徐徐讲糖
营养师小糖来为大家解答，刚确诊糖尿病首先要学会两件事，第一件事是学会判断食物的含糖量与热量，其次是学会给自己测血糖。
1.判断食物的含糖量和热量。判断含糖量可不能仅凭食物甜不甜，甜的食物可能含糖量不高，有的水果就挺甜的，如草莓、樱桃，但含糖量并不高。而不甜的食物可能含糖量很高，比如白米饭、白馒头、白面条等。糖友们要想知道一种食物到底含糖量高不高，升糖速度如何，可以参考食物的GI值和GL值，数值越高的升糖速度越快。大家可以下载相关的APP，比如薄荷，也可以进入主页私信发送关键字“血糖”给我们，自动获取百种食物升糖指数大全。
2.在家监测血糖。首先就是买一套血糖仪，国产的性价比高的有罗氏、三诺、强生等品牌。测血糖其实不难，总体步骤：清洗消毒手指→安装针头试纸→选好针头刻度→找准手指腹两侧扎针→吸入血液→等待血糖仪读数。测的时候要保证出血量充足，确保一针见血，如果血量不足，会导致血糖仪无法读数。出血量不足时不要过分挤压手指，可从手指根部向指尖处轻推，让血液缓慢流出。为了避免出血不足，建议在测之前甩甩手指。当然，血糖不是测了就完事了，还要学会记录，等复诊的时候给医生看，有助于为后期治疗制定更合理的方案。
当然，糖友们还要学会如何搭配食物，坚持用药和运动治疗，才能把血糖控制达标哦！这些相关技巧糖人健康网往期写了很多相关文章，大家感兴趣的可以进入主页查看。
希望小糖的回答能帮到大家，更多糖尿病百科知识欢迎关注我们！
糖人健康网
当刚诊断糖尿病时，需要学习的东西有很多，这些都对以后的血糖控制非常重要，学习的态度决定了你以后与糖尿病的相处是否愉快。
首先学习的就是心理调节。很多人刚查出疾病，诊断为糖尿病，心理上调节不过来，对疾病情况表示否定、愤怒、怀疑等情绪，这都是正常的，但一定要注意不要让这种情绪持续时间过长。要正确对待疾病，面对现实，需求医生和家人的帮助。
其次是糖尿病知识。要正确认识糖尿病是一种慢性病。目前尚不能治愈，但通过科学的方式可以使它控制在正常范围，像正常人一样工作和生活。这样才能在治疗过程中不走弯路，不相信虚假广告、保健品等的蛊惑，正确治疗。
三、饮食和运动知识。它们是糖尿病治疗过程中非常重要的环节，应用得当许多糖尿病人可长期不用药物治疗就可以保持血糖稳定。
四、操作知识。学习使用家庭式血糖仪测血糖和胰岛素笔注射胰岛素，这是糖尿病治疗中患者控制血糖的两把枪，血糖监测是方向，胰岛素注射是子弹，两者配合方能能保持血糖平稳。
要认识到，得了糖尿病不可怕，国人中10人中就有1人为糖尿病，在你控制糖尿病的过程中并不孤独，有家人、医生、糖友和你在一起，要有信心，学习和糖尿病这个要和你长期在一起的朋友好好相处，才能保有高质量的生活。
孙医生讲糖
糖尿病患者学会测血糖很重要，因为要长期监控血糖，不管是打胰岛素还是口服降糖药都要有低血糖的风险，所以要监控血糖。口服药物和胰岛素的剂量都要通过监测血糖的数据来调整，所以如果每次测血糖都要去到医院测的话就很麻烦。清楚知道低血糖的症状和应急处理也很重要，如果不会处理低血糖，就会有低血糖昏迷的风险。头晕、无力、心慌、胸闷、出冷汗，就是低血糖的症状，如果出现这种症状，要吃点饼干、糖果或者吃点主食。
覃怀乐
很多糖友和我说：“我的血糖没有2天是一样的。”
这是因为我们的血糖是一个天平，而非单杠。
大家知道哪些因素会影响我们的血糖吗？
我们每天吃的食物，各种状态释放的升糖激素，都能使血糖升高；日常生活、运动、自身胰岛素、外源性胰岛素都能使血糖降低。我们的血糖如同一个天平，升糖因素和降糖因素如同砝码分别在天平两边。
儿童、成人、老年人天平两边的砝码有各自的特点：
孩子生长发育分泌的生长激素，考试紧张、升学压力分泌的肾上腺素，都是使血糖升高的砝码。
孩子体育课、课间操、做游戏，日常种种活动都属于运动的降糖砝码，都能使血糖降低。
家中父母操心儿女工作、成家，因子女不在身边遇事时孤独无助的着急，都会引起升糖激素释放，引起血糖升高。
长辈做家务活，看孩子，跳跳广场舞，都消耗葡萄糖，都是使血糖降低的砝码。
成年人应酬、聚餐、团建，比起家常便饭，升糖砝码更多了。
消闲娱乐活动，K歌、跳舞、打球、健身；工作中的体力、脑力活，如医生手术、大厨做饭、老师讲课，都能消耗能量，都是降糖砝码。
那么，这么多升降糖砝码中，饮食、运动、升糖激素、胰岛素谁最稳定，谁最善变？
饮食对血糖的作用如同六月的天，孩子的脸，说变就变。最易引起血糖无厘头的剧变。因为食物丰富多彩，食物各营养物质含量、比例、作料、烹饪方法等都会引起血糖变异。
运动因运动方式、持续时间、运动时机选择，还有个人体质差异，会对血糖有不同影响，但总效应一般为降糖。
不管是正常生理期状态如清晨升糖激素释放的第一高峰，下午升糖激素释放的第二高峰；还是病理情况如感冒、发热、过敏、感染释放的升糖激素；还是情绪激动、紧张释放的升糖激素因素对血糖的影响，都可能和食物升糖发挥1+1大于2或者1+1小于2的不稳定变化；大家感兴趣可以尝试一下同样的奶，在清晨喝和睡前喝，血糖曲线是否相同。
胰岛素对血糖的影响其实是最稳定的，因为胰岛素是体内唯一一个降糖激素，而升糖激素有很多种，如生长激素、糖皮质激素、肾上腺素，又分别有相互作用。
我们体内血糖变化的过程就是所有升降糖砝码对抗赛的过程，赛事结局就是血糖结果。
当两边砝码重量相差很大，天平失衡，这个时候我们的血糖就高低起伏。
当自身胰岛素分泌不足造成天平失衡时，要想自己的天平平衡，就需要学会平衡两边的砝码，这就是我们所说的血糖平衡技能。当血糖异常时，先检查我们的砝码，是哪边多了，哪边少了。找到根源后，自己加减砝码，使天平重新平衡。
当我们靠加加减减使两边砝码重量相当时，天平恢复平衡，血糖就在目标范围内正常波动了，这个时候我们的血糖就是健康状态。
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微笑面对糖尿病
①减轻胰岛负担(减少碳水化合物进食量，结合降糖药物，使胰岛充分休息)。②促进胰岛功能恢复(病情好转后，在不使病情恶化的原则下，逐渐增加主食量，或逐步抽减降糖药)。③保护胰岛(避免过劳和不良精神剌激，注意摄生和终生合理治疗)。
仁济仁爱888
1.上网——阅读糖尿病方面知识——至少十个小时？
2.请到附近卫生服务中心就诊，那里墙上，宣传栏上，小册子里都有相关知识——阅读至少2小时？
3.向你身边的糖尿病患者学习——过来人至少十个小时？——全国糖尿病患者已逾一亿，距离你一公里范围内，肯定有“同病相怜”的朋友？……
4.此病？——终身制？学习？——终身制？——久病终成医？
所以说——你首要任务就是——学习？
精准健康倡导者廖皓磊
得了糖尿病的第一件事就是：先调整心态！心态调整不好，测血糖、打针等等都会受到影响甚至是心里排斥、甚至是内心的自卑！心理疾病永远大于身体疾病。
饭饭控糖日记
刚得二型糖尿病很快就会治愈，如果乱用西医降糖药物或随便注射胰岛素就会走弯路进入治疗误区，需要终生服药了，后患无穷的。
用户58834373561
赶紧改变生活方式，按医生指导用药，增加体育锻炼，刚得的糖尿病如果是二型的有很大的几率可以逆转，这不是玩笑，这是真的。
美好生活1980
吃饭，怎么吃，吃什么，吃多少？都得学
