关内小城
你好，我以我的亲身经历跟你回答这个问题！
我是从10年前开始抽烟，一直抽了8年，基本每天一包半左右，由于身体原因，2年前我开始戒烟，到目前已经戒了2两年了，基本上和不抽烟差不多了，没有一点想抽烟的冲动，想要真正让身体恢复到不抽烟之前的状态，可能需要8年的时间来修复！所有戒烟成功后一定要坚持，靠自己的毅力去完全戒掉。
我现在戒烟后，睡觉质量也提高了，整个人的状态也好了很多，精力也充沛了！希望你早点戒烟，为了家人和自己！还可以节省不少的开支，何乐而不为？加油吧！
宇哥观生活
戒烟一年半左右时间后就跟平常人一样了：
戒十几天后，实在难受，就三四天抽一支，两三个月后憋不住了就闻一闻烟丝，四个月后就可用美食代替烟瘾，以后渐渐减少美食，淡忘了烟瘾，退出烟民队伍，恢复了普通一民的生活。
达家海鹰
我13年前平均每天两包半烟，，想想当时不抽烟后两年隐隐约约还有想要抽烟的感觉，个人体会两年半后彻底没有抽烟的意念了。
夜晚3511236
充分感觉到戒烟的好处就不想吸烟了，吸烟危害有，公共场合遭人烦，禁止场所被人罚，家里害完自己害亲人，烟油挂满自家房，早起黑痰咳不完，香烟价格年年长，家里经济受影响，吸烟抵挡没面子，提高档次难承受。戒烟成功身心爽，经济宽裕不犯难。
飞鹰寻雁
那要看你吸烟多久了，其实完全没必要纠结这个，只要把烟戒了，一切就已经向好的的开始了[赞][赞][赞]
心祥518
这个问题很好，但是问的有点要求过高，本人烟龄四十三年，是个老烟民，一般每天吸3O支，有时还不止。记得刚学烟时，有了五分钱就去买二支烟，一支劳动，一支飞马正好五分。有一次躲在晒台偷偷的和同学正在吞云吐雾，忽听有人上楼梯，吓的把烟一扔就跑了，结果晒台冒烟了，把邻居家的被子烧着了，被母亲一屯毛笋烤肉。今天还记得呢！
好了题归正传，要说戒烟，这是个决心活，戒烟者一定要下定决心，没有决心肯定失败，有了决心，要定一个日子，做好准备，这一辈子和这个好朋友要分手了，要将和它有关系的东西统统送掉或者扔掉。包括香烟，打火机，等。
康乐舅在此说点戒烟经验，
第一，思想上要重视，千万别说什么再抽最后一支，今天过节来一支，这个绝对不行！
第二，最好远离那些以前的烟友，绝对不可去打牌，打麻将，这样极可能复吸。因为手气不好，马上就会想到烟。
第三，每次吃好饭，特别是喝了点小酒，极想抽一支，叫饭后一支烟，赛过活神仙。怎么办？有！康乐舅的戒烟经验是，无论什么时候，早，中，晚饭吃好了马上刷牙，使口腔保持清新，这样会好许多。
好了康乐舅吸了43年都戒了，希望广大头条上的烟友们戒烟成功，身体健康，天天快乐。
康乐舅
我抽烟超过10年，每天一盒。老婆让我戒，戒了2次成功了，现在3年没抽了。戒烟超过半年就好多了，超过1年的话就不喜欢和烟民一起了觉着味道很大。
戒烟很难的，嘴瘾、心里有瘾、在抽烟的环境下更难。再难也不要紧，为了家庭为了老婆，挺挺就过来了。加油😊
田鹏
不久，不喘气时
用户4462956114252
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
An是大叔
吸烟17年！成功戒烟10年
