丁盼望
这段时间因为疫情一直居家抗疫，心情每日随着疫情的变化而变化，时刻关注疫情的变化似乎成为了一种日常生活，每日除去吃饭、睡觉、照料孩子写作业、上网课，而后便是看书写点文章。一直以来我的心情都因疫情而纠结着，但没有太糟，因为我相信我们伟大的党和祖国，还有奋战在一线的白衣天使和各行各业的人民子弟兵们，相信他们一定有信心、有能力战胜疫情的。前些天窝家为疫情的事写了一些小文，现就您所提之问题以此文来解答如下:
题目:这个世界到底怎么了？
正文:
2020年庚子鼠年明明才刚刚起航，迎来的却并非明媚的春光，而是犹如人类灾难大片中地球毁灭时的模样。
澳洲持续5个月的大火
东非多达3600亿只的蝗灾
菲律宾塔尔火山的爆发
印度尼西亚导致40万人流离失所的暴雨
美国致万人死亡、约1500万人被感染的流感
沙特超过2.2万只鸟类死亡禽流感
加拿大被暴风雪袭击的导致交通瘫痪、停学停课
中国蔓延全国“新冠”疫情……
这个世界究竟怎么了？
待在家中实在太闷了，尤其在春光大好的季节。
湛蓝色的天空没有一丝的云，阳光温热的洒下来照在空荡荡的街道上。
宅家的感觉实在有些慌张，电视中好看的剧目都已经看过，连小儿子都可以随意认得某部剧里配角的名字。
令视觉疲惫不堪的疫情却仍然没有得到很好的遏制。
又能做些什么呢？或者最好的助力便是居家不出。
网络上蹭光的流言都渐渐的淡了，彼此撕扯互骂的声音越来越弱，尽管跟风者依然大有余音绕梁之势，却偶拾于耳听得有些走样。大抵是因为同样的一句话翻来覆去重复太多，连杜撰者都自觉荒唐。
没有了创新，任何的重复都会渐觉枯燥。
原本一年的团圆加一块也细数不出一月的时光，从来没有想过天伦之乐也会有疲惫的时刻。
从客厅挪到卧室仅仅不到七步，从卧室挪到客厅还是不到七步。加上厨房、卫生间的往复，一天无论怎么来来回回的过，微信计步器上总会提示是手机出了错。
一日三餐，从原本的早七点、午十二点、晚七点都开始寻不到准确的开饭时间了，连挂在客厅墙上的钟表都觉得平庸不堪。
本想趁着没人出去溜溜腿，电梯下行两层，却上来一个老者。老者穿戴的严实，看不清年岁和脸，连眼睛都用墨镜遮挡，只是通过头发和衣着可以依稀的分辨出似乎活了一些岁月。
摁电梯的时候我没有戴手套，老者似乎对我很有意见。电梯门敞开、关上，我招呼了他几次，他却没有与我同坐。
出了楼门，深吸一口初春的味道，似乎算是此生最奢侈的一次享受了，老者却从后面匆匆的绕着我走过。
正月十五那天，母亲打来电话，说想孩子们了。我开玩笑说，那我们今天回去吧。母亲却连忙又说，还是安安稳稳在家待着吧，别到处乱跑了。也许，疫情很快就过去了。
往日，每逢休假在家主动做饭的机会并不多。家里人上学的上学，工作的工作，连在一起吃饭的机会都很少。因此，各管各做饭几乎都让一个懒字代替了，大多数时候不是外卖便是泡面。
这段时间却好，连小时候因觉着新奇好玩学得一些母亲做饭手艺都挖空心思的去琢磨，原本是极生疏的，但经过近半月的磨练尽然变得有声有色。
小区的门是关着的。门口站着三四个戴了口罩的保安，还有一两个小区自发的自愿者，每一位进出的人都要经过严格的盘查登记。
想着出门还得登记，即便出去了又不知道可以去哪里，便打消了出去放风的念头。
绕着小区转了一圈，遇到几个和我一样绕着小区转悠的人，看到我迎面过来，居然像遇到鬼一样转身逃似的沿着小路跑开了。
我本来是想和他们说几句话的，即便打个招呼也好，但却没有人愿意理我，想必他们平日间原本便不爱与人往来，更不喜和人言语。
实在感到寂寥，便踩着草坪走到一株玉兰树下面，欲寻得一枝春蕾，接连看过几株却发现春还并未到。
高楼的背阴处暗藏着一些冬季的雪，尽管稀稀松松却冰冷如铁，顺手鞠一把在手中，立刻融化成水顺着指缝点滴坠地，似乎有一丝的冰冷碾过指尖唤起一些忧伤。
或许，所有人都希望2020年的春天从头来过，希望这突如其来的灾难只是噩梦一场，当梦醒来时一切都变得和暖如初、相安无恙。
然而，现实并非梦想，面对整个世界纷沓而至的灾难，我们有理由相信这应该只是大自然对人类所谓肆意而为的文明发出的一声警告。
德国哲学家黑格尔曾说：“人类唯一能从历史中吸取的教训就是，人类从来都不会从历史中吸取教训。”
可是，地球却是人类唯一可以赖以生存的空间，我们眼前所拥有的一切，都源自地球无偿的给予。
也许，在所有人眼中，地球是人类的私有公物，资源取之不尽用之不竭。所有在这个星球上的人一心只想着为了一己私利肆意妄为，不计后果。
英国著名物理学家霍金曾在BBC的纪录片《探索新地球》便发出警告：人类在地球上生活的年限仅剩下100年。在未来的100年内，人类必须离开地球，到外太空寻找可能居住的星球，否则将面临灭亡的命运。
法国哲学家爱尔维修说：“每一个研究人类灾难史的人可以确信：世间大部分不幸都来自无知。”
自从有了人类，人类便自居为智者，认为任何生物都理该由人类来控制，任何资源都理当由人类支配。殊不知灾难，早已经从一棵大树的倒下、一粒土的流失、一滴水的蒸发慢慢的逼近人类。
如果，我们还不去带着虔诚去反思、还不去心存敬畏去感知，还不肯放弃自己手中高举的屠刀，一如既往的任意妄为，那么人类必将会随着日复一日的全球变暖、水土流失、海洋垃圾、超级病毒，甚至核暴力等等各种灾难的接踵而来彻底的从地球上消亡。
或许，到了那一刻，地球总归是地球，而人类只不过是存在于时光隧道中毫无印迹的一场过往……
2020年2月12日
川蘭
其实在这个特殊的时间段里头，大部分人都是不能出门的，也不建议外出或者行走。因此，心情糟糕，甚至感觉生活乏味，无所事事。这种感觉可能相比较目前这个疫情期和往常会更明显，何况你又是一个人，形单影只，时光不老，更显荏苒。
我觉得最主要的是，首先要调整好自己的心态，这个是任何时候的一个关键!
其次，可以根据自己的兴趣爱好，应心动手的做一做自己平常想做而没有做的事情。
比如，我平常喜欢看纪录片，没事了看一看，也是对自己精神世界的一种引导和扩张。
其次，我喜欢养花，玩盆景，没事了捯饬捯饬花花草草，浇浇水，剪剪枝，看看盆景知识，这些适合一个人就可以做的事情。
另外，我开通了头条和抖音，有感觉了拍点自己喜欢的视频，写一写自己的所见所想，这些都是可以给生活增添乐趣的事情。
我家在农村，这段时间农活也开始了，帮父母干点农活，活动活动体力，感觉也挺舒服。
我做的这些是百分之百的人都可以做到的，不需要特别的准备也不需要很精密的准备，随时拾起随时又能放下。
以上这些都是我一个人无聊，打发时间，解决烦闷的最便捷方式!
当然了，正常社会秩序下，我也喜欢一个人出去爬爬山，看看风景，玩玩石头，了解了解地理风俗，这些不仅可以开阔眼界，而且也是职场书案所看不到的。
纸短情长，今天就说这么多，感谢大家的分享，也祝愿每一个人都开开心心，快快乐乐。
行者无疆2030
新冠肺炎来的太突然，让大家在这个春节都措手不及，很多人准备走亲访友，外出旅游的计划都被打乱了，只能待在家里，哪里也不去就是为国家做贡献！
一个月过去了，新冠肺炎已经得到了有效控制，最后的紧要关头，大家更不要松懈，胜利就在眼前。在家待的时间长了，心情容易糟糕，感觉很颓废，没有精神，有些人就在家看电视，打游戏，天天这样，也会感觉没意思！其实在家里可以做一些有意义的事情:
1、多陪陪孩子，难得有这么长时间可以跟孩子在一起，多陪孩子做一些有益的活动，做做游戏，读读书。
2、可以计划学习，比如学会作图软件，PS，增加自己的技能，说不定哪天就用上了。
3、精读一本自己喜欢的书，读书可以使人明智，扩充自己的文化内涵。
4、锻炼身体。宅在家里这么长时间，很多人都吃胖了，所以适量的健身很有必要。既能保持自己的身材，又能愉悦心情！
希望每个人都能找到自己适合的活动形式，渡过这一段艰难的时期，也希望疫情早点过去！大家早日“解放”！
怡笑仙阁
一般心情糟糕的时候，有两种解决方案:
1、发泄出来，不闷在心里。可以有各种发泄方式，只要不影响他人。比如在车库踩易拉罐，摔耐摔物品，撕碎废纸等……怎么解恨怎么来。治水宜疏不宜堵，闷在心里，受伤的还是自己。
2、转移注意力。可以投屏一部自己喜欢的电影，然后边看边自己在家涮小火锅吃。美食是舒缓心情最好的良药，可以使人瞬间产生愉悦的心情，刺激分泌多巴胺。
记住，没有过不去的事情，只有过不去的心情！冬天已经过去，春天还会远吗？
我是若鸿
一个人在家，因为没有家人，朋友的陪伴，多半都会寂寞孤独，又不能出去逛街散心，肯定心情不好。
当然，一个人也有一个人的好处，自由，清净，一人吃饱全家不饿。所以，这时候应该静下心来做一些有意义的事情。
当然不要光玩手机，玩游戏，那样只会打发时间，缓解一时，后面只会越来越空虚。
所以建议以下几点：
1.读书，读书是最能让人静下心来的事情，选择一本感兴趣的小说或者文学类型的，不仅能消磨时间，关键还能提升自己，坚持读书，内心越来越充实，生活的迷茫也会消散。
2.写作，当你想写某些东西的时候，你脑子会很充实，会思考和搜索很多信息。可以做自媒体，去发文章，去答题。我现在，每天坚持答题，发头条，每天关注点赞数，粉丝数等等，觉得自己好多地方需要学习，感觉时间都不够用。
3.健身，运动会产生让你心情愉悦的化学成分，跟着一些网上的直播或者教程，坚持下去，不仅心情好了，身体也好了。
总之，最重要的是让自己忙起来，并且是有目标的忙。充实的过好每一天，当疫情散去，迎接的不只是春天，还有一个全新的自己。
家有儿女的奶爸
很高兴回答你的问题？一个人在家心情很糟，又不能出门，怎么办？首先个人从家庭的角度说起，就拿我来说吧！第一点，一个人在家确实心情不会那么好，还不让出门心情肯定会很糟的。但是一定要把事情想开，无论发生什么事让你心情很糟，随着时间的推移一定会变好的。其实我自己在家已呆了一个多月了，目前我的心情老糟糕了。可是一想还是心大点吧！车到山前必有路。
第二点，其实一个人在家不让出门心情很糟糕，也属于人性的本能的一种表现。我用的方法就是学习分散法。把所有的事情先放下，用一个人在家这段时间学习来提升自己。你会有一种获得知识的满足感，其实我感觉挺好的。在日常出门工作的时候没有多于时间学习提升自己。心情达到特别糟糕的时候一定要释放，不用憋在心里。我的方法就是拿起工具干家物活，打算卫生来发泄自己的很糟糕的心情，唱歌也可以慢慢的心情会好一些的，时间是最好的良药。
武宝卫维修
控制人心情的是思想，由于新型冠状病毒肺炎的扩散，为了控制人员流动，实行在家不出门，不聚会。是唯一的防控措施。为此，我们都要从思想上认识这一点。平日工作繁忙，突然静心守家，势必造成心理压抑，无所事事。如何调整这种心理反应。我想：你要把在家所有能占据你的时间和思想的东西、问题，都启动起来。比如：
厨房烹饪露一手，
洗衣拖地来回走，
老婆孩子热炕头。
又说的，又看的，
有吃的，有干的，
打开视频会面的，
所有事情自愿的。
思想改变，心情转换。
守护在家，欢乐在线。
哈哈哈😄准高兴😄
柳树成林
一个人在家呆久了，心情糟糕很正常，但是不是不能忍受，户外阳光确实多人的释放开心快乐的因子。
既然外部环境是不能改变的，那就让我们发挥自己的主观能动性，从事一些具有创造力的活动，比如画画、运动,写作,美食，研究表明这些动作会让更容易体产生心流的状态。
如果一直不停的耍手机，煲电视剧，打游戏，熬夜，那么就会陷入无尽的愧疚、堕落、破罐子破摔的恶性循环，生活完全没了章法。所以振作起来，更不能被自己打败。[加油][加油][加油]
闹闹妈吗
一开始的时候有点措不及防，还有很多公司，家庭不少事情压着，让自己的生活过的很糟糕，很颓废，每天玩手机，打游戏，晚上睡的晚，白天起不来，持续有接近一个月的时间，连续几天晚上失眠，思考公司运营接下来怎么走，不过每天还一直保持读书的习惯，在稻盛哲学中领悟到不能再这样迷惘下去，我就给自己开始制定学习计划，联系客户，健身，把自己充实起来，现在对自己，对公司，对未来的规划比较清晰，好好的做下去！
光影文化刘传赞
吸气，吐气，吸气，吐气，吸气，吐气，好继续跟着我深呼吸，吸气吐气，注意闭上眼睛，来继续深呼吸，吸气，吐气。。。。做20次！感觉好点了吗？如果没有继续做20次。。。一直循环，直到你好了为止。因为你知道吗？对于那些新冠肺炎的患者，好好呼吸就是他们最大的奢望，能自由呼吸的你，不该开心吗。
