当一个人心里装满了负面情绪的时候，所有的问题都会被无限放大，对当前的不满和未来的恐惧也会一起碾压过来。光凭忍是远远不够的，还要尝试着转移注意力、找人倾诉，以及闭嘴。
人们总爱说：不争馒头，争口气。可大多数时，我们不是在争气，而是“负气”。生气是无能的表现。这话确实有一定道理。如果“负气”有用，那么生气就不会让自己恼怒，伤害身体，丧失仪态。生气对解决问题毫无帮助。如果你容易被外人的闲言碎语戳痛，从而变得非常易怒，其实还是修养不够。越是什么都没有，就越害怕被人瞧不起；越是弱，就越容易怒。而那些真正厉害的角色都是不温不火的。这种厉害不是指社交上的圆滑和做人上的世故，而是面对不喜欢的人和事的时候，既不表现出反感，也不讨好迎合；面对那些近乎失控的场面和不怀好意的坏人时，既不会怒不可遏，也不会立刻翻脸，而是淡然视之，泰然处之。
与其生气，不如争气。我们在生活中或许时常会遇到总在抱怨的人，责怪世界不公，什么不好的事儿都落在他身上。可是生气都解决不了的问题，抱怨亦是于事无补。只会让自己逐渐丧失理智，把问题搞得更加糟糕。与其抱怨，不如改变！我们常常说心累，是因为心里装了太多的事儿，只有心态对了，你就不会累了。心，只有一颗，不要在里面装太多事；人，只有一生，不要活得太过疲累。心灵的愉悦，永远来自精神的富有。
当我们遇到不公或者是阻碍我们前行的障碍时，与其抱怨生气倒不如抓紧时间赶紧通过自身的努力解决这些困难。把所有愤怒、消极全部用积极来取代，才有可能战胜那些困难。寒山曾有经典一问“世间有人谤我、欺我、辱我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何之乎？”拾得答“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”这一问一答短短的几句却使我们一生受用。
生气是示弱的一种方式，我们想要自己变得强大就不能让自己被情绪所控制，只有通过自己的努力才能真正为自己争一口气。现实永远是最具说服力的，在人生中我们无需多言，能做最精彩的自己便是成功。
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