一千零一夜221305761
拍攝磁共振檢查，觀察是否有滑膜炎 韌帶損傷 半月板損傷 髕下脂肪墊炎症等問題，才能對症治療。日常生活工作可以佩戴護膝減輕關節壓力，避免單一姿勢過久，暫時停止劇烈運動或負重勞動，注意保暖，避免著涼，少吃酸辣 啤酒 低度酒這類溼氣太重或刺激性食物，少喝碳酸飲料，低糖飲食。
鍾文整脊康復
你好，樓主，建議做手術換個人工的骨膜，比人類自身的還耐用，這現在都是小手術，基本無風險，我岳母七八年前換的，這麼多年了也沒啥，一直挺好的！！！
不要覺得怎麼著，其實現在的人工技術已經很牛逼了，去醫院看看是否有必要換，有必要的話儘快換個，少很多痛苦！
工地打雜的
我是周新老師，畢業於黑龍江中醫藥大學，《反射療法臨床手冊》主編、反射療法師、北京周新中醫醫學研究院院長，從事反射療法臨床及教學30年，積累了豐富的反射療法臨床經驗，出版反射療法專著50餘冊，發表學術論文100餘篇。
受邀回答：按摩足部的膝反射區對膝蓋疼有一定作用，後附膝反射區的操作視頻
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周新中醫反射療法
是不是缺鈣，缺鈣容易膝蓋疼，生長期也容易膝蓋疼，可以去醫院拍片子看看，或者查查骨密度，鈣類的話可以食補，也可以喝醋酸鈣，鈣片
恬小姐volg
每天跪地走進行鍛鍊。
臨風聽雨
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