術，切下的肺是深紅色，還不黑，正常的應該是粉紅色。為了自己和他人的健康勸大家能戒掉還是戒了。
若莪荿茴薏
抽了十多年，有一天早上到公司發現沒帶打火機，讓公司前臺小姑娘去車裡拿打火機，好長時間才回來，當時忽然覺得戒菸吧，就這樣煙和打火機都在桌子上一直放著，就戒了，開始會有一段時間脾氣很暴躁，然後暴飲暴食，一個月胖了六斤多，大概兩三個月開始抑鬱發作，又忍了幾個月，開始復吸，戒菸失敗，期間確實感覺很清爽，聞到二手菸都覺得噁心，能戒還是戒掉吧，百利而無一害
五樓書房
我從小學五年級開始抽菸，煙齡二十多年，現在戒了三四年了，之前也是斷斷續續戒了幾次，都是以失敗告終，為什麼會失敗，我覺得就是僥倖心理在作祟，總是找各種戒不了煙的理由來欺騙自己，最後為什麼一下就戒掉了？因為抽菸真的是有害健康，誰說戒菸都沒用，只要醫生告訴你再抽活不了多久，你馬上就戒了，別人不知道，反正我戒了煙之後感覺身體明顯好多了
唐治綱
煙齡對於戒菸難易不是唯一指標，還有每天抽菸量問題…一天抽多少也很重要…抽菸十年，可能是我從抽菸那天起我就在控制煙量，吸菸最多的時候一天也不超過7.8根，所以戒菸一個月，差異性不明顯，就是肺活量會好些，嗓子舒服些…當然這只是我個人的感受，希望您綜合考慮…
百瞳雜談
我建議循序漸進的減量，因為身體適應了菸草，猛地斷掉可能會讓身體內環境失衡，導致其他可能發生的失衡性的疾病。我爸抽了好了好多年，前幾年斷煙，身上就長了皰疹，吃藥抹藥才好的，醫生說有可能是因為突然停煙的原因。所以建議逐步減量
大明湖畔的Johnny
我不抽菸所以不知道戒菸是啥滋味，但以我的同事為例，戒菸主要是有沒有決心。有的人甚致說寧願不吃飯也要抽菸，但一旦身體出現問題，醫生要他非戒菸不可，為了保命一夜就戒菸成功了。這位同事戒菸多年了，現在身體狀況一直很好。
用戶直言快語
我也戒菸將近半年了，說說我的感受，戒菸對身體沒有任何的不良直接影響。
第一，戒了煙，你可以省很多錢，中國菸草每年上繳利稅上萬億人民幣，為國家做了很大貢獻。反過來菸草也是對菸民的經濟負擔，自從戒菸了每個月節約了幾百買菸錢，減輕了生活負擔。
第二，戒菸以後，口腔沒有任何菸草異味，而且牙齒也不容易發黃發黑，刷牙沒有那麼費勁了。老婆女朋友也不會因此嫌棄你了。
第三，戒菸後，你不用跑到陽臺，戶外去抽避免家人孩子二手菸。這對菸民而言，可以減少著涼受凍感冒的風險。
第四，戒菸，可以提高工作效率，你不用工作一會兒就出抽幾口煙，對於很多人而言是一種偷懶的方式，其實本質也是影響工作效率的。
第五，看不見的一些影響，比如心肺功能恢復，進而體力得到恢復。因為這些身體內部的恢復健康是看不見和循序漸進的，所以你也是感覺不到的。
最後，不好的影響是對於很多社交的人來說，男人之間如果沒有在一起抽菸喝茶，那麼感覺缺乏互動，另外別人抽菸你幹看著氣氛有點尷尬。男人在一起總不能一起分享零食吧。再說吃其他東西對成年男性來說容易發胖。
再者抽菸也是休息的一種方式，辦公室上班有時一坐就是幾個小時，如果沒有煙癮提醒你，很容易造成久坐傷頸椎，進而腰椎間盤突出等疾病。
抽不抽菸其實是一種生活方式。對於一個男人而言，如果沒有很多朋友抽菸，圈子裡沒有很多菸民，那麼戒菸是非常容易且沒有什麼不良影響。
老生長彈
戒菸不能靠毅力，要靠你的社會觀價值觀！
我抽了二十多年了，有點經驗傳授給你！
首先，抽菸是不利於健康的，得肺部和呼吸道疾病的幾率要比不抽菸的高很多倍，具體數值我就不給你贅述了，自己百度吧。其次抽菸花錢也不少，拿我自己來說，一天兩包一包三十塊，一天六十塊，一月一千八到三千，畢竟一天兩包自己夠了，但是還有菸民朋友一起的時候，加上談生意應酬，再加上時不時的犒勞一下自己抽點好的，這樣的話就得一月三千左右了。再次抽菸不利於家庭團結，畢竟夫妻兩人抽菸的已經越來越少了，假如媳婦不抽菸，自己抽菸，那要麼得躲著抽，要麼吵吵鬧鬧，要麼厚著臉皮。。。
說到這裡還沒跟你說戒菸的壞處，戒了之後你會發現，你周圍抽菸的人越來越少，你的身體越來越好，你的錢包越來越鼓，你的愛好越來越多，畢竟錢是要花掉的，不花在菸草上，就要花在別的地方，只要不賭，其餘的問題不大。
最後告訴你一個小秘密，我還沒戒菸[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
青春不老LLY
我和你一樣，十年煙齡說戒就戒，到現在十七個月沒有抽一根，戒菸要趁早，越早越好，十年煙齡其實不算長，必須得有決心和知道其中的危害！
在網上推薦有減量法，這法那法為大家戒菸出謀劃策，我覺得直接斷抽對身體沒有危害，不過隨著人的煙癮，煙量不同，身體會難受也就是戒斷反應，這其實是很正常的現象，不管誰戒菸都會或多或少有戒斷反應，失眠，口乾，煩躁，易怒，一系列反應接踵而來，只要堅持三個月，你抽菸的慾望會大大降低，可以說你戒菸基本成功了。
我之前回答過一個問題，那個人說因為抽菸血管狹窄百分之五十了，問大家如果戒掉有什麼危害，我回答就是再不戒就會成了百分之六十，七十。所以說亡羊補牢，為時未晚，越快越好，如果還年輕些的話，越恢復得好點！
