丹丹的祷告
我的经验：第一、抑郁症是心理疾病，药物没用，不管中药、西药。第二，换掉让你生病的环境（远离）。第三、放下（从心里真正放下）你的欲望（让你产生压力生病的）。锻炼身体，（有时间就走）从走路开始，能走多远走多远，感到累为止。晚饭后一定要走，走累了回家洗个热水澡，睡个好觉。第四、放松心情，不要怕，克服恐惧心理。告诉自己一切会好的，我能战胜一切。
沧海看云2
我可以分享一下我的经验，我是前年莫名其妙的患上了抑郁症，一年都没有真正开心过，从来就没有睡过一次好觉，但是转机是在去年，我觉得我要好好了解一下这个世界我没有去过的地方，我总要一看不然我就白活了。然后我就开始学习，最后好像慢慢的发现了这个世界的美好，不知不觉中就好了。就是很神奇，但是后遗症是我的记性特别差，而且会下意识的自卑和哭但是抑郁症应该是好了。就是要找到自己的乐趣，多做事情让自己不多想。多想想这个世界的爱
贼爱一梨子
有啊，我就是一个活生生的案例。
2003年，我回国创业第三年，千辛万苦创办的圣昂学校因非典原因被迫关门停课。那是我人生的一次重大挫折，本来在美国经过几年的准备、计划和积累，也恰逢奥运申办成功，完全有机会大干一场。谁知一场突发的非典疫情，毫无悬念的、彻彻底底的打碎了我的梦想。我崩溃了，希望破灭了，未来一片灰暗，茶不思、饭不想、不愿意见任何人，无法面对合作伙伴，甚至想自杀。就在我严重抑郁的时候，一个朋友拖着我参加了一个招聘说明会，招聘单位是美国友邦保险公司，职位是高级经理人。培训中有两点让我产生了好奇：一是不用投资，没有风险，有机会带领几百人，创造几百万的利润；二是讲到买人寿保险的人，两年以后即便自杀也会得到全额赔偿。原因是想自杀是暂时的，两年内绝大多数人很快就会改变而重现生机。抱着试试的心理我开始了培训课程，参加了当时被称为比考工程师还难的经理人考试。当时通过率不到百分之二十，我考了全考区当时第一名而顺利通过。后续因为我当过校长，又有出国经历，也非常努力，不管是团队建设还是客户开发，我都是顺风顺水，很快我的团队就超过百人以上，还成为全国业绩十大巨星。自然，我的严重抑郁症没有就医、没用辅导、不知不觉中烟消云散了。我的经验是：要有好朋友，要能放开自己，要勇于尝试新事物，要学会感恩。
灵商研究
我！我本身就是是学心理学的！曾经中轻度抑郁，在没有药物干预的情况下走出来！过程很辛苦！用了三年！那个时候（10多年前）整个国人对抑郁症了解没有现在普及。！我一直喜欢看书和运动，抑郁期间最喜欢的这两样都没兴趣，但强迫性的逼自己去做！还伴有暴食症！一度发胖。回头看看-看书和运动恰巧救了自己。（那会儿自己觉得活着没意思了）我记得有一天走在路上，我挺直了腰板走路，突然觉得从前自己不是都精力旺盛，运动细胞发达的嘛！挺直了走的感觉真好！我眼泪就下来了，此时我也知道我依然跌到谷底，开始上升了。现在结了婚，成了两个孩子的妈，很幸福！
Zooropa
我觉得抑郁症，最好的状态就是让自己忙起来，因为一闲下来就让自己胡思乱想，我是去年夏天感觉自己身体和精神很不好，在医院检查出来自己抑郁的，吃了一段时间药，到现在还不能停药，一停就开始迷迷糊糊的，住高楼害怕自己失控！有点难受！希望更多的人走出来！
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先说说我自己，曾经就是轻度抑郁症患者，可以控制，首先远离让你抑郁的人，改变生活环境，每天跑步，只要抑郁症一发作就开始奔跑，释放多巴胺会让心情好很多。在后来我报名学了心理学，上了两年的课自己慢慢就调整好了，帮助别人疏导情绪的同时自己也从中解惑了。另外个人感觉运动疗法很有效，动起来。
青铜花小夕
吃药多少会对身体有影响，抑郁症最好找专业的心理咨询师治疗。我抑郁六年，深知抑郁症对患者内心的折磨有多么的难熬。后来我学了自己咨询师，看心理方面的书籍。在我心里住着一个患者，也住着一个心理咨询师，这么长时间我学会了思考，学会了自己调节心情。不间断的学习会让住在心里的那个医生更强大，等到完全治愈住在心里的那个生病的自己。
风定落花深4
有。离开那个让你伤心的地方 离开让你讨厌的人。去了一个地方，重新开始。我是定了一个目标 准备一场考试。每天都学习十几个小时，慢慢的没有时间去抑郁了 慢慢就好了。我当时是重度。其实，多与父母交流。我爸爸妈妈是我恢复的最棒的后盾。相信你也一定可以。加油！生活很美好，多抬头看看阳光。你很棒，值得通过努力获得属于自己的幸福。我相信你，加油
善良999
我呀，我就是。我当时抑郁的时候，后来是通过 催眠回溯 还有学习 冥想 痊愈的，后来经历了抑郁症这个事情过后就内心更加的强壮了。 现在这个社会无语，非常的炽盛，就未来几十年，心理疾病会是一个，常见现象。通过这个事情过后，我从以前的追求物质的浮华变成追求精神圆满。人生观，世界观，价值观都跟别人不一样了。
和光同尘cc
朋友，你好，西药的副作用是非常大的，特别是精神类的药物，吃过的人应该深有体会，只是暂时麻痹神经，越吃身体越糟糕、脑力下降，反应迟钝、记忆力下降，言语能力下降等，整天过着行尸走肉痛苦不堪的地狱般的生活，一直找不到彻底解决问题的办法，陷入绝望的境地中，但是我想跟你说的是你没彻底解决你的心理问题，并不代表世界上就没有方法可以彻底解决它，只是你暂时没遇到而已。因为当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁郁症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。目前在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生，过健康快乐幸福的生活。看到世界上十几亿患者到处寻医问药，花费很多钱财，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，我给你指的绝对是正确的方向，就看你肯不肯相信了，无论如何都要相信你一定能好，加油！愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方法，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
