冷的秋啊
我從前年開始，因為臉上被曬出斑，開始重視防曬這個問題。
起初只是臉上擦，擦了半年發現臉和脖子兩個色，而且臉白白腿黑黑反差更大。
由此讓我意識到防曬需要全身同時進行，從上到下，從內到外的白，看起來才順眼。
所以，我開始重視身體防曬，只要出門一定會全身擦擦擦。堅持至今，將近三年。
說說我的感受啊
第一，我臉上的曬斑沒有繼續加深顏色，皮膚變白了。只要化淡妝，基本看不到這個曬斑。
第二，全身都很白，什麼顏色的衣服都能穿。買鞋子也是，挑對款式怎樣都好看。
第三，更不禁曬了。沒有防護暴露在陽光下，不到十分鐘皮膚就會發紅髮燙。
第四，更自信了，一白遮三醜。
第五，護膚的錢花少了。每年只要準備一兩千買防曬，做好補水就行。抗衰老，美白精華的錢省下來不少。
有人說不曬太陽影響補鈣，我每天喝牛奶補VD，身體至今挺好的。
想得到什麼，必須要付出什麼，那些天生麗質皮膚雪白的人有，但不是我。
對於現在的膚色，我很滿意，也會繼續堅持，塗防曬已經成為日常的習慣了。
山山說穿穿
我以前只要出門，都擦防曬霜。冬天春天秋天15倍的，夏天30倍的，臉上，胳膊，手，腿上，全都擦，堅持了6年。後來因為臉上想脂肪粒，很討厭，影響美觀，去看過皮膚科後，說是總得化妝品太厚重，皮膚不能呼吸清潔，我就改掉塗防曬霜的習慣了，只在有太陽的時候塗。
想說一下的是，我感覺以前塗防曬霜和現在偶爾塗，沒什麼區別，胳膊腿一到夏天都一樣曬的特別黑。後來就只給臉上塗防曬霜了，一直堅持多年，覺得臉上塗防曬霜還是管用的。
以後依然堅持防曬，不能曬黑曬傷，紫外線對皮膚傷害太大，塗上也能抗衰老。不知道真的假的，反正試試嘛。
小婷的生活日記
我就是屬於那種天天塗防曬霜的人，
沒辦法，個人覺得我自己可能是有點強迫症。
現在已經形成一種習慣，一天不擦防曬，
都不能出門的樣子。
儘管，有太陽傘，有遮陽帽，有防曬衣，
但防曬霜對我來說，依舊必不可少。
剛開始的時候，是隻塗臉，身上很少塗。
這樣一個月之後，你會發現臉上的皮膚明顯比胳膊脖子這下裸露部位要白嫩很多，
好吧，這讓我很有危機感。
於是，我就開始買了防曬噴霧，
臉上塗，身上的話直接噴。
甚至是颳風下雨，看起來沒有太陽的天氣，我也依舊會塗防曬霜再出門，
這種習慣堅持了三四年嘞。
現在看起來，皮膚明顯比一般的同齡人要嫩白一些。
白是肯定的，關鍵是皮膚狀態好，
看起來更水嫩一些，關係好的姐妹們都問我是不是有打水光針，
其實真沒有，我的原則是護膚投入多少資本都行，
但微整形能不做就不做吧，
怕後期有影響。
所以，我個人覺得對於女生來說
天生麗質很重要，但後天的努力和堅持更重要，
尤其是護膚這件事來說，哪有什麼天生麗質。
無論是做面膜，用精華，還是各種水乳，都是需要堅持的，
尤其是防曬，一定要堅持。
這樣長久以來，皮膚狀態絕對是很好的。，
老徐說事999
我算是防曬意識比較早的了，初中時候瞭解的防曬霜，然後使用用我媽的，在高一時期就開始完全重視防曬了，買了各式各樣的，物化結合型的。物理的 化學的都有！
當時只是在臉上隨便塗抹但是在去年開始我就必須注重塗防曬的手法問題了，並且起初只是臉上擦，不想摸脖子，脖子就沒擦防曬，導致色差還是蠻大的，17年那時候整個年都是臉白脖子黑，用粉底色號都不同，然後就開始注重了脖子的防曬在18年年初就差不多恢復了 (冬天一定要防曬，能白回來特別特別多) 到今年也滿打滿算4年了 不得不說除了防曬黑外，對於不可逆轉的光老化有很大幫助，臉上沒皺紋！(護膚品也用的是初抗老的)
因為我自己在2010年的時候 眼部的皮膚是有大面積的曬斑的，後來也注意直到16年開始注重防曬，曬斑沒有加重，在用美白精華 淡化了特別多，後來做了激光，就已經好了
我來說說我自己用防曬這麼多年的感受
白了！是真的白了 我小時候就是屬於那種說黃不黃說黑不黑的膚色，但是我剛出生那時候看著還挺白的(因為小時候淘，天天出去玩曬著) 所以在注重防曬後白是真的白了，最主要是皺紋根本就沒有加深！
白是白了但是皮膚容易發紅，以前黑的時候沒感覺到一個下午在外面亂跑這麼也不發紅沒有曬傷過，自從是用了防曬以來 三次曬傷(一次用了那個破娜扎同款水晶防曬噴霧 辣雞！ 一次是去海邊身體懶的塗就沒塗 待了20多分鐘就傷了 還有一次是夏天三點出門沒塗回來就發紅晚上就發黑了) 不禁曬了，所以得更加註意防曬 還有就是對我淡化痘印和抑制痘痘生長有了很大幫助，痘印淡化的比較快。並且！！！用了防曬後痘痘只有在過敏換季時期會爆出點(還有就是來學校爆痘，不得不說我們學校水質太差來一次爆一次在家完全不會)
說幾點:防曬一定要卸(化學防曬不防水的洗面奶可以洗乾淨，但是物化結合的和物理的防曬霜必須要卸) 一定要注重防曬，曬老曬斑曬黑。都是防曬沒做好，所以一定要做好防曬措施 防曬做的再好也不會讓你白過你剛出生的肌膚 。所以想要比身體處最白的一個地方還白是不可能的
以上就是我對防曬的經驗和看法，說了這麼多其實就一句話就能解決“防曬所帶來的好處遠遠大於帶來的壞處” 所以一定要注意防曬哦！
——END——
用戶110932549498
每天堅持擦防曬，皮膚真的有很大的改善。
我以前不是很在乎皮膚的保養，總感覺是個人的先天條件。就連夏天都是素顏，很少擦防曬霜，現在想想也不知道自己當時哪裡來的勇氣。
可想而知，我的皮膚非常糟糕。特別是過了30之後，皮膚的衰老越來越快。痛定思痛後我開始了自己的保養之路。
先是從美容院藉助一些儀器，一段時間後有了一些改善，但美容院需要長期堅持。稍有斷連，皮膚立馬打回原形。
所以如果自己平時不注意保養，僅僅藉助美容院，這個方法是不可行的。
皮膚保養是個長期工作，好皮膚的基礎就是要注意防曬。人一旦被曬黑，很難修復，而且很容易老。
認識到這個問題之後，我著重開始做防曬工作。防曬乳防曬霜是我最近這段時間重複購買最多的化妝品。每天上班前擦三層防曬，下午上班前，也會再擦一層防曬。
堅持到現在大約有兩個月的時間，肉眼清晰可見皮膚一天天的變的白皙。
除了每天堅持擦防曬霜之外，儘量避免皮膚直接暴露在太陽下。紫外線強烈時儘量不要出門。如果必須出門，也要做好防曬工作。
最後防曬霜的選擇也非常重要。上午我一般用的是spf30的，防曬下午會補一個spf 50的防曬。
總之以我這一個月的防曬使用經驗來看，堅持塗防曬非常有用，值得一試。
琵琶小妖女呀
科普君的女友是個不擦防曬霜就不出門的人。
對，不擦防曬不出門！
只要是白天，無論陰天晴天下雨天，只要是白天出門，就一定要擦防曬，或者把自己全副武裝了才出門。
為什麼呢，因為科普君的她年紀大了超級怕自己皮膚變老變差啊（哈哈哈哈哈，希望她不要看到）
就像之前科普君週末加班，給她訂了個外賣讓她自己下樓拿，結果回家後被很錘了一頓。原因如下↓
為什麼我家大王那麼注意防曬呢？這個我真的只能說科普君自己挖坑自己跳……
科普君剛認識我家大王的時候，我倆還是大三一場聚會認識的（那個時候我家大王是真的黑啊，還有點大大咧咧的）。後來因為大家都玩一個遊戲的原因，我們越走越近，科普君也開始和我家大王有的沒的聊一些關於護膚抗衰老的問題。
有次科普君看了一份關於防曬的報告之後，順手分享給了她，又說了句：不防曬的你，以後等我們30歲的時候，你看起來估計會比我老個10來歲吧（我當時也是嘴欠啊）
也不知道科普君這句話是不是刺激到我家大王了，結果她就開始了她的美白防曬之旅了……（我以前和她說了那麼多護膚的事情，她都不帶搭理我的啊，女人太奇怪了）
這裡我要講下防曬得重要性：
防曬不止是為了防止曬傷曬黑，更是為了預防皮膚癌和光老化。
太陽光中有紫外線、可見光和紅外線，導致曬傷的是紫外線，而紫線外中起作用的最主要就是UVB和UVA，其中UVB作用更強。紫外線隨海拔高度而增強，沙漠、冰雪可大量增加紫外線的反射。而防曬霜的作用就是用於抵擋紫外線對皮膚的傷害。
其實從上面就不難看出，防曬不但可以防止曬黑，更可以防止皮膚膠原蛋白被破壞從而產生的皮膚鬆弛老化。
而為什麼科普君的女友為什麼無論陰天、晴天還是雨天都要擦了防曬才出門呢？其實原因很簡單，紫外線是一年365天都影響著我們的肌膚的，而且天氣越壞，太陽的位置就越低，作為散亂光出現的紫外線比率就會增加，所以在陰天防曬護理同樣不容忽視。另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。
這裡劃個重點——防曬是個長期的事情，堅持下去的話真的會看出變化（對，我就是親眼見證了我家大王的變化才會這麼說的）
長期防曬真的能變白不說，而且皮膚是真的會變好的啊！所以寶寶們要記得每天防曬哦。
美麗不簡單，為你科普美麗知識，我是美麗科普君。
美麗科普君
我就是那個一年四季，每天都在堅持塗抹防曬霜的人。我一年四季都會塗抹臉和脖子，夏天的時候會塗抹胳膊和腳；春季，秋季和冬季不塗防曬霜，但是會塗多一些身體乳。
天天都塗抹防曬霜給我最大的幾個感受就是：真的比較白，沒有什麼明顯皺紋。bbc，的一檔節目裡面就說到防曬霜，其實作用非常大，而且臉上都很多皮膚問題都是因為防曬沒有做到位：
皮膚真的會白很多
我堅持一年四季天天都塗抹防曬霜，快兩年了，當時是我的一位同事前輩，因為我們經常出差在外，而且要外出拍攝，我看到多她每天都塗抹防曬霜，並且會一天多次補塗。她的皮膚真的和我冬天的時候一樣白，而且，臉上的皺紋幾乎沒有40多歲的年，就好像是二二十三十的小姐姐一樣。雖然他有白頭髮，但是臉上看上去還是很年輕。
皮膚沒有什麼皺紋
為我本身是20出頭，所以皺紋在我臉上基本上看不出來我以我一個玩的比較好的姐姐作為例子，她就是一年四季都在塗抹防曬霜，我給我給我們的感受就是，真的不顯老，沒有什麼皺紋，以下是和她的聊天記錄：
我之前其實還回答過另外一個問題，關於每天塗抹身體乳的感受，其實防曬霜和身體乳配合使用，效果會更加好一個是為了幫你抵禦紫外線的干擾，另一個是幫助你補水，其實做好這兩大防護基本上對於臉部的皮膚和身上的皮膚來說已經足夠了，皮膚本身吸收能力有限，能夠在有限的吸收上做好基礎工作，皮膚就不會差。
碼字不容易，能不能給我一個小小的贊呢？謝謝支持了😊
學姐挑挑
我第一次意識到防曬的重要性是在2012年，那時候剛剛上大學，整個人突然就愛美起來了，之前從來不防曬，去了大學以後因為要軍訓，就象徵性的買了一瓶，但是因為我懶，所以只塗了臉。。。然後軍訓回來之後就臉是白的，胳膊是黑的，色差超級超級明顯。。從那以後我就全身防曬了，只要出門露肉的地方，我都會塗防曬。
後來到了2013年，我已經擦了一整年防曬了，天天擦，我發現我的粉底液不太適合我了，用了以後u 膚色還不如不用好看，黃嘰嘰的。。沒錯。。因為我一年都在防曬。。膚色比我之前不防曬的時候白了。。而我的粉底液還沒有換，所以！果斷從黃二白換成了粉一白啊哈哈哈哈哈哈！這真是個意外收穫！
而且不知道是不是女孩子特有的思想，白了以後換了粉底液，就要換一套新的彩妝，又覺得沒有衣服配得上我了，新買一套衣服，然後又覺得少一個包，然後好像鞋子也不是很搭。。。哈哈哈從此不怎麼花錢的我徹底進了護膚美妝穿搭這種花錢的坑！代價就是錢包越來越存不進錢！當然啦，好處是變美了變白了變得自信了！（也俏咪咪敢出去撩男神了，嗯）
好啦，後來我知道，從專業的角度來說，防曬是阻止了紫外線對皮膚的刺激，從而防止了皮膚分解膠原蛋白、分泌黑色素來進行自我保護，所以我們就不會黑了，也不容易長皺紋了。我現在的中性皮、粉一白膚色，防曬功不可沒！
就好像你本來一個人的時候，啥事都自己扛，突然有一天有了男朋友幫你打理這些事，你就解放了，不用操心了。防曬霜就是這個皮膚的“男朋友”！
敏感肌防曬需要選擇相對溫和的防曬產品，物理防曬霜也可以，雖然油一點，但是油不見得就會悶痘的。然後平時一定要注意硬防曬，防曬衫穿起來、防曬傘打起來、墨鏡口罩該戴戴上。
藍米美容學校
許多人開始關注防曬問題，因為他們的臉上被曬出斑了。
比如我一開始只是擦擦臉。擦了半年後，我發現我的臉和脖子是兩種顏色，我的臉是白色的，我的腿是黃色的，反差甚至更大。
這讓我意識到防曬霜需要在全身同時塗抹。白色從上到下和從裡到外看起來很悅目。
因此，我開始重視身體防曬，只要出門就會擦遍全身。它已經持續了將近三年。
首先，我臉上的曬傷沒有繼續加深，我的皮膚變白了。只要你化淡妝，你就很難看到曬傷。
第二，全身非常白，可以穿任何顏色的衣服。買鞋也一樣。你穿合適的款式會很好看。
第三，我不喜歡長時間曬太陽。如果你暴露在陽光下沒有保護，你的皮膚會在不到十分鐘內變黑的。
第四，生活中更有信心。一白遮百醜嘛。
第五，花在護膚上的錢更少。每年，只需準備防曬霜，並確保你是水潤的。抗衰老、美白精華素節省大量金錢，在準備些曬後修復面膜，水潤的度過夏天。
如果你想要什麼，你必須付出什麼。那些天生擁有美麗皮膚和白皙皮膚的人擁有它，但我沒有。
我對自己目前的膚色非常滿意，並將繼續堅持下去。防曬霜已經成為日常習慣。
每天堅持使用防曬霜，皮膚真的改善了很多。因此，如果平時不注意保養，只去美容院，這種方法是不可行的。護膚是一項長期工作。好皮膚的基礎是注意防曬。一旦一個人曬黑了，就很難修復，也很容易變老。
總之，從個人使用防曬霜的經驗來看，堅持使用防曬霜非常有用，值得一試。
我是護膚小白鼠
我一年九個月（基本三月中旬至十二月中旬）在青海省，其餘三個月在江蘇。在青海的九個月，夏天基本也不穿短袖短褲，因為工作性質經常在山裡工地，溫差大，短袖短褲非常不適用，所以即使經歷夏季，我身體也沒擦過防曬。只要在青海，不論季節，我都是用五十倍係數的防曬，白天時間長了會補點防曬噴霧。沒有長斑，也沒有變黑。唯一的差別是氣候幹，回江蘇後要適應十天八天，皮膚狀態才可以變得更滋潤。
十二月中旬至來年三月中旬，在江蘇老家，我就不用防曬係數很高的防曬霜，一般用帶防曬係數20左右的粉底液，因為回家基本都在室內，而且冬天紫外線感覺相對弱了很多。
跟我一起的同事，也從江蘇過來，她不防曬，明顯在青海的幾個月會黑了很多，然後回江蘇慢慢表白回來，回到青海再變黑，如此循環。我的狀態一直正常，在青海屬於偏白一點，回江蘇後就屬於中間色，不白不黑。
我一直用安耐曬防曬，噴霧也是它家的，經濟實惠。一年四季粉底都是帶防曬係數的。最後說重點，記得卸妝哈。
