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时间过得真快！转眼就来到2020年了，家长朋友们是不是正在做新年家庭教育计划呢？如果您在日常规范方面没有头绪，不知从何做起的话，希望今天这篇文章，能给大家一起启发。
本文取自澳大利亚育儿网，我根据自己所了解的中国家庭的现实情况，进行了翻译与改写。
澳大利亚育儿网由政府资助，几大早教机构合办。文中从孩子的角度和父母角度分别列举了建立常规的好处，并给出了一个实例，实例反应了规范作息、做家务以及与亲人交谈特别是父亲等值得借鉴的内容。
什么是常规
常规是把家庭组织起来做事情、一起消磨时光和乐趣的一套程序。每个家庭都有自己独特的常规，
常规帮助家人知道谁应该做什么，什么时候、以何种顺序和频率做。例如，你的家人可能有：
- 每日：每天清晨每个人的准备事项，洗澡的时间，睡觉和吃饭时间，问候和告别；
- 每周：例行的家务，如洗涤和清洁；
- 其他程序：包括节假日和大家庭的聚会。
常规让您的孩子知道最重要的是什么，非常有意义的常规有时也被称为礼仪，这些可以帮助加强你们的共同信念和价值观，并建立在家庭的归属感和凝聚力。
孩子的常规
常规可以给孩子带来以下好处：
- 可以教年幼的孩子健康的生活习惯，如刷牙，得到一些锻炼，如厕后洗手的方法。
- 一个井然有序的家居环境，可帮助儿童和青少年建立安全感。
- 建立一些乐趣，或花时间建立一种加强父母与子女之间关系的常规 。如：睡前或睡后读一个故事，足球训练后，和您的孩子一起分享一种特别的零食，让这个时刻成为您的家庭和孩子们期盼的特殊时刻。
- 帮助建立生物钟。如，睡前程序帮助孩子的身体“知道”，现在该睡觉了。当孩子到了青春期以及他们的生物钟开始发生变化，这会特别有用，那时您可以阅读有关青春期睡眠的书籍。
- 如果您的孩子需要定期吃药，这个常规就会使您和您的孩子都不容易忘记。
- 有一个重要的工作是，在家庭日常生活中，帮助年龄较大的儿童和青少年培养责任感。
- 常规帮助开发基本工作技能和时间管理。
- 常规可以帮助紧张的情况下，或在成长中遇到困境（如青春期）时，找到安全感。
- 当孩子到了青春期 ，经常在家有了熟悉的常规，可使他们感到被照顾， 由于可预见家人的例程，当他们遇到青春期的困惑时，很容易向我们求助。
父母的常规
常规需要一些努力去建立。但是，一旦建立，它们有很多的好处：
- 常规建立后，可腾出时间让你去想其他的事情，如：你的工作。
- 定期和一致的常规可以帮助你觉察，作为父母您有哪些地方做得不够好。
- 当事情忙碌，常规可以让您感觉有条理，从而降低压力。
- 常规会帮助您有效地完成日常任务。
- 随着孩子们自身的常规建立好，您可以给予更少的指令。
- 常规使您从不断的纠纷解放出来，迅速作出决定。如常规要求每个星期天的晚上吃比萨，就再也没人因为吃什么而产生争吵了。‘
生物钟实例
这里有一个常规，您在制定时需要考虑您的家人。
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