月子印象产康管理
妈妈们都知道十月怀胎，一朝分娩，妊娠月与我们平时计算的月份不一样，妊娠月是28天为一个月，整个孕期就是40周，很多妈妈们就认为肚子里的宝宝一定要满40周才会出生，要是宝宝还没有到40周就提前发动了，那么妈妈们就会特别担心，担心宝宝在发育上会不会有什么问题，其实并不是，早在这个时候胎宝宝就已经足月了~
在医学上认为过了37周，37-42周之间出生的宝宝就已经算是足月儿了，但是这个说法被美国围产学界重新定义，《美国妇产科杂志》提出了足月儿的新概念，认为在37-38周+6天出生的宝宝就属于是早期足月儿；39-40周+6天出生的宝宝才能算是真正意义上的足月儿；41-41周+6天就算是晚期足月儿了，而28-37周之间出生的宝宝就是我们所说的早产儿，超过42周就属于过期妊娠了，也就是说在孕37周-41周+6天出生的宝宝都可以算是足月儿，但是严格意义上来说孕39-40周+6天的胎宝宝才是真正的足月儿，37周的时候胎宝宝各个器官发育虽已达到成熟，但脑部发育仍然在进行中。
足月之后胎宝宝都会有些什么变化呢？
37周-41周+6天的，宝宝的体重超过2500g时，都算是成熟的足宝宝了，我们就说说37周足月胎宝宝的变化，在孕37周的时候胎宝宝的体重大概在2500g-3000g左右，身长大概在48-49cm，腹围的平均值约为30.14±2.17cm、双顶径的平均值约为9±0.63cm、股骨长约为7.1±0.52cm；此时胎宝宝生长的步伐也开始减慢了，一直到出生，37周胎宝宝已经足月了，Ta的肺和其他呼吸器官也已经成熟了，这个时候大多数宝宝如果出生了也是可以独立存活了。
孕37周的时候胎宝宝的姿势和胎位也差不多已经可以确定了，正常的胎位是头位，如果此时胎位还是不正，那么自动转为头位的机会就很少了，医生也不能帮忙纠正的话，妈妈们可能就需要剖宫产了；此时胎位正的话，胎宝宝的头也差不多进入到妈妈的骨盆腔了，也就是我们所说的入盆，胎宝宝足月了长大了很多，Ta的“房子也快装不Ta了”，因为活动空间变小了，胎宝宝的剧烈运动也已经变少很多了。
37周宝宝足月之后妈妈的变化：
在37周的时候孕妈妈就要进入到孕期的冲刺阶段了，本周妈妈的宫高大概在29.5-37.5cm之间，腹围在89-100cm之间，妈妈的体重也差不多增加了11kg左右，接下来妈妈的体重还会以每周0.5kg左右的速度增加，现在的你看起来已经非常笨重了，是一个名副其实的“大肚婆”了。
孕37周的时候胎宝宝差不也已经入盆了（入盆也有早有晚），当宝宝入盆的时候妈妈的身体也会出现一些变化，宝宝入盆就会下降往下走，妈妈们就会感觉到上腹部的闷胀有所缓解，烧心反胃酸的这种症状明显减轻了，食欲也变得逐渐好起来、此时由于胎宝宝下降了许多，对妈妈膀胱的压迫也增加了，妈妈们上厕所的频率也因此变得更加频繁了、胎儿入盆之后腹部凸起的部分也会有所下降，妈妈的宫高可能也会有所下降，但是子宫底看起来就要比之前宽很多了，此时妈妈的假性宫缩要比之前变得更加频繁，而且小腹坠胀感也更加强烈，同时妈妈的腹部形状也发生了变化，从原来的“西瓜”转变成了“柚子”。
胎宝宝足月之后随时都有可能出来与妈妈见面，那么在胎宝宝足月之后妈妈们需要注意什么呢？
- 前面我们说到胎儿足月之后随时都有可能会出生，所以妈妈就要时刻做好分娩的准备，在足月之后身边尽量时刻留人，避免一个人出远门，多了解一些关于分娩前的症状，比如说最可信的分娩症状就是见红、破水与宫缩阵痛，通常见红后24-48小时才会分娩，见红的量不多，颜色也比较淡，有时候只淡淡的褐色分泌物，在见红之前也可能会出现类似来月经的感觉；破水后妈妈们就要马上前往医院待产了，避免羊水流干胎儿出现缺氧的现象，一般在破水后24小时之内就会开始发动了；出现规律的宫缩阵痛，妈妈们就可以直接去医院待产了。
- 检查待产包，在孕7-8个月的时候妈妈们就可以先把待产包准备好了，衣物这些都需要提前清洗一遍，在胎儿足月之后随时都可能会分娩，所以妈妈们就要把待产包检查好，看看有没有遗漏什么东西，特别是证件之类的一定要准备了，尽量是先打包好，等到“发动”的时候直接拎包走人~
- 做好最后的“工作”，也就是产检，在36周之后妈妈们都需要一周做一次产检，主要是做胎心监护监测胎儿有没有出现缺氧的情况，在胎儿足月之后，大概37-39周之间妈妈们就需要做一次b超复查，此时最主要的就是评估妈妈们的分娩方式了。
- 胎儿足月临近分娩的这段时间里，妈妈们就要停止性生活了，因为此时妈妈的子宫很容易张开，在这个时候同房就容易使胎儿提前出生，也有可能会引起细菌的感染。
- 此时妈妈们就不要再做一些强度比较大的运动了，可以以散步为主，妈妈经常走路活动，对分娩时也是大有帮助的，平时也可以多练习一下呼吸训练。
胎宝宝足月之后随时都会出来与妈妈见面，妈妈们是不是既期待胎宝宝的降生，又对分娩感到紧张呢？有很多妈妈特别是第一次分娩的妈妈们在临近分娩的时候就会变得特别紧张，出现产前焦虑症，此时妈妈们一定要调节好自己的心理状态，家人也要多给妈妈一些关爱，多鼓励孕妈妈，放松心情，适当活动，在分娩的时候妈妈们会顺利很多；在胎儿足月之后除了按时产检，妈妈们自己在家里也要多注意观察宝宝的胎动变化，保持一个愉快的心情，安心等待宝宝的“发动”~
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络侵权删）墨妈育儿经
说怀孕十月，并不是说怀个孕要怀到十个月这么久，一般怀胎十月指的从末次月经的第一天到预产期是280天而一周是7天，4周就是28天，为了方便计算就按4周28天为一个月计算。
而足月的胎儿并不是非要280天，就像我们农村种花生，一般要120天才成熟，而前后七天都是可以的，太早花生米太嫩榨不出太多的油，太晚的话花生米会自己掉出来甚至发芽了。
而胎儿足月也是有时间的，现在大多数都都说孩子在37周后就足月了，事实上如果没有特殊情况一般剖腹产都要到39周这样才进行，而且前几天《美国妇产科杂志》也提到了足月儿的概念：39~40+6天算是真正意义上的足月儿。
这时候胎儿成熟度高，出生更护理上更方便。
而足月胎宝宝有什么变化？主要是这四大变化
1、生长发育
足月后体重达到6斤多，已经像一个大西瓜这么重了，而身长也达到近50厘米了。
这样的体重和身长做为基础，孩子出生后才可以长得更好。
双顶径也就是头的直径一般在10厘米以内，9.3厘米比较多见，主要是人类的骨盆大小能让10厘米以内的胎头可以顺利的通过，如果胎对太大，会引起难产的发生。
2、外表皮肤
已经像一个成熟的孩子了，五官清晰，皮下也有了不少的脂肪，而皮肤上的胎脂到足月后也慢慢的消退，而脚上的纹路也比较清晰。耳廓的软骨发育良好，已经成形。乳腺的结节大概在4毫米左右。
外生殖器男宝睾丸一般降了下来，而阴囊的皱裂形成。而女宝大阴唇发育到可以覆盖小阴唇及阴蒂。
3、开始为出生做准备
一般足月后胎儿就开始入盆了，有些妈妈会觉得胃口好了不少，还有不少妈妈会感觉经常性的假宫缩，而宫缩时肚子会硬得像块石头，有明显的下坠感。下体最近觉得刺刺的不舒服，走路站久了都会，好像宝宝动的很下面。
这些情况极可能是宝宝入盆了，入盆就是离生更近了。
4、胎儿随时都可能发生
胎儿的胎头下降到一定程度时会压迫宫颈口引起出血，所以会出现见红，但是见红不代表马上会生，妈妈也要注意了，一般两天内会生。
或者是包着胎儿的胎膜破了，出现胎膜早破，这时间大意不得，一定要尽早上医院，防止引起胎儿缺氧。
还是一个去医院的标志性症状那就是有规律的肚子疼，也就是有规律的宫缩。一般是规律性的宫缩就是隔五分钟左右疼上几十秒这时候就可以上医院了。
话题：胎儿足月时你有什么感觉呢？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
菁妈育儿
都说孕育是一场神秘而美妙的旅行，十月怀胎，从一个小小的受精卵，到一个足月的胎儿，在妈妈的子宫里从前期缓慢发育到孕晚期以惊人的速度迅猛发育成长。
很多准妈妈到了宝宝足月，就会产生一种既期待又焦虑的心情。很想知道胎宝宝的发育状况，足月的胎宝宝在子宫里又是个什么样子呢？我们先来了解一下胎宝宝什么时候才算足月。
01
足月儿的定义
1. 关于足月儿的划分，目前有两种不同的说法。
过去的说法：一般说胎宝宝在妈妈肚子里呆够37周就足月啦。足月胎儿双顶径应达到9.3厘米或以上。正常足月新生儿是指胎龄满37周～42周（260～293天）出生，体重大于2.5kg，并小于或等于4.0kg，无任何畸形或疾病的活产婴儿。
美国妇产科的说法：近些年来，足月儿的定义有了更新。《美国妇产科杂志》认为，出生于39周～41周的新生儿才属于真正意义上的足月儿。原本37周～38周＋6天的新生儿叫做早期儿，41周～41周+6天的新生儿为晚期儿。小于37周的新生儿依旧为早产儿，超过42周的新生儿依旧为过期产儿。
2. 其实足月儿的划分，除了以从胎儿在妈妈肚子里待了多久判断之外，还要根据胎儿出生后的具体表现来判定。比如，有以下这些表现的新生儿被称为足月儿，足月宝宝不仅指满40周的胎儿。
- 第一声啼哭响亮：民间有一种说法是新生儿出生后的第一声啼哭越响亮，宝宝越聪明。虽然这种说法不科学，但是宝宝的第一声啼哭响亮有力，表明宝宝确实很健康呀。
- 泌尿系统：胎宝宝出生之后，身体内部众多的系统开始发挥其正常的作用，泌尿系统也在其中。正常情况下新生儿会在24小时内排尿，这代表着其泌尿系统开始正常作用。如果新生儿在48小时内无排尿反应，那就很有必要去排查一下原因了。
- 皮肤红润，身体各部位发育良好：足月儿的皮肤是非常红润嫩滑的，皮下脂肪非常丰满，毳毛比较少；头部比较大，占身体的四分之一；毛发清晰，尤其是头发，分条清楚；耳廓发育良好，耳舟形成，非常挺直；手指甲和脚趾甲都超过或者与手指并长；生殖器发育良好。另外足月儿出生时已具备一些原始反射如觅食反射、吸吮反射、握持反应、拥抱反射。
- 宝宝的呼吸正常，会打喷嚏，会咳嗽：呼吸是宝宝身命力的象征，足月宝宝呼吸均匀轻快，妈妈能看到宝宝腹部的起伏，说明宝宝健康的不得了。
02
足月了胎宝宝有什么变化？
如果按照37周算足月宝宝的话，这个阶段的胎宝宝头臀长约为48.5cm，重约2500~3000左右，各个器官基本上发育成熟了。
事实上，胎儿在孕晚期就开始进入猛涨期了，孕7-9月的时候，胎儿真正迎来猛长期。所以，胎宝宝在母体内足月了以后，最明显的变化是以迅猛的速度增长。
除此之外，足月胎宝宝还有以下四大变化：
1）生长发育：胎儿足月后体重约达3000g左右，犹如一个大西瓜的重量，而身长也接近50cm了。胎儿的基础达到这样的程度，出生后才可以长得更好。
胎头双顶径通常在10cm以内，9.3cm比较常见，因为人类骨盆能让10cm以内的胎头顺利通过，若大于这个宽度，会引起难产。
2）皮肤情况：此时的胎儿已经能看出轮廓和五官，皮下也有不少脂肪，而皮肤上的胎脂到足月后也慢慢的消退，脚上的纹路也比较清晰，耳廓的软骨发育良好，形状也很明显。乳腺的结节大概在4mm左右。
3）开始为出生做准备：等到胎儿月足后就开始入盆了，有的妈妈胃口好了许多，还有的妈妈会感觉到频繁的假宫缩。那时肚子会发硬，有明显的下坠感。走路或站久了会觉得不舒服，好像宝宝在很下面。这些情况可能是宝宝入盆了，要特别注意。
4）胎儿随时都可能出生：胎儿的头下降到一定位置的时候会见红，但是不代表马上会生，但是要格外留意，一般两天内会生。
如果是包着胎儿的胎膜破了，出现胎膜早破，这事大意不得，一定要尽早上医院防止引起胎儿缺氧。
还有一个快生的标志性症状，就是有规律的肚子疼，也就是有规律的宫缩。每隔五分钟左右疼上几十秒这时候就可以上医院了。
03
胎宝宝足月了，孕妈妈要注意什么？
孕37周后胎宝宝已经足月，准妈妈大多吊着的心可以稍微放轻松一些了，怀孕不仅是一场美妙的旅行，更是一场艰苦的旅程，当这个旅程快要接近成功的时候，准妈妈们要注意什么呢？
1. 注意数胎动：胎动是宝宝在妈妈子宫内的健康指示灯。进入孕晚期，每天按时数胎动，是准妈妈的必修课。胎动检测是通过孕妇自测评价胎儿宫内情况最简便有效的方法之一。
随着孕周增加，胎动逐渐由弱变强。至妊娠足月时，胎动又因羊水量减少和空间减小而逐渐减弱。若胎动计数大于等于6次/2小时为正常，小于6次/2小时或减少50%者提示胎儿宫内缺氧可能。
2. 按时产检：孕后期必须按时产检，越来越大的肚子让你心慌气喘、胃部胀满，要少食多餐;抽筋、腿脚肿的情况也会加剧，睡时把脚垫高一些；
多次出现宫缩疼痛或者出血是早产症状，应立刻去医院。最重要的是，要适量运动，有助顺利分娩。
3. 注意锻炼盆底肌肉：足月的胎宝宝已经有了意识活动，开始储存脂肪，头慢慢向子宫下方移动，为出生做准备。
所以，从孕晚期开始，准妈妈会发现腹部突然间硬起一块，持续的时间短，力量弱，可能是假性宫缩。如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院。
到了孕晚期，准妈妈会感到呼吸更加费力了，这是由于增大的子宫对膈膜产生压力。这时候你可以把一切活动的节奏都放慢一些，不要太勉强自己。
4. 见红：有的准妈妈在这个时候发现有阴道出血伴随流出的黏液，认为是见红现象，害怕了就赶去医院。分娩先兆会发生见红现象，多数准妈妈见红12-48小时之后出现临产。
但是，只是发生见红现象，并无其他一些问题，准妈妈不用急于赶往医院，出现有有规律的宫缩或破水之后再去也可以。但是，需要注意的是，如果阴道有鲜血流出，量较大，一定不能马虎，需要尽快就医。
5. 水肿：宝宝足月之后，有的准妈妈大多会出现手脚、小腿浮肿的问题，也称孕期水肿。
主要是妊娠后身体内分泌发生改变，导致机体内潴留了过多的钠元素，怀孕子宫压迫盆腔、下肢的静脉引发水肿现象，通常无需特殊护理。
若水肿严重，下肢水肿达到膝盖之上时，要去医院寻求医生帮助。
6. 破水：怀孕后期，有的准妈妈阴道会有少量水样的液体流出，或许是胎膜早破，亦或许是流出白带状物质。有这些现象出现时，需要看医生，了解是否是破水现象，避免发生继发感染。
7. 做好待产的准备：准妈妈这个时候可以适当了解一下分娩的过程，做到心中有数，以免分娩时出现过分紧张而影响顺利生产。
在待产的过程中，适当增加点活动量，比如爬爬楼梯、走走路，这样有助于自然分娩。如果是顺产，一旦出现不规律宫缩或者见红，就要准备去医院了。
一旦羊水破了，要及时联系医院，路上最好躺着去医院，将臀部抬高，防止脐带脱垂，以免造成孩子缺血缺氧。如果过了41周还没有生，需要及时去医院检查。
总结：总的来说，当胎宝宝足月的时候，无论是对于胎宝宝本身还是准妈妈来说，都有很多变化，所以，准妈妈要注意这些变化。怀胎十月，是一场曼妙的旅程，越是到最后，越要注意自己的身体变化，祝愿每一位准妈妈都能顺利生下健康的宝宝。
奕妈育儿观
胎宝宝的变化
胎宝宝现在大概有3千克左右，由于个体不同，也会有胖瘦不一样的情况，只要超过2.5千克都是正常的。只要胎宝宝发育正常就没有必要特别在意体重问题。从现在开始胎宝宝已经足月了，意味着随时会来到妈妈身边。
胎宝宝的所有器官都已经发育成熟了，现在在肚子里继续长肉。胎宝宝身上的绒毛和胎脂也开始脱落，皮肤变得光滑。
准妈妈注意事项
从现在开始，准妈妈应该每周做一次产前检查，包括血压、体重、尿检、复查胎位、胎心监护、测量宫高等。
离预产期的时间越来越近了，准妈妈会有些紧张和焦虑，适当运动，充分休息，可以减轻焦虑。另外准妈妈应该熟悉分娩的全过程，做到心中有数。
