小夏天summer666

作為曾經的母乳媽媽，我發現奶粉寶寶的睡眠通常都要比母乳寶寶更好，尤其是在夜奶這個問題上，我家姑娘斷夜奶之前，已經快一歲了，有時候晚上還要吃五六次，當媽的真的是太痛苦，天天缺覺，頂著熊貓眼，不是出門忘了帶鑰匙就是忘了帶錢，買東西不是忘了付錢就是忘了東西，每天都是渾渾噩噩，整個人沒精神。有一段時間我自己感覺記憶力特別差，每天都會忘東西，實在是難受，所以下定決心，一定要給孩子斷夜奶。

如果孩子太小，不能斷夜奶，是不是就不能睡整覺？很多媽媽其實對睡整覺認識的並不夠。

嬰兒睡整覺的意思？

整覺的概念對於不同月齡的孩子其實有著不同的要求。

0－3個月的寶寶，每次夜醒的時間間隔在3－4個小時，因為孩子本身胃口小，需要不斷的夜奶來補充能量，更好的發育。

3－8個月的寶寶，這個階段的寶寶，如果已經養成了良好的睡眠習慣，一次性完全可以睡夠6個小時，在嬰兒階段，如果可以持續的睡上6個小時，就證明孩子可以睡整覺。

這裡的整覺不是指整夜而是指連續的6個小時。

8－12個月的寶寶，嬰兒已經開始添加輔食，並且刻意訓練過孩子的睡眠在8個月之後，大部分嬰兒的睡眠時間可以延長到10小時以上，所以說1歲的孩子完全可以睡一整晚。

不同月齡的寶寶睡整覺的能力不同，家長想讓孩子睡整覺，最好先了解睡整覺的能力，再來判斷孩子是否能睡整覺。好比3個月大的寶寶一次可以睡6個小時，但是我們不能要求孩子可以睡夠一整晚，很明顯這是不科學的。

另外，不是所有的夜奶都被稱為夜奶，凌晨4－7點的奶被稱為晨奶，如果寶寶吃奶時間過了凌晨4點，則代表孩子吃得不是夜奶。

不能睡整覺的原因

沒有良好的入睡習慣

嬰兒的入睡習慣培養應該從出生第一天就開始，但是照顧初生嬰兒很多媽媽都是在摸索中，所以面對哄睡很容易犯錯，比如抱睡，比如走動著搖晃，再比如奶睡，尤其是母乳寶寶的夜奶，特別容易出現奶睡。

嬰兒的睡眠習慣一旦養成，每次入睡或者接覺都需要同樣的睡眠環境，比如奶睡寶寶只有含上乳頭才能睡覺，所以久而久之孩子的睡眠習慣會出現問題，會養成不良的睡眠習慣，頻繁的夜奶會讓嬰兒頻繁的醒來。

入睡前大腦過於興奮

嬰兒的大腦發育不完善，屬於高興奮點，也就是說嬰兒特別容易興奮，一旦開始興奮，大腦很難平靜下來，如果入睡前大腦過於激動或者興奮，睡著之後，大腦神經依舊非常活躍，就容易造成孩子頻繁夜醒或者哭鬧。

所以嬰兒入睡前30－60分鐘，最好可以做一些撫觸或者聽音樂，讓孩子身心放鬆，有利於嬰兒快速入睡。

飢餓引起的夜醒

半歲之後嬰兒開始添加輔食，輔食的數量應該是逐漸增加的，從1頓到3頓，輔食的性狀從泥狀到顆粒狀最後接近大人食物性狀，輔食的添加應該符合孩子腸胃發展的需要。

如果孩子的輔食添加沒有跟上，或者輔食性狀不對一直在吃糊狀食物，甚至輔食的量不夠，容易造成嬰兒因飢餓造成的夜醒。畢竟8個月的寶寶需要一次睡夠10個小時，光喝奶是根本不夠的。

無規則的睡眠習慣導致的

規律的生活習慣有助於我們的身體健康，對於嬰兒來說，建立規律的睡眠習慣有利於規律的生活習慣的建立，有利於孩子安全感的建立。比如孩子每天睡幾覺，什麼時候睡。

很多老人帶孩子，並不能幫助孩子養成良好的睡眠習慣，比如困了再睡，不困就瘋玩，每次傍晚孩子才開始睡覺，如果白天睡得過多或者睡得過晚都會影響晚上睡眠。

怎樣幫助孩子睡整覺

首先，戒夜奶

3個月的寶寶可以一次睡夠6個小時，8個月的寶寶可以睡一整晚。前提條件是孩子不吃夜奶尤其是母乳很多時候是安撫作用如果孩子滿足以上兩個月齡，可以嘗試戒掉夜奶，來提高孩子睡眠時間。

第二，養成自助入睡

學會睡覺這項能力，嬰兒並不會獨立入睡，家長需要培養孩子入睡的能力，因為入睡習慣的養成，在孩子在深淺睡眠之間過渡接覺的時候，孩子會依賴已有的睡眠模式。如果孩子可以自助入睡，在接覺的過程中就會自己睡著，不在需要藉助其它方式。

如何養成自主入睡:

• 培養固定入睡習慣，比如睡前的洗澡，撫觸，聽音樂或講故事，每天都重複同樣的入睡模式，幫助孩子養成習慣。
  
• 減少抱哄奶睡，幫助孩子養成自主入睡的習慣，在孩子半睡半醒的時候就放到床上，可以用手輕拍。
  
• 學會抱起-放下法，剛開始孩子可能會不適應，哭鬧的時候可以使用抱起安撫，哭聲停止放到床上，再次哭鬧再次抱起安撫，哭聲停止再次放下，逐漸幫助孩子往常自主入睡。
  

第三，培養安撫物

剛開始媽媽需要輕拍，可能需要媽媽來安撫，可以逐漸幫助寶寶培養安撫物，比如小毯子或者玩具，沾上媽媽的氣味，逐漸用安撫物代替媽媽，抱著安撫物睡，就是媽媽要是不在一樣可以睡得很香。

除此以外，家長需要耐心，如果家長因為孩子睡眠差而焦慮不已，焦慮的情緒會傳給孩子，孩子睡眠會更差，所以家長需要做到平靜。

豌豆媽媽育兒

你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。

自從有了娃，別說睡懶覺，能一個晚上連著睡4、5小時，就燒高香了。

有多少媽媽，自從有了娃，晚上的時間就像被切西瓜一樣切成n分，媽媽最大的心願莫不過是：

我的親寶啊，你啥時能睡一個整覺呀。

整覺，其實不是我們所認為的從睡下一直到第二天早上醒來，而是指能連著睡5個小時。

寶寶為什麼夜間頻繁醒來

一是因為寶寶小，胃容量小，單純母乳/奶粉餵養時，乳汁排出快，夜間會醒來吃奶，以保障生長所需。

二是因為寶寶睡眠能力尚未完全發育完善，睡眠週期短，又沒有自行接覺的能力，需要在大人的幫助下再次入睡。

但是，這些都會隨著年齡的增大而逐漸緩解。

媽媽怎麼做，寶寶更容易睡整覺

【1】保證入睡前的那一頓吃飽

當寶寶6個月後，因為添加的輔食，食物密度增加，抗餓能力也增強，保證入睡之前那一頓的攝入量，可以避免夜間因為飢餓而醒來。

【2】養成良好的睡眠習慣

從小就要有意識培養寶寶在床上自行入睡的能力，避免奶睡、抱睡，如果養成奶睡、抱睡、搖睡的習慣，會破壞寶寶自行接覺的能力，從而使夜間頻發醒來。

兒科醫生小果

您好！我是浩源媽媽！很高興能夠回答您的問題。

作為一個二孩媽媽，讓孩子睡整夜覺我總結一下幾點

第一:對於一週歲之前的小寶寶來說

1:晚上最好用尿不溼

我的兩個孩子從小到大都沒用過尿不溼，因為總感覺會不透氣會讓寶寶不舒服，所以一直用純棉的尿布，當時婆婆買了好多才能替換過來，但是最大的缺點就是大人太累，晚上每隔一會就得起來換尿布，尤其是我的兩個孩子都是剖腹產，前一個月簡直太難熬了，不然小傢伙尿了或者拉粑粑了覺著不得勁兒就會來回動，這樣小傢伙兒也睡不好。後來問起我嫂子（那時候我的孩子都大了😄），她是給孩子用尿不溼，晚上基本不耽誤睡覺的，我當時就覺著其實這樣也挺好，不過還是建議買好點兒的，最好是隻晚上用，白天儘量用尿布。

2:最好躺著餵奶

在我大兒子六個月之前我每天晚上餵奶簡直就是“讓人難以想象”😂太搞笑了——每天晚上給孩子換完尿布把孩子抱起來，然後下床坐在馬紮上餵奶，加上剖腹產肚子疼腰也疼，那段時間真是累成狗啊

3:最好母乳餵養

我姐家的老二小時候就是餵奶粉多點，（因為姐姐的工作是要倒班）晚上的時候大人給衝上奶粉，小傢伙還不餓，倒掉可惜只好把奶瓶放在熱水碗裡讓其保溫，有時候孩子餓了，衝慢一會兒，孩子就大哭起來，很是影響孩子睡眠。後來定好時間，每隔一個半小時到兩個小時衝一次，但是量也不是很好把握，所以建議寶媽們最好是母乳餵養，這樣孩子和大人都可以休息好。

第二:對於一週歲以後的寶寶

1:晚飯一定餵飽孩子，杜絕亂吃零食，營造良好的飯桌氛圍

一週歲以後孩子的飯量大大增加，各種零食的誘惑也越來越多的，我家老大那時候就是“吃飯難”，為此沒少挨訓，後來摸索著規律，早飯和午飯中間吃點水果，下午睡覺起來吃點水果（或者其他）活動一下，晚飯的時候餵飽孩子，一晚上沒問題的。

2:營造一個良好的睡眠環境

有的媽媽覺著看了一天的孩子，終於可以在孩子睡覺的時候看手機，看電視，各種的玩兒了，但是這樣嘈雜的環境真的很不利於孩子睡眠，有的媽媽還喜歡點夜燈，雖然燈光不是很亮，但是真的很影響孩子的睡眠和健康。

總結:其實想讓孩子睡安穩的整覺，媽媽們還是要花些心思的，比如:飲食規律，生活規律，環境影響等等都要注意觀察，養成一個好的習慣，孩子自然而然就會有一個好的睡眠！

我是浩源媽媽，以上是我親身實踐的小經驗，希望可以幫到您！謝謝！

浩源的媽媽

寶寶雖小也是有個體差異。我家女兒直到兩歲斷奶後才開始睡整夜覺。沒斷奶前，一直還吃夜奶，後來也快到兩歲了，就先斷的夜奶，再徹底斷奶。斷奶後開始夜裡還會醒有時也哭，不到一週就不哭鬧了。有時能從晚上九十點睡到五六點，基本能睡整夜覺了。

後來天氣轉暖快到夏天時，我又開始給她戒尿不溼，又經常開始夜裡尿床而醒，開始一周天天尿床，我天天和她說晚上尿尿要叫我，有時她夜裡想尿尿就身體亂動，我醒了，就抱她去尿尿，有時我睡著了發現不了她再不叫我就會尿床，尿溼了她不舒服就會哭，我就醒了。同時我晚上睡前半個小時就不讓她再喝水或者喝奶，而且每天睡前就提醒她尿尿，她實在不願尿就不強迫她，慢慢養成生活規律。這樣又過一週她都一夜不尿睡整夜覺。再後來偶爾有時還會尿床，但尿床次數越來越少，也就不到兩個月時間，再也不用擔心尿床了，女兒現在兩歲半了。

對寶寶和媽媽來說，能睡整夜覺真是太幸福不過的事了，想睡整夜覺首先寶寶睡得好睡得香，這樣媽媽也能跟著睡整夜覺。作為媽媽一定不要著急，寶寶也許偶爾有退步的表現，要相信寶寶會做到並做好的。睡好覺，寶寶健康，媽媽精力足，也能更好照顧孩子！寶寶健康燦爛的笑容就是給媽媽最好的禮物！

2015meizi

首先，合理安排三餐。中醫說，胃不和則臥不寧。不知道題主現在給寶寶吃什麼輔食，如果加太多不好消化的肉食，會引起積食，脾胃不和。長期下來，寶寶睡臥不寧，脾虛肺熱，一歲後很容易感冒生病的。

其次，堅決斷夜奶。寶寶夜間哭鬧，不一定是餓了。媽媽會習慣性用母乳安撫，但其實或許就是你的夜奶造成寶寶生理性上癮，不自覺哭鬧求安撫。我是深受其害。現在我把孩子給我媽帶，已經戒了夜奶，每晚睡到大天亮。但是每次我回家看他，帶他睡幾晚後，他就又會生理性醒過來找牛奶喝。

最後，題主可以多學習一些小兒推拿。一些推拿手法，可以幫助調和脾胃，增強體質，讓寶貝有個好睡眠。

格格巫的小帽子

我家老二能連續最多睡七個小時。最少五個小時。三個多月了。白天也不鬧，會玩很久。每天出去曬一會太陽見見風，每天給孩子做撫觸，聽音樂，吃奶基本規律，中間會加一點水。臨睡前要吃飽。我覺得孩子不冷不熱不餓，尿不溼也乾爽，按說能睡大覺。但要求幾個月寶寶睡整夜覺還是做到的有點少吧。當然也在小孩個體差異。我家老大一歲多睡覺就還是起夜好幾次，不過老大那時候年輕，頭胎沒經驗，因為是女兒，婆婆也挺不好的，覺得就沒照顧好孩子，感覺還是自己的原因。現在享福多了，有經驗了，也成熟了，老二明顯比我大好帶也胖。所以你做好了，孩子也好帶。

輕輕725397

寶寶睡整夜覺的情況每個寶寶都不同，而且整夜覺的概念也不一樣，我家三個月開始，晚上只需要吃一次奶，由於是母乳，他會自己找奶頭，自己吃，吃完吐出來，整個過程基本上沒怎麼醒，我家覺得這種就叫睡整夜的覺。我家一直穿紙尿褲，這樣他晚上尿尿也是在睡夢中完成的，直到八個月的時候我們發現紙尿褲基本上一晚上不會溼，就乾脆不給穿了，從八個月起，基本上就是睡到餓了吃點奶一覺到天亮。

俊朗的海濱

很簡單把夜奶斷了。我不建議先斷夜奶再斷白天的，我建議最好一次斷完省的受二次罪。沒斷奶的孩子對母乳很依賴的特別夜裡睡覺醒了就找乳頭並不是因為餓是種習慣。我家孩子一歲前也這樣白天吃夜裡也吃，夜裡醒五六次煩死了他睡不好我也睡不好。我狠心斷完奶孩子吃飯好多了睡覺終於可以整夜了。不斷奶的寶寶很難睡整夜的，建議你斷奶。其實斷奶並不是孩子捨不得更多是大人捨不得覺得孩子不需要自己了。其實斷奶對孩子來說是一種成長一歲了也可以了。

憂憂若水—鄧

對於寶媽來說，生完孩子以後，她們最羨慕的就是每天晚上可以睡一整晚的覺。因為孩子自從出生以後，雖然他們大部分時間都在睡眠中，但是他們每隔兩三個小時就要吃一次奶，這種狀況是不分白天和黑夜的。

有時候白天睡得特別多，晚上就會不好好睡，父母為了哄孩子睡覺，整夜整夜的都在陪著孩子。當聽別人說他家寶寶可以睡一整晚覺，估計寶媽羨慕的都想把自己孩子和別人家的孩子換一換。

有些孩子可能在媽媽肚子裡就養成了晚上睡眠的好習慣，有些孩子可能是媽媽後天鍛鍊養成的。其實對於寶媽來說，如果能在這三個方面多加註意，自己也可以擁有睡一整晚好眠的時候。

第一、要讓寶寶養成一個好的睡眠習慣。

當寶寶三個月大的時候，如果寶寶白天睡兩到三次覺，每一次睡眠時間都在一個半小時到兩個小時之間，如果寶寶醒來的話，父母又接著拍寶寶入睡，那麼寶寶在白天就會睡得特別多，晚上睡眠時間就少了。

父母一定要讓寶寶白天不要睡得太多，而且要讓寶寶養成一個好的睡眠習慣，一定要讓寶寶在晚上九點之前就要進入睡眠狀態，而且在睡覺之前不要讓寶寶的大腦處於興奮狀態，這樣孩子晚上也會早早的入睡，孩子睡的越晚越容易鬧覺。

第二、要給寶寶創造一個好的睡眠環境。

如果寶寶睡覺的時候，能夠睡在一個特別舒服的床上面，那麼寶寶入睡速度也會非常快。寶寶睡覺的床要保持一個柔軟度適中，不要有異味，這樣寶寶身體才會處於絕對放鬆狀態。

另外有些人害怕寶寶睡著以後，說話聲音大會打擾到孩子休息，就會給孩子創造一個絕對安靜的環境，其實，這樣反而不好，不如順其自然。雖然說話聲音不宜太大，但只要保持正常的聲音就可以了，孩子也會適應這種環境。

第三、給寶寶養成一個定期餵養母乳的習慣。

很多媽媽給寶寶餵養母乳的時候，一般都是等寶寶餓了，寶寶在媽媽懷裡鑽來鑽去尋找母乳的時候才給孩子餵奶，這種方式也許對於三個月以內的寶寶還可以。

如果寶寶三個月了，就可以慢慢給孩子養成一種定時餵養的習慣，剛開始可以給孩子慢慢延長餵乳時間，可以半個小時半個小時的延長，這樣寶寶適應起來也很自然。

特別是到了晚上給孩子餵奶的時候，在寶寶睡覺前一段時間讓孩子吃飽，孩子吃完以後，可以讓孩子用一個小時的時間來消消食，然後再讓寶寶入睡。如果寶寶在入睡一段時間之後又醒來了，此時寶寶不是因為肚子餓了，而是因為沒有安全感了，這時候寶媽可以輕輕的拍一拍寶寶，讓寶寶進入睡眠狀態。

或許在最初的時候，寶寶還會半夜醒來，但是當寶寶適應一段時間以後，就可以慢慢養成夜間睡一整晚的習慣了。

如果寶媽羨慕那些可以睡一整晚的寶媽，那麼你也可以按照上面這三種方式，對寶寶進行一個小的培養。這種方式不光寶媽自己受益，對寶寶來說也是益處多多，而且對孩子的生長髮育特別好。

最後再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧

我家寶貝3歲，去年開始教學習漢字，但效果一般，小孩子喜歡小動物，對識別動物更感興趣，

後來我找了很多有關於動物和學漢字的軟件，感覺廣告很多，內容我也不是十分放心。

後來發現了一款《貓小帥識字》把漢字演變成有趣的動畫和圖形，內容緊扣一年級教材和幼兒常用字，

輕鬆記憶，最關鍵是內容健康、發音標準，寶寶可以一篇一篇的連續學習下去，安排的十分合理。

薯片話梅

寶寶的生活習慣是從小就培養的，我的寶寶從出生到現在基本是8點左右就開始睡覺了、夜裡沒有吃奶的習慣，都是早上7點左右就開始睡醒，但醒了之後就立馬要吃奶了，從小我的寶寶就生活習慣規律，特別是夜裡不吃奶的習慣讓我省了不少心、建議大家寶寶應該從小就生活要規律，有些寶寶是白天睡覺晚上不睡覺、這樣寶媽熬夜陪寶寶真的太累啦

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 不完美媽媽