年年有余吖2020
临床上关于抑郁症的诊断标准:从症状上来说，以心境低落或者易激惹为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
而且对我们的生活工作学习造成一定影响。这种表现要在每天的绝大部分时间持续存在不少于两周。您可以看看符合几条？另外可以从网上搜搜抑郁症自评量表SDS，看看达到什么程度？
如果确实属于抑郁症，可以采用以下方法：第一:自我调整。运动，每天不少于30分钟的中等强度运动。运动本身可以起到抗焦虑抗抑郁作用。如果半小时时间太长，哪怕十分钟都是可以的，但是需要坚持。做自己感兴趣的事情让自己更有愉悦感和掌控感。兴趣是你愿意去做的，所以可以让您感受到部分快乐。另外补充维生素的水果蔬菜。书籍的话，可以看看思维改变生活。第二，药物治疗。在医生指导下，应用抗抑郁药物。抑郁症可以痊愈，早发现早治疗非常关键。第三心理治疗，这需要系统治疗，至少需要10-20次左右的规范治疗。坚信一切都会好起来的。
骄阳似火因为炎
每天都心情不好，烦躁，控制不住的发脾气，不想出门，以精神科医生的角度，如果你持续超过2周，很可能是抑郁症。
抑郁症就只有心情不好、闷闷不乐吗？烦躁、发脾气是抑郁吗？
当然不是，抑郁症是复杂的情感性精神病，抑郁症状的表现形式多变，发作时也始终存在着变化，心情不好，闷闷不乐可以看成是抑郁症最主要的核心症状——情感低落表现，但除此之外抑郁症患者并不一定都是少语、少动的。比如题目中所提到的烦躁，控制不住的发脾气等表现，都是明显的抑郁症精神激越表现，较多见于中度甚至重度抑郁发作。
至于你提到的不想出门，在医学上叫做社交退缩表现。可能我们绝大部分人心情不好的时候，都会不想见人，但这种不想见人是源自于想一个人静一静，思考一些问题，而抑郁症患者的不想见人、不想出门，更多的是一种动力下降以至于动力不足的表现，患者会明显的表现为对任何事物缺乏兴趣，精力不足以支持日常的兴趣及社交活动。
不仅如此，还会存在明显的“变傻、变笨、变健忘”等表现，其实一般发病时间短的抑郁症患者，并不是真正的变傻变笨，变得健忘，而是受抑郁症状影响，造成思维迟缓、注意力不集中的表现，所以患者常常因为内心无法接受自己的这些负面变化，而出现自我评价过低，消极和悲观的表现。
最后，短时间存在的，都不是很严重的，对生活没有明显影响的，一定叫做抑郁情绪，我们每个人都可能有。区分抑郁情绪和抑郁症，可以从持续时间和症状对生活的影响等多个方面区分。
抑郁症，怎么办？
我是精神科医生，对于我收治的抑郁症患者我觉得首先要进行的是建立可靠的医患关系——信任，如果情况顺利，接下来最重要的一定不是服药或心理治疗，而是健康教育！我要让我的患者知道她要面对的是一种慢性致残性精神疾病；知道所有的悲观、厌世的想法，都不是自己的真实想法，而是抑郁症带给患者的消极想法；知道想要战胜抑郁症，首先要树立与抑郁症长期斗争的决心；知道要想战胜抑郁症，一定要遵医嘱坚持服药，这一点很重要！
然后根据患者的躯体情况，及抑郁症状特点，是否存在躯体化症状及失眠等具体症状，选择适合的抗抑郁药物开展药物治疗。这里还是要再次强调坚持服药的重要性。美国的一项全国研究：首次接受抑郁症药物治疗的患者中，有42%的患者在第一个月内停服药物，有72%的患者在三个月内停药。而抑郁症本身就是一种高复发的精神疾病，坚持服药可以将抑郁症复发的可能性降低到最低。
其实抑郁症是完全可以治愈的，医学上的统计表明：在遵医嘱，足剂量、足疗程的治疗基础下，首次发作的患者中有50%的患者今后不会再复发，第二次发作时再次复发的几率会升高为70%，随着复发次数的增多，再次复发的几率也会逐渐升高。
所以，在抑郁症的治疗中，最重要的一定是遵医嘱服药！遵医嘱服药！遵医嘱服药！
关于抑郁症的问题我就介绍到这里，我是治疗抑郁症的精神科医生，专业认识，有问题可以私信我留言，或评论区留言，看到后会尽量帮你解答的。
我说精神
每天都心情不好，烦躁，控制不住的发脾气，不想出门，怎么办？是抑郁症吗？
你好朋友，你的这种状况还不是抑郁症，只是一种情绪焦虑的表现。当你不在乱发脾气而是闷闷不乐的时候，却又可能是抑郁症了。患上抑郁症要有一个过程，至少是6个月以上，而且是持续地情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，即所谓的兴趣丧失；同时还伴有失眠和内心痛苦的症状，以及食欲和性致的降低。
坏心情的因在哪里？
“每天心情不好，烦躁，”这其中有个动因，这才是你心情不好的根源。如果是别人在问你这样的问题时，你一定会反问别人“你为什么心情不好呢？是什么事情让你烦躁呢？”那么，这个问题还是要有你来回答。其中的原因究竟是什么？你自己应该很明白。因为“心情不好，烦躁”这是个“果”，那么“因”是什么呢？凡事都是有因必有果，有果必有因。当你自己也不清楚是什么事情让你不开心，又让你烦躁不安的时候，那你就顺泰摸瓜，拾阶而上。经过仔细的揣摩，你一定可以找到这个“因”的。只不过你觉得意义不大，或者已经无法挽回了。所以，你现在才会特别的心情不好，而且又莫名其妙地烦躁不安，甚至“控制不住的发脾气，不想出门”了。这个后果比较严重了，你要格外小心。
敢于正视自己
我毫不客气地说，你一定对自己的过去感到“不满意”，甚至有“痛苦的回忆”，这些不能或者不愿对别人诉说的“难言之隐”，像只烦人的苍蝇一样，一直在你的心头盘旋，它还死皮赖脸地经常会在你眼前“晃悠”，你甚至还能“听到”它那难听声音。所以，你觉得自己可能是患了抑郁症了。
当你还能够清醒地表述自己的情绪状态的时候，你还没有患上抑郁症，只是一种不良情绪困扰住了你。所以，你不要担心。因为，你已经开始探索为不良情绪寻找出路了，这是最难能可贵的一种品质。
找到快乐之“星”
在祥子这种状态下，该怎么办呢？也就是说，你最想改变的是“心情好起来、不烦躁、能够控制住自己的脾气、愿意出门”是吗？那么，我告诉你，有一种方法可以帮你摆脱目前的困境。
首先，对你明天的活动做一个计划和安排。每天早上起来后不要赖床，按照你的计划逐步完成早餐前的各项活动，而且要保证质量，不能应付。
其次，像准备上课一样，把上午的工作内容在脑子里捋一遍，尤其是对那些不熟悉的地方以及难点，还要想好对策。可以自己完成的事情不必求别人，但是，对那些需要合作的事情，一定要征得别人的意见，不能擅自做主。并且要给别人一张善意的笑脸。
再次，如果上午的工作进行得很顺利，那么，午餐尽可能吃自己满意的食物，也算是给自己一份奖励。下午的工作同上午一样，但是在工作开始前，心里要默默地“哼唱”一首歌。下班后去市场购物，为家人也为自己做好一顿可口的晚餐。
最后，家务活尽量参与，自己的衣服自己洗，还可以替别人做点力所能及的事情。干活的时候，最好也能哼唱自己喜欢的歌。晚上休息的时候，看看书籍，或者回忆一下一天的工作和活动情况，为自己的满意度点个赞。坚持一周，你的状态一定会大有改观。
注意要领：看到自己的优点；给自己一个笑脸；不要让自己太清闲（无事会瞎想）；多为家人考虑并服务家人。
伊犁大维心理
如果自己察觉到有一些抑郁情绪，尽量不要在网络上做一些测试或者自动带入自己的情绪体验，进入到某一个结果当中。从心理角度思考，如果没有心理医生的诊断，尽量不要按照临床的抑郁症表现来自己归类，下面我写一些情绪的反应行为，你来参照一下:
因为抑郁情绪和抑郁症不太一样，除了周期和时间因素以外，更多的是在程度上和抑郁情绪反应上。例如，会经常出现一些低落伤感或自责的情绪，很容易被外界激怒，也比较敏感，因某件事情感到自己卑微，没有价值感，从而深度到绝望，孤独痛苦当中...
当闲下来的时候，就会去思考自己有没有价值？也会产生很多自责的行为，例如，为什么别人做的到我自己却做不到?还容易出现很多自我失败的声音...
而当这些思绪扰乱我们生活的时候，往往映入的第一反应就是失眠或者入睡困难，在第二天就会身体疲惫，没有力气，严重一些的，还会丧失一些生活动力和意愿。
而对应的还会有一些能力被影响到，例如社交，开始不太愿意出门，喜欢憋在家里。而比较严重的抑郁症患者会把窗帘拉上，惧怕阳光，害怕出门，而且不太愿意接受外界的帮助，哪怕他是家人或者非常要好的朋友电话...
如果有上述的这些行为，建议你不要给自己贴标签，一定要去当地的三甲医院心理科，精神科进行心理诊断，及时就医……
霖士心理
抑郁症是指病人存在显著且持久的情绪低落，持续时间多于15天，如果仅仅表现为暂时性的心情不好、情绪低落，并不能诊断为抑郁症。抑郁症的主要特征：
1 烦， 什么事情都烦，烦的莫名其妙。
2懒，只想自己躺在床上不想动也不想说话。
3累，每天什么都不做还是感觉很累。
4对以前所有爱做的事情都提不起兴趣
通过你的描述可能只是最近烦心事多了产生不良情绪，多去运动一下，爬爬山，跑跑步心情很快就会好起来的
笑看風雲25948012
焦虑症吧，如果不改变慢慢应该就成抑郁症了，所以说还是要多重视下，尽量让自己变得充实起来，多做做运动，出门走走透透气，看看书，少玩手机尽量克制，因为这种情况手机经常不离身，反而会让你越来越悲观，觉得事事不如别人，会想太多，想多了就感觉有时看啥都不顺眼，就想发泄，别人说点自己啥不如耳的话，心里又很不是滋味，甚至感觉自己就是多余的各种，我现在就是这种了，比你还严重了，我还有特定恐惧症，这种痛苦没人能体会到，有时候感觉想死的心都有，感觉没救了
所以呢，你还不算晚，让自己走出来，你要相信你是最棒的♥♥♥加油吧！陌生人
我家有个毛孩纸
首先说，不想出门是缺乏兴趣，兴趣丧失！脾气不好是因为自己困在某些方面走不出来，或者太过固执己见于某些方面！如果想治疗的话。一方面要自己理清自己的情绪，另一方面要跳出自己的圈子，学会乐观地对待人和事。如果是抑郁症的话，严重的要通过药物治疗。如何搞清楚是抑郁症，希望你能去正规医院去做检查！切记，如果靠自己走不出来，也许得需要他人的帮助了！祝你好运！！！
师受行
心情不好，烦躁听听轻音乐，看看喜剧的电影或者电视剧，玩玩游戏做其他的事情比如说数数自己的钱或者看看自己的存款。忘记不愉快的烦心的事情。要发脾气时，闭上眼睛静下心来暗示自己不要发脾气不要生气，这样对身体不好。多出去到外面走走玩玩或者散散心，约几个朋友到外面去玩。
不要胡思乱想的，不要认为自己得了抑郁症，要想得开、看得开、放得下。凡事要往好处想，尽量克服坏的思维方式，有一个愉快的快乐的思维方式，平时要修心养性，使自己有一个好的性格，要意念好的不要有坏的意念。控制不住情绪时，想方设法把情绪发泄出来，尽量使自己有良好的心态，好的心情。
吴智勇905
已经有关于是否抑郁症的答问 可以对照……
怎么办？～如果是情绪失控 饮食睡眠已经受到影响 需要见精神科医生 酌情用药缓解症状(运动有药物的替代作用 可以提升内在的五羟色胺)；同时亦需要见心理咨询师通过交流分析找到引发症状的诱因(心理根源)……
抑郁症的人 一般是自我价值感不足或丧失 负性自我认知 情绪心境低落 叠加而至……找到根源很重要……
知心音乐心理
暴躁没关系，不用鄙视自己，每个人都有想临阵逃脱的时候。找不伤害别人不伤害自己的方式发泄出来。再个就是，最重要的，动起来，哪怕你觉得没意思，走出去动起来，工作之外的事，慢慢的找到成就感，找到能和你一路聊的来的人，温暖自己。然后心态好了，开朗了，用情绪带动工作，亲测有效！加油！
