现代人洗澡可以用各种各样的沐浴清洁用品，外加高科技智能热水器，洗澡、搓澡成了随心所欲消遣的一种娱乐活动，那么古人是怎么洗澡的呢？
今天就来和大家一起扒一扒古代人是如何洗澡的。
洗澡这个词儿以前是没有的 ，古人将洗澡称之为「沐浴」，洗澡这个词是在唐朝以后才出现的。
【沐】指的是洗头，就像一个人蹲在地上，把头弯曲，对着器皿洗头。
【浴】指的是洗身体，就像一个人坐在盆里，浑身湿漉漉的，溅出水来。
西周时，就有专人侍奉天子沐浴：“宫人掌王之六寝之修，为其井匽，除其不蠲，去其恶臭，共王之沐浴。”诸侯朝见天子时，也需沐浴斋戒后才能觐见。此外，沐浴还与礼仪密切联系在一起，在官场混的人都知道，有时候，沐浴是件很庄严的政治活动。
如果要举行重大的祭祀活动之前，有专职官员负责天子和诸侯进行沐浴，表示对神灵的敬畏。沐浴还是古代婚丧礼俗的一部分，婚前把自己洗白白，这个大家都理解，毕竟要做一些不可描述的羞羞事。至于要下葬的死者，也要洗一遍身体之后，才能穿上殓衣放入棺中，死者才能带着干干净净的身体，离开这个世界。
到了秦汉时期，对洗澡的讲究更加多了起来，洗澡的花样繁多，温泉洗浴开始兴盛。「礼记 · 内则」记载：五日则汤请浴，三日具沐。其间面垢，潘清；足垢，汤请洗。“潘”是指淘米水（上古去污剂），有一定的去污作用，“汤”则是指热水。
意思就是说，作为一个爱干净的人，过五天就得洗个淋浴，过三天就得洗头。洗澡的时候，看见脸脏了，用淘米水洗洗；脚脏了，用热水泡泡。广大人民群众，也已经养成了「三天一洗头、五天一洗澡」的卫生习惯。就连秦始皇也经常到骊山温泉去泡一泡，治疗疾病。
到了汉朝的时候，朝廷看到官员们洗澡活动热情不减，干脆下达红头文件规定：五日一赐休沐，得以归休沐出谒。也就是过五天就给官员放假一天，回家休息一下，再好好洗个澡，称为“休沐”。
三国时代，名医董奉通过大量调研发现：在浴盆里放点药物泡澡，可以治疗疾病，特别是各种皮肤病。董奉是三国时代的名医，由此可见，那时的人们就已经懂得药浴。
在魏晋南北朝时期，政府官方还出了一套规定的洗澡流程：沐浴出水后，要分用干净的精、粗两种毛巾擦拭身体，然后用热水把身体淋一下，再披上专门的布衣，再洗澡的中间还要喝一些饮料，以防止口渴。南朝梁简文帝萧纲所著的《沐浴经》，是我国至今发现的最早研究洗澡的专著。
到了唐代，皇帝爱泡温泉，王公贵族也开始着迷于温泉浴。皇室还在今陕西临潼专门建温泉度假行宫——华清宫，供帝王享用，相传，杨贵妃以前特喜欢光顾这里，没事就泡个澡吃个荔枝，安逸得很。
为了让贵族们玩得开心，政府在长安周边修建了不少大型浴场，还有比较出名的就是新丰骊山汤，蓝田石门汤，岐州凤泉汤，同州北山汤等，以及各种汤池数不胜数。此时，民间也约定俗成了一个专门用来洗澡的节日“浴兰节”，在这一天，人们进行药浴，以祛秽，预防疾病。 「药王」孙思邈也在「千金方」中记载了一些药浴的药方。
到了宋朝，公共浴堂已经非常普及了，澡堂子里面还配备了专门搓澡的伙计，深受文人士大夫的喜爱，陆游《自笑》诗的自注中就记载他“腊月五日汤沐、按摩几半日”。
还有苏轼曾经专门为洗澡写过一首词，是这样的：“水垢何曾相爱，细看两俱无有。寄语揩背人，尽日劳君挥肘。轻手，轻手，居士本来无垢。” 大概的意思是身上本来没那么脏，给人搓澡的伙计下这么重的手，真是讨厌！
而对于那些不喜欢洗澡的人来说，人们绝对会嗤之以鼻。宋朝宰相窦元宾出身官宦世家，又有才华，就因为不爱洗澡，被人送了一个“臭”字，经常被别人嘲讽。“梅香窦臭”一词由此而来。
而可怜的平头老百姓接待远亲，家里没有浴室的也可以到「混堂」痛快洗个热水澡了。不少大户人家或是中等人家，一看房子这么大，干脆自己在家建个浴室得了，这一时期，客人远道而来，主人相迎往往会先设香汤请客人先泡个澡，待洗去身上的尘埃，再摆筵席招待开始胡吃海喝接风洗尘。这一创意，无意间改变了传统的接风洗尘的习惯。
混堂，说白了就相当于现在的各种澡堂子、洗浴中心。澡堂子的出现，准确地找到了市场缺口，解决了老百姓日常洗澡困难的问题。正是从这一时期，随着越来越多的人聚集在浴场，洗澡逐渐具备了社交功能。
到了明清时期，混堂颇受欢迎，“不分高低贵贱，混而洗之”。除了去混堂，明清时期的人们也经常在家中洗澡，但老百姓日常在家洗澡，用水量惊人，成本巨大，一些穷苦人家也有洗澡的习惯，为了节源开支，只需一担柴烧上一锅热水，这一锅水可以洗一家人。
洗澡逐渐成为一种生活方式。慢慢地，也就有人开始琢磨：怎么洗澡，才能更舒服？扬州人爱洗澡。爱一件事，一旦爱到深处，自然就讲究了。闻名江湖的「扬州搓澡」正是借着这股东风，迅速火遍江南地区。
明清时代的扬州地处大运河沿岸，是重要的货物集散地，各地客商往来云集，扬州人有句俗语：早上皮包水，晚上水包皮。皮包水，说的是扬州人喜爱的早点灌汤包；水包皮，说的就是在浴室里洗澡了。
扬州也因此而繁华鼎盛，城里的澡堂子、洗浴中心数以百计，一个普通的扬州澡堂子，已经有了普通休息室、茶室、洗头修脚室凉池、暖房（类似于现在的桑拿房）等，扬州搓澡就在这样的背景下发展成熟起来。
扬州讲究“四轻四重四周到”搓澡以细腻见长，手轻劲匀。手法有掌搓、鱼际、指搓等，讲究机处于外，巧生于内，手随心转，法由手出，发展出了一套完整的体系。沐浴完毕之后还可以品茶，吃一些时鲜果品，十分惬意。
到了到现代，我们沐浴洗澡也加入了更多的西方洗澡方式，沐浴的方式越来越花样繁多。
然而，再多的变化，不过为了达到三个目的：清洁、保健、心情愉悦。
好啦，古人的洗澡方式就介绍完了，大家这会有没有洗澡的想法呢？如果有，那就赶紧哦！
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