各位親愛的爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺和小朋友們，新年快樂！
新年伊始是幫助孩子集中精力養成好習慣的好時機。不同年齡段的孩子應該努力養成哪些良好習慣？美國兒科學會為爸爸媽媽們提供了以下清單：
學齡前兒童
♥我會努力把我的玩具收拾整齊，把它們放在它們應該呆的地方。
♥每天，我會讓爸爸媽媽幫我刷兩次牙。
♥飯前便後，我會洗淨雙手。
♥飯後，我會學習如何收拾飯桌。
♥我會友好地對待所有的小動物。在撫摸小動物前，我會學會先徵求它們主人的同意。
♥我會盡我最大的努力去幫助那些需要朋友、看起來難過或者孤獨的其他小朋友。
♥當需要幫助或感到恐懼時，我會向爸爸媽媽或者其他我信任的成年人尋求幫助。
5～12歲兒童
♥大多數日子裡，我會喝低脂牛奶和水；在特定時間才會喝蘇打水或果汁飲料。
♥在晴朗的日子裡出門前，我會抹上防曬霜來保護皮膚。我還要記著：只要有可能就待在陰涼處，戴上帽子和太陽鏡，尤其當我在戶外運動時更要這樣做。
♥我會努力堅持一週至少能做三次運動（如籃球、足球）或者活動（如捉人遊戲、跳繩、跳舞、騎自行車）。
♥騎自行車、滑板或溜冰時，我會戴上頭盔。
♥每次乘車，我都會繫上安全帶。在身高不足夠讓我獨立使用安全帶之前，我會一直坐在後排座位上，然後使用輔助軟坐墊。
♥我會友好地對待那些難於結交朋友的小孩，邀請他們參加運動或遊戲等活動。
♥我會將我看見或聽說的恃強凌弱的行為告訴成年人，同時告訴他我也可以做些什麼來保護學校裡每個人的安全。
♥我會保護我個人信息的安全，不在網絡上分享我的名字、家庭住址、學校名稱以及電話號碼。在未徵得爸爸媽媽同意之前，我不會將自己的照片發送給在網絡上認識的人。
♥當我遇到困難或者感到有壓力的時候，我會嘗試與爸爸媽媽或者其他我信任的成年人聊聊。
文字資料源自美國兒科學會，感謝中國人民大學心理學系雷靂教授提供
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