火火
抑郁症无法量化，只能根据临床表现出来精神情绪上和抑郁通过垂体一下丘脑一肾上腺素轴神经体液和神经内、外分泌产生的脏器不适症状频率每天都有，经常会出现，较少出现或能否自行缓解等来评估。严重程度：无法忍受、难以忍受、可以忍受、较快消失等来评估。
精神情绪上：
情绪低落，兴趣减退或消失，疲乏无力，睡眠障碍，脑子里无法停止的焦虑，注意力难以集中，记忆力减退，自信心丧失，活着觉得消极，悲观绝望。
中度抑郁可能1.经常出现上述症状。2.或出现上述症状的6-7条。
躯体症状：
1.50-80%的患者表现为睡眼障碍，入睡困难、浅睡、多醒、半夜早醒后难以入眠、直到自觉彻夜难眠或交替出现。
2.神经系统：头痛、头晕、头胀、耳鸣、脑鸣、突发性耳聋、盗汗、怕冷怕热等
3.30%-50%患者有各种心脏不适症状如心动过速、心悸、胸闷、胸部堵塞感或胸痛。 各种早搏、特发性房颤等
4.功能性消化不良症状如早铇、噁心、嗳气、打呃、神经性厌食、呕吐或神经性贪食、也可表现为大便习惯、次数和形态的改变。
5.50%-80%的人会产生轻重不一的夜尿增多或紧张性多尿，性欲下降、女性月经不调或紊乱，甚至和不孕也有关。
6.全身各部位无法用生理性疾病解释的慢性疼痛。
中度抑郁是指1.以上症状中有3-4项。2.这些症状时轻时重，但不会全都消失。3.躯体症状带来的不适感、痛苦感还能忍受。
接下来多数有此类症状的人肯定要问要不要治疗？不治疗会发展得严重吗？能不吃药物治疗吗？
回答是：
1.应该而且必须治疗，即抑制大脑中因回吸收大快缺乏的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺。
人活着不是为了受苦难受折磨，活着必须讲生活质量。
2.不治疗大多数患者病情会加重，甚至产生精神症状，尤其青少年。也有一部分导致抑郁的不愉快社会心理因素消失了，情绪好转了。
3.关于抑郁的治疗民间存在极大的误区！说是病为什么都说又特意难治，药物付作用大、自已心态没调整好等等。说不是病此话也不错只要用二种药抑制五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收使其水平和常人一样，几天之内症状基本消失，当然像任何慢性病一样药物不能立即停服。
4.要关注目前还没有一个明确诊断的正常人双向情绪失控或称为轻度双向情绪失控。他们要么处于兴奋相：自信暴棚、创造性思维活跃、工作效率极高、不满足自已或前人、语言丰富、表达欲强。要么处于抑郁相，上述抑郁症状都出现了。这种两个极端的表现转换时快、时慢，快时一天几变。别误将他们不持久的抑郁相当作抑郁症好了。有个名嘴抑郁了二年，多次想自杀，现在即使转过来了仍说自已每年要发抑郁症5-6次，哪有这样的抑郁症？
这些人在骨干、精英中极多见，他们的兴奋相是社会发展的原始动力。
2019.6.11
我想说点真话
中度抑郁症首先可以治愈和恢复，只是时间不确定，通常一到三年甚至五年，都是因为生活中的不如意和打击不能承受所致，一方面要逐步改善生活环境，另一方面要自我宽慰、逐步解脱出来！
一般分轻度、中度和重度，经常寻死寻活就属于重度了！中度临床表现为行为异常、妄想、焦虑等，具体表现为反应迟钝、情绪低落、肩背四肢酸痛，精神方面对什么都提不起来兴趣、认为自己一切不如人、无用、失去希望、时常有种无助感、认为自己无价值得不到认同。
从三方面下手，一经常吃些清淡的调理，二是难受时服用德巴金药（遵医嘱），三是找些能产生成就感的事慢慢恢复自信，比如决定学会唱一首歌等。
黄蜂二师兄
在同样的2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比不同的变化,其中至少1 项是1.心境抑郁或2.丧失兴趣或愉悦感。注:不包括那些能够明确归因于其他躯体疾病的症状。
1.几乎每天大部分时间都心境抑郁, 既可以是主观的报告(例如,感到悲伤、空虚、无望),也可以是他人的观察(例如，表现流泪)(注:儿童和青少年，可能表现为心境易激惹)。
2.几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或乐趣都明显减少(既可以是主观体验,也可以是观察所见)。
3.在未节食的情况下体重明显减轻,或体重增加(例如，一个月内体重变化超过原体重的5%),或几乎每天食欲都减退或增加(注:儿童则可表现为未达到应增体重)。
4.几乎每天都失眠或睡眠过多。
5.几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人观察所见，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或迟钝)。
6.几乎每天都疲劳或精力不足。
7.几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚(可以达到妄想的程度)，(并不仅仅是因为患病而自责或内疚)。
8.几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决(既可以是主观的体验,也可以是他人的观察)。
9.反复出现死亡的想法(而不仅仅是恐惧死亡),反复出现没有特定计划的自杀观念,或有某种自杀企图,或有某种实施自杀的特定计划。
这些症状引起有临床意义的痛苦,或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。不能归因与某种物质的生理效应或其他躯体疾病等等就可诊断为重性抑郁障碍，对于程度的划分临床上通常根据症状的轻重以及社会功能的影响，是否存在精神病特征等来区分。
温暖心理咨询
中度抑郁症会有有以下3中明显的表现：
1、持续的心情低落：中度抑郁症病患对外界喜怒哀乐的情境视而不见，忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负面性情绪相当显著，且持久和不易变动；
2、脑功能阻滞和忧郁性认知：思维迟钝，记忆力下降，注意力涣散，大脑效能下降，无法胜任正常工作，或具有忧郁心境导致思维认识上消极悲观和自卑；
3、精神运动性阻滞:这是中度抑郁症的典型表现，比如处在一种木僵状态，行动迟缓，很少有自发性动作。不想做事，懒散无力是基本病的重要特征
说完症状，那该怎么治疗呢？病例网在这再补充些治疗方法，供大家参考！
1、药物治疗：严重的焦虑和难以自制的负面情绪，或木僵状态，需要通过西药来进行暂时的症状控制；
2、调整自己的人格倾向，尽量用一些其他方式来解决，例如多听音乐，让优美的音乐来化解那些负面的情绪，同时需要一些情绪让自己开怀大笑，消除一些精神的压力；
3、有意识的放慢生活的节奏，降低自己人生的目标，缓解自己的紧张情绪，让自己沉着冷静的处理好各种纷繁复杂的事情，即使做错了也不要责备自己，有利于人的心理平衡同时也有助于缓解人的心理压力勇敢的面对现实；
4、要广交朋友，多找朋友聊聊天，让你的精神舒畅烦恼消除；
5、寻找多种情趣，在学习、生活、工作、事业、两性、情感、婚姻及家庭方面要综合的发展，不能只要求自己实现自己的目标，各方面要综合的发展；
6、建立战胜抑郁症的自信心：要相信自己一定能够减轻自己的压力，要振作精神，心情舒畅，保证自己身体的耐力，要能够以良好的心态来面对工作和生后；
7、在饮食方面：要多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物，例如：谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等等，这样能够帮助我们得到缓解
抑郁并不可怕，只是一种情绪，要相信自己一定能走出来！
病例网
我再写写。
所谓的中度抑郁症会有如下表现（同时出现）：
1、心理和情绪上，长期连续地很负面，很沉重、压抑等等，很多事情无法释怀。不时有自杀的念头产生。
2、有严重的失眠或焦虑、厌食等表现。
3、生理上出现了一些问题。比如经常恶心、胸闷、头晕脑胀等等。
……
其实这些还是比较正常的，根本不需要害怕，因为害怕、担心等等正是导致抑郁产生的原因。越害怕它，越无法摆脱它。
其实不管什么程度的抑郁，你只要改变自己的认知，提高自己的认知能力，配合着一些实际行动，肯定可以治愈。
抑郁的根源就是自己对自己的无情攻击，比如自卑、担忧、害怕、后悔、自责等等，如果你意识到这些完全没有必要了的话，你就不再去攻击自己，你的抑郁症自然而然就会好了。
你需要做的首先是去获得这些意识的能力。比如一些比较厉害的心理医生就可以指点你。就像我的心理知识，也是通过去学习和训练得来的。有些心理医生还会配合药物治疗，因为已经产生了一些病理的问题，用药有助于缓解心理和生理上的“痛苦”，但这些都只是辅助作用。虽然我认为大多数没必要，但是可以理解。
如果你能接纳自己，接纳这个世界，那肯定就不会有什么抑郁症了。问题是，你需要懂得为什么以及怎样去接纳自己和世界。
心大了一切大事都小了，心小了所有小事都大了。心有多大，你的世界就有多大，心大了那么一切都容得下了，何况是区区抑郁症？
所以抑郁症根本不算什么。
你并不孤单，并不是你才会有抑郁，我们都是一起的，相信我，相信你自己，相信这个世界。
你注意到没有？到了春天，受伤的树枝上就会长出可爱的嫩芽，继续茁壮成长。
世界拥有着无限美好的可能。
祝所有患病的朋友早日康复。
香帅
我不去解释所谓的抑郁症了，本人其实就是所谓抑郁情绪困扰者，但这么多年也慢慢找回自我，其实说他是病吧也对，说他不是病也对。心病需要心药医，因为出现了这个问题，就已经表明你自我思想已经出现矛盾和错误，一直长此下去不是病也成病了，不要给自我加强这种观念，反复暗示自我很可怕。所谓的治疗，其实就是打开你的心扉，千句万句说进能心里一句足够，真的如果能说进心扉的话一句足以。可是往往出现思想问题的人，因为隐藏自我，周围的亲人也不懂，所以没有人能够及时的引导你走出来。我想跟你说的是，不要往这方面想，不要给自己加强坏的观念。
零目的
中医+睡眠+佛经道德经+运动+转移注意力+改变自己错误的思维和生活习惯+深呼吸+放松+舒缓的音乐+欢笑+晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）
sun829
我也是中度的，在学校很少有人跟我交往，他门说他们害怕我的眼睛，学习成绩一般。我的外表看起来很坚强，但是心里却很脆弱。所有不开心的事情都埋在心底。渐渐地，我经常发呆，神情呆滞，脑子一片空白。每一次感到绝望都在心里默默地承受着巨大的痛苦，感到特别无助和痛苦的时候，我就坐在地上，靠着墙壁，心如死灰。责骂、嘲笑，我已经经历了无数次。常常心底浮现出自杀的念头。希望我能快一点好起来，也祝其他患者早日康复。
Jan5654
我就是中度的，其实还行。我经常熬夜，对任何事物都充满了厌倦，我很少吃东西，我每天在学校就是板着脸，别人对我笑，我就假惺惺的回笑。。。 当别人走后我的笑容变渐渐淡去。。。 我会突然发火，不知因何而起。也会突然悲伤，觉得前途迷茫，觉得我做的任何事都不完美。。。 一一来自一个微笑抑郁症患者的日常心理
落花埋葬过往烟云
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，以情感低落，兴趣减退，思维迟缓，以及语言动作减少。如果有以下表现基本可以判断为中度抑郁了。
1，自尊心低下，患有中度抑郁的人，通常会自尊心低下，对于自己的所作所为全盘否定，因为自己的一丁点过错，而自责不已，有沉重的负罪感，纠结的事在脑海中挥之不去。
2，对什么事情都漠不关心，对日常生活中的好奇心没有了，对身边发生的事，也渐渐的不关心了。
3，情绪压抑，不良的情绪出现很长的时间了，并且还不能通过日常的调节让自己情绪得以恢复
4，很难入睡，经常想睡但是睡不着，并且睡着之后还经常醒来
如果有这些症状就要怀疑自己是不是中度抑郁了
