“日出而作，日落而息”，这是人类适应环境所养成的习惯，但是现代社会，越来越多的人养成了熬夜的习惯，甚至“颠倒黑白”，白天睡觉，晚上熬夜，对人体造成了巨大的伤害。
其实年轻人熬夜，创业者熬夜，很多时候是因为自己白天的时间被占用得太多了，又不甘心这大好的青春时光白白流失……所以只能白天拼命工作，晚上熬夜换来自己一点点的私人时间！
所以熬夜不是简单的医学保健问题，而是有深刻根源的社会问题，现代人工作压力太大了！白领、艺人、甚至医生自己的压力、过劳和猝死，其实都有不得已的苦衷！
熬夜对身体的影响
1免疫力下降
经常熬夜，身体处于疲劳、精神不振的状态，人体免疫力也会跟着下降，容易引起感冒、过敏、神经失调，传染性疾病的袭来的时候，人体也会更容易被感染。熬夜过后，第二天头昏脑涨，身体乏力，甚至造成偏头痛。
2，熬夜容易增加患癌的风险
2007 年，国际癌症研究机构已经把“熬夜倒班”定义为 2A 类致癌因素，也就是说，对人类致癌可能性较高，与红肉为同一级。
3，心脏病风险
特别是患有心脏病的人群，当其作息时间紊乱，身体长期处于疲劳，甚至透支状态，更容易诱发心脏病的风险，甚至有可能导致猝死。
4，皮肤受损
都说，10时到11时是皮肤保养的最佳时间段，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。对于女性来说，想要好皮肤，一定不要熬夜，好的化妆品不如好的睡眠。
5，记忆力下降
为了维持人一天的工作和生活，人体的交感神经白天较为兴奋，晚间会进入休息的状态，而对于熬夜者来说，人体交感神经状态紊乱，黑白颠倒，晚间处于兴奋状态，白天则会使人体不精神、身体疲惫、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等一系列的问题。时间一长，失眠、神经衰弱等问题也会出现。
6，熬夜容易使人发胖
很多熬夜者，经常吃夜宵给自己提神，不运动，加上晚上由于生物钟和身体激素的调节，人体逐渐进入休眠状态,消化系统功能减弱，营养物质在人体储存，造成肥胖。
7，伤肝，易耳聋、耳鸣
凌晨时分正是肝脏排毒的好时候，不注意休息易导致肝脏功能紊乱、工作效率减低，加重肝脏负担而产生病变，睡的不好会造成内耳输血量低，损害听力，还会增加耳聋的风险
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