02.25 你也陷入了职业瓶颈?你的思维正在设计你的未来


你也陷入了职业瓶颈?你的思维正在设计你的未来

你的思维正在设计你的未来,

你预想的未来,都是你想看见的未来,想到什么,就会遇见什么。

听起来像是一篇有点科技感的鸡汤文,但可能你要失望,今天不熬汤,以下内容源于最近阅读的书籍《终身成长》引发的一些有意思的思考。



2017年,全球奖金最高的教育奖项"一丹奖"公布首届获奖名单,斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克摘获一丹教育研究奖。 "成长型思维"的概念,正来源于她的经典作品《看见成长的自己》(英文版原名:Mindset: The New Psychology of Success)。


你也陷入了职业瓶颈?你的思维正在设计你的未来

在她看来,一个人拥有成长型思维,将乐于接受挑战,并积极地去扩展自己的能力,而这也是未来发展最需要具备的能力。而拥有固定型思维的人通常会束手无策,认为自己能力不够或运气不足,最终走上截然不同的平庸之路。



《终身学习》这本书对卡罗尔·德韦克教授对成功的数十年研究进行了十分详尽的赘述,核心观点有2个:

1、 只有拥有成长型思维模式的人,才能更好的达成职业目标,实现更好的人生价值。

2、 我们该如何训练自己持续拥有成长型思维。


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在阅读完书本之后,我饶有兴致的在豆瓣读书翻看本书的短评,想看看其他读友看完以后的感受,却发现一个有很有意思的评论现象,以下是短评的截图。

你也陷入了职业瓶颈?你的思维正在设计你的未来

读友"匡匡"和"恶鸟"占据热门评论的头条,典型的成长型思维与固定型思维的碰撞,看热闹的我,庆幸成长型思维读友"匡匡"以83票抢占楼主。


最有意思的是,固定型思维的赞同者也不在少数,恰恰反映了在现实生活中,有很大一部分人,即使你告诉他更为科学的思维模式,他也会认为这是无用的鸡汤,你无法体恤普通人的无奈与痛苦。


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读者"恶鸟"的观点我们所有人都十分熟悉,像是一个历经生活磨难,领悟命途多舛的正义少年。

脑补一下,像"恶鸟"般的老板会对你说什么?

——"别羡慕那个销售冠军,你把手头的任务完成,我就谢天谢地了"


"恶鸟"般的父母会对你说什么?

——"你还想学钢琴?算了吧,我们家没这个艺术基因。"


"恶鸟"般的伴侣会对你说什么?

——"如果我们之间存在问题,是因为我们本来就不合适。"、


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其实"恶鸟"的观点也是能够理解的,毕竟我们都是凡人,不可能每个人都能天生拥有遇到任何环境都能正向面对的能力,但这不表示我们就理所应当的将自己置身于固定型思维的漩涡当中。


按照"恶鸟"的观点,由于我们普通人的努力需要成倍累积才能追上天赋型选手,所以我们应该在承认自己注定是个庸才的固定型思维中度过余生。


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同理,一个富豪拥有1个亿,你却只有100块,或许你努力十年只能赚他的冰山一角,但现实是,成长型思维的人可以赚到他的冰山一角,而固定思维的人依然只有100块。


或许金钱的例子过于现实或极端,来个接地气儿的。

近两年,体制内工作的朋友掀起了一波辞职潮,他们的内心OS:世界这么大,我想去看看。这是典型的成长型思维的现实体现,乐于接受挑战,拥抱变化。


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体制内的工作,虽然大多数人安于现状,过着一眼看到头的日子,好像也没什么不好,身体健康,家长里短。留在体制内的朋友都是固定型思维吗?


其实并不是。有的人会选择拿着固定工资,每日周旋于家庭琐事和日常工作,情况糟糕的会消磨于无休止的自我抱怨和与他人攀比中。


而有的人在持续学习,拓展工作以外的能力圈,不难发现,这类人更具备处理家庭关系的能力或开展副务的能力。


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读完《终身学习》后,最深的感触是成长型思维不同于成功学理论,号召每个人都做成功的人,都做最强者,它更多是像一个探索者的角色,我们不对标贝多芬、不对标比尔盖茨、不对标莫言,我们最应该对标的是自己。


来自固定型思维中的天赋型选手,现实世界的牛人,都是我们成为更好自己路途中的引路人,而不是目的地。


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没有什么比自我探索更令人兴奋的了,我们相信未来的一切可能性,我们也承认局限的存在,我们不应该否认现实的残酷,但更不应该压制人类的潜能,这才正是我们应该努力的理由,努力打破局限,拥抱更好的自己。


那么,到底如何修炼自己的成长型思维?成长型思维是一蹴而就的吗?有没有具体可循的训练步骤帮助自己刻意练习?


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带着这些疑问来开启成长型思维模式转变的旅程,以下会谈及通往成长型思维模式的四个关键步骤,其中不涉及具体的行为与动作,所有步骤都来源于心理层面的转变。


你可以理解为,想要成长型思维模式成为你的思维常态,我们需要在心理做好认知纠正与大量刻意的心理过程训练。


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首先是认知纠正,书中谈到一个概念"虚假的成长型思维模式",在我们每个人身边,都充斥着认为自己是成长型思维但实际并不是的人,并不是他们在故意说假话,而是每个人都希望自己看起来是有见识、有高度并十分正向的,所以他们当然不愿意承认自己是固定型思维的人。


成为一个成长型思维的人并没有那么简单,我们来看看修炼的步骤,你或许就能有所感受。

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STEP1:接受

训练自己成长型思维的第一步就是去拥抱你的固定型思维。

首先,我们需要知道一个客观事实,每个人身上都有一部分固定型思维的存在,只是每个人身上固定型思维所占的比重决定了每个人最终的成效。


这一步也是为了告诉自己,固定型思维是我们的一部分,它没有什么可羞耻的,我们要去接纳它才可以更好的去觉察到自己的思维状态。

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STEP2:观察

当我们知道自己的思维中一定有固定型思维的存在以后,最重要的是要具备觉察到它的能力,也就是说,我能清楚的知道什么时候我的固定型思维冒出来了,而又是什么在激发我固定型思维的出现,通过刻意观察自己一段时间后,你会找到规律。


比如在职场中遇到公众演讲的机会,很多人心里会想"不要上去了吧,留给那些爱出风头的人,千万不要点到我,真难为情"。


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比如在面对业绩低谷期,很多人心里会进行自我否认"可能我真的不如别人吧,我离那些优秀的人差太远了,不是一天两天可以改变的"。


再比如,很多管理者在面对员工交付的成果不够好时会进行标签式的批评"这个我都跟你说过多少次了,为什么还是这样的结果,效率太慢了,还不如我自己来做"这些就是固定型思维惯用的出场方式。


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可能出现在压抑时,紧张时,恐惧时,害怕时……,每个人高频出现的场景各不相同。

所以,观察这个步骤,重要的是让我们可以跳出第一视角,找到更客观的角度觉察自己的思维状态。

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STEP3:命名

当我们可以觉察自己的固定型思维时,我们也知道应该去拥抱它,

那我们何不干脆把它想象成另一个自己,这个自己可能不够完美,但也是我们的一部分。


我们时不时可以给它取个名字,例如"天使""恶魔""调皮鬼"等等,可以是你觉得有意思的、亲近的名字,也可以是你喜欢的电影角色,反面角色也不错,那就意味着它是你想要战胜的对象。

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STEP4:教育

没错!就像对待孩子一般教育你的"调皮鬼"。


当你的"调皮鬼"冒出来代替你思考与表达时,你需要给它充足的理解和空间,你要知道它并没有那么好相处,就像一个叛逆的小孩,也一定不会一次就乖顺。


你也陷入了职业瓶颈?你的思维正在设计你的未来

我们需要学习和提升的是与它对话的能力,把它当成自己人并接纳它,在每次它出现带给你固定型思维模式时,与它耐心的沟通并表达你想要去尝试和探索的事情。


整个改善思维的流程听起来挺简单还富有一些戏剧色彩,但实际过程中会遇到很多困难,由于都是心理过程,很难被直接察觉,也容易被人忽视其巨大的力量。


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所以,改善的过程不是一蹴而就的,需要我们通过实际生活中的场景不断地觉察自己,训练自己,只有更多的成长型思维模式的运作才能让我们遇见更好的自己。


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