胖子給大多數人的印象是比較笨重，做什麼事情都不敏捷，這原於他們身上過多的脂肪阻礙他們前進的步伐。但當人們議論肌肉型肥胖男子不能做俯臥撐時，可是當你們看到下面這三位重量級選手時你就傻眼了。為什麼這樣說，他們做的俯臥撐次數會讓你這輩子也無法超越，他們一口氣連做200個俯臥撐。
我們先看看三人的體格吧，他們的名字在這裡用A、B和C來代替，分別按順序排列。三個人體格都很壯實，不知道的以為是大力士，他們當中最輕的也有100公斤，你說說這樣的體格做俯臥撐是什麼感覺？
這位B選手是最重的一位，塊頭也很大，但比例最好看的還是A，因為他的身材胸肌特別的好看，而且也是最厲害的一位。他們用俯臥撐來熱身，A一口氣做了100個俯臥撐，速度相當的快，不到一秒一個。
A挑戰100個俯臥撐，竟然沒用到2分鐘，速度相當的快，中途沒有休息一秒的時間。
上圖這位肌肉型肥胖男我們稱他為C，就是這三位男士挑戰標準俯臥撐、鑽石俯臥撐和寬距俯臥撐。三位日常都是喜歡健身，在大多數的人眼裡，肥胖的男性很少做俯臥撐這類動作。
因為過多的脂肪會受阻礙，做起來比較廢時，同時也容易累，但三位就是打破常規，讓不可能變可能。
A開始做俯臥撐時動作是算標準的，但速度相當的快，不到一秒一個，基本保持在大臂與小臂呈90度，但上下起伏不是很高，勉強算是標準俯臥撐。
A一口氣連做100個俯臥撐。
B和C動作和A差不多，可能都是因為肥胖的人大多數身體的脂肪比正常人要高出很多，做時呈現出來的幅度不是很大，這兩人一口氣連做50個，所以三人加起來一下子做了200個俯臥撐。
對於大家來說，可能一天100個俯臥撐都難，不要說在1分多鐘的時間完成100個，看得出來日常他們訓練量很大，而且他們並不是不做俯臥撐，而是做俯臥撐過多對於他們的增肌沒有太大的效果。
一般力量舉運動，大力士，還一些高級別的健美運動員達到一定高度他們很少做俯臥撐，所以我們很少看到高手來做初級選手動作。
三個人做完標準俯臥撐之後A又一次性做了50個鑽石俯臥撐，這個可夠狠的，一口氣連做什麼概念。鑽石俯臥撐相對來說更難，利用到的肱三頭肌會更多一些，難度直接升了一個等級。
有時我們真不能小瞧胖子，如果真動起手來我們真還不夠格，人家外在的肥膘就能抗你的一拳，但對果我們被對方打一拳那可真受不了。
我們之前一直忽略肌肉型肥胖男很難做更多的俯臥撐，不過通過這三人的案例我們知道了，原來他們是不屑一做，更多的是將俯臥撐當做熱身來做。
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