QueenA9750
孕期血糖高是对于孕妇来说是一件很困惑的事情，既要补充营养，又要控制饮食，那么米饭对孕期的血糖有没有影响呢？
很多血糖高的孕妇多数是在24周以后查出血糖增高的，这是时期处于胎儿生长快速期，胎儿的体重可以从500g长到1000g,孕妇营养吸收也在加快，身体内的胰岛素分泌不足或是胰岛素抵抗，引起血糖增高。于是在产检查到糖耐量增高，医生就建议控制饮食，特别是米饭，水果的摄入。
大米对于中国人来说是属于主食，控制大米的摄入主要因为大米中含有的碳水化合物较多，摄入体内会被身体快速吸收引起血糖不断增高，那么是不是意味着我们要放弃摄入米饭呢？肯定不是的，米饭有其特殊的功效，其性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。对于血糖高的孕妇需要把一天三餐的饮食改为一天六餐，少食多餐这样可以合理分配糖的摄入，在自身胰岛素调节下控制血糖至正常范围。
米饭对血糖是有影响的，多吃肯定不行，少吃并且分为六餐食用是最合理的选择。
阿Z博士
我怀孕的时候也是血糖高，医生就让我去营养师那里拿了一份控制血糖高的菜谱，回去后就按照上面的菜谱吃，我的血糖控制的不错，到生的时候都正常了，如果血糖控制的不好，到生的时候就麻烦了，各种并发症，所以有几个建议
首先，米饭是可以吃的，并不是说一点米饭都不能吃，但一定要控制量，中午或晚上的时候可以吃一小碗米饭，多吃杂粮，少吃含糖量高的水果还有稀饭
然后，就是要多运动，饭后可以去散散步
最后，管住嘴，迈开腿
南昌米子
最好不要吃！
我怀孕的时候就是妊娠期糖尿病。空腹7.6左右，餐后2小时10左右，还是比较吓人的，孕期要看营养门诊，医生给我说血糖高会直接影响胎儿的，总结起来影响主要是3个方面：1、孕妇血糖升高的同时，多余的糖很容易透过胎盘到达胎儿体内，使胎儿发生高血糖，这容易诱使胎儿肺成熟延迟，生后易发生呼吸困难综合征。2、糖太多的话胎儿被迫要将过多的糖贮存起来，要消耗更多的氧，这个很容易导致胎儿缺氧（o(╥﹏╥)o）3、糖太多会变成脂肪，使胎儿体重增加，成为巨大儿。
所以从我怀孕做糖耐没过确诊为妊娠期糖尿病之后的几个月，我从来没吃过面食和白米饭。如果你真的很想吃米饭，可以吃糙米杂粮饭，买糙米再加点荞麦米和黑豆红豆什么的一起煮，要好很多，因为杂粮和粗粮的碳水化合物含量低些，而且吃进去也不会完全吸收和转化。但是你进食的顺序一定记得是喝汤——吃菜——吃肉——吃饭啊，主食一定要少吃。慢慢来吧，我也是这么过来的，但是为了孩子一切也都值得。
健康控糖
可以吃米饭，但要控制好量。那么该怎么吃能抑制血糖升高呢，吃哪些食物比较好？
血糖值高的孕妇都有一个共同的特点，就是矿物质不足。蔬菜中含有的矿物质比较多，如锰、铬、磷、钾和锌等，能有效帮助胰岛素的葡萄糖代谢。
孕妇血糖高吃这些食物可以降低血糖值：
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洋葱
洋葱含有许多矿物成分，是高血糖人群推荐的蔬菜之一，建议每天吃1/4个或1/2个。因为部分营养素是水溶性维生素，易溶于水，为避免营养洗失，切了就别用水洗了，洗好再切。
秋葵
我们吃秋葵时，会有黏黏的东西，其实是由于含有黏蛋白与果胶的缘故，它们可降低血压，包裹肠道中的糖以达到抑制糖分吸收的作用，因此秋葵可抑制餐后血糖上升。
杂粮
糙米、小麦、小米、黑米等谷物含有丰富的矿物质和维生素，与白米饭不同，这些杂粮吃起来弹牙、有嚼劲，饱腹感强，避免吃过多。此外，它们可以促进消化，帮助胰岛素的代谢，因而抑制血糖的上升。
最后划个重点，为抑制血糖上升，血糖高的孕妇应按蔬菜→汤→鱼、肉→白米饭的的顺序来进食。此外，少吃高卡路里高碳水化合物的食物，结合适当的运动就好。
还有，少吃多餐也非常重要，你看上图一每天吃3餐跟吃5餐大血糖值区别很大，吃3餐大血糖值明显比吃5餐的高很多！
美妈很帅
前一天回答了“孕妇血糖高可以吃黄米饭吗?”这个问题，今天就看到“孕妇血糖高可以吃米饭吗？”，头条的算法真是神了。
作为一名曾经患过妊娠期糖尿病的美妈，我将学到的血糖管理方法分享给你。
我所在的地区妇幼保健医院对于妊娠期糖尿病的患者，专门开设了课程，指导大家怎么管理饮食。并在课程同时安排了4餐糖尿病餐(早餐，上午加餐，午餐，下午加餐)。通过学习和品尝，每个人都能体验到血糖患者应该如何管理自己的饮食。建议您找找当地的资源，也听听课。纸上得来终觉浅，答友们分享的东西，毕竟没有专业妇幼医院和医院营养师的课来得全面。
控制血糖，对宝宝的健康和妈妈的健康都很重要，所以我们要下定决心，有毅力的做这件事。例如，克服自己的恐惧，坚持每天4次扎手指测血糖，并记录下来(早上空腹一次，加三次餐后2小时，早餐后，午餐后，晚餐后)。我坚持下来了，为母则刚，相信您也可以的！
首先我们应该根据自己的BMI指数,来制定孕期饮食控制方案，计算出每日需要摄入的卡路里总量(包括自己需要的和宝宝生长需要的)。我个子小，算下来一天需要摄入1400大卡。个子小点的少些，个子高些的多些。这是保持我们身体机能正常，宝宝发育正常的基础。然后，严格按照六餐制来吃。我们将每天的摄入量按照90大卡一份的标准来计算，1400大卡大致就是3+1+5+1+4+1=15份。这个就是六餐制的比例了。3：1：5：1：4：1，具体到每一餐，早餐270大卡，上午加餐90大卡，中午450大卡，下午加餐90大卡，晚餐360大卡，晚上加餐90大卡。加餐一般安排在两餐的中间。例如，上午10点加餐，下午3点半加餐，晚上10点加餐。这样一天的摄入量控制了，我们也不会觉得饿，血糖水平也会维持得比较平稳。
下载一个薄荷或三星健康之类的app可以查每样食物的卡路里，买一个食物称，吃每样东西严格称重并计算卡路里。开始会觉得辛苦，而且会觉得食物分量怎么那么少，就一个馒头一个鸡蛋一杯牛奶，或者就几颗花生加几颗圣女果，怎么可能吃得饱？其实习惯了，坚持下来之后，你担心的自己会饿晕或是宝宝不够营养的问题，并不会发生。
再来回答一下题主的问题，米饭可以吃吗？当然可以。严格来说，并没有什么孕期完全不能吃的食物，也没有什么糖尿病人完全不能吃的食物，只关系到量多量少的问题。即使是糖果，糖尿病人偶尔嘴馋吃一块半块，也不会有大的影响。当然，绝大多数时候我们还是要控制摄入甜食。重要的是，请严格称重计算食物卡路里的量。并且要注意食物来源营养的均衡性，减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜和蛋白质的摄入，控制脂肪和糖分的量。如，中午吃米饭，一百克米饭的热量是116大卡，各种杂粮饭因为都是碳水化合物，其实也差不太多。只是杂粮饭因为消化时间比较长，比较有利于血糖的稳定。所以最好米饭只吃100-120克，因为你其他还要吃下去肉、油、菜、蛋、汤、坚果这些。
控制糖尿病，只有一个方法，医生说的，管住嘴迈开腿。记得吃完每餐后，快步溜达20-30分钟(慢悠悠的散步没有用)，对控制血糖很有用。
我家宝宝出生6斤9两，我自己三个月后复查糖耐量，已经恢复正常了。
最后祝宝妈健康，宝宝健康！
附上各种食物摄入量的比例图供您参考。
小白学做菜
对于孕期血糖高的孕妇来说，孕期一定要注意控制血糖，严格控制糖的摄入。
对于血糖高的孕妇来说，孕期这些东西一定要少吃。
1.甜食
对于孕期血糖较高的孕妇来说，一定要尽量避免直接摄入白糖、葡萄糖等糖制甜食，另外一些含糖量较高的水果也尽量少吃，如榴莲。
2.高淀粉食物
高淀粉含量的食物被人体摄入之后也会转化为糖分，孕妇孕期也要尽量少吃如土豆等食物。
3.多吃粗粮
对于题主来说，米饭不是不可以吃但一定要少吃，或者可以用糙米代替精米，尽量食用含纤维较高的食物。
对于血糖高的孕妇来说，孕期饮食采取少吃多餐更有利于自身健康和胎儿发育。
妇产科杨洪美
您好！
我们应该了解怀孕期间出现血糖高的情况，应该是因为准妈妈对食物的摄入量比平常的时候多出很多，而导致的血糖升高。
大米饭能不能吃？能吃，但应少吃，是因为米饭的主要成份是淀粉，而淀粉在我们人体内是转化成糖分的，反而会导致血糖更高。
我们不妨配合些粗粮面包、豆浆等高蛋白食物调理一下，并适当地增加食物纤维的摄入量，因为高纤维食物可以降低餐后血糖，并改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用，还能减缓糖尿病人的饥饿感，刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘。并对每天的饮食作合理的安排。
最好是积极的控制血糖下降，并定期到正规医院检查胎儿的发育情况，因为长时间都是这种情况的话，有可能对胎儿的发育有所影响。
要适量的运动，但不要过于劳累，保持每天都要心情舒畅！
附：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、大豆制品等要常吃。
烧房湾
孕期间血糖高，会增加妊娠糖尿病的风险。妊娠期糖尿病是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，多诊断于妊娠24—28周。妊娠合并了糖尿病，最明显的症状是“三多一少”，即：吃多、喝多、尿多，但体重减轻，还伴有呕吐。
饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。
需要少吃高糖分，高油脂和热量的食物，米饭是我们日常能量的主要来源，可以吃。但是最好把一部分米饭的量换成粗粮，如荞麦、红豆、糙米等。这样对血糖波动影响不大需要在饮食上多加控制，米饭也是可以吃，适量吃，如果之前饭量是比较多的话就要适当减少了，不要一下子减，慢慢减，循序渐进。
妊娠期糖尿病应当如何科学饮食？
总体来说，妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。
对于水果，在病情控制满意的情况下（如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L），可酌情吃一些。也要尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。
少吃（或干脆完全不吃）含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。
希望以上答案对你有帮助！
我是汪大夫，关注我，知道更多糖尿病饮食常识与建议！
现在还提这样的问题，是不是孤陋寡闻？
糖囧
可以吃，但是要少吃，尽量杂粮和米饭混合在一起蒸米，这样血糖还能低点，要是纯米饭，血糖肯定噌噌的往上高，自己亲测过
