qbZhu
不要过分担心，妊娠期糖尿病的妈妈，只要能够控制好血糖，一样能够生出健康的宝宝。
控制体重，尽可能的减少患妊娠糖尿病的几率。
引起妊娠期糖尿病的原因有很多，大多数都是客观因素，这些都是我们改变不了的。
年龄：年龄越大，妊娠期糖尿病的发生率越高；
遗传：有糖尿病家族史的患病几率更大；
内分泌：怀孕期间身体的激素水平有很大的改变，胰岛素的分泌跟不上。
我们能够控制的只有体重（肥胖和体重增长过快都会增加患妊娠期糖尿病的几率）。
我们可以通过以下几点来控制孕期的体重，以减少患妊娠期糖尿病的几率。
1、多关注自己的体重变化。
家里备一个体重秤，每天称一称，随时关注自己的体重变化，调整饮食，保证体重的增长在一个合适的范围内，不要等到一个月产检的时候才发现体重已经超标了。
2、健康饮食。
低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白。
3、适当的运动。
如散步、游泳、瑜伽、孕妇操、伸展运动等。
做到了控制体重，也只能在一定程度上减少患妊娠期糖尿病的几率，不可能确保万无一失。所以，我们要按时产检，如果得了妊娠期糖尿病，可以早发现早控制。
妊娠期糖尿病一般通过糖筛或糖耐检查可以发现。
做检查前不需要过分控制饮食，保持饮食规律就可以了，以免检查结果不准确。检查期间注意准确计算时间。其他按照医院提供的糖筛（糖耐）检查说明做就可以了。
下图是宝妈自己做糖耐时医院提供的检查说明。
如果得了妊娠期糖尿病，我们要做的就是控制血糖。
如果任由高血糖状态的发展，有可能会导致胎儿流产、早产、发育不良、出现巨大儿等，还会导致宝宝会出现低血糖，所以控制血糖很重要。只要能够控制好血糖，就不会对宝宝造成什么影响。
得了妊娠期糖尿病之后，我们要如何控制血糖呢？
1、监测空腹及餐后血糖
可以买个血糖仪，每天自己监测血糖值。空腹血糖控制在5.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下。
2、控制饮食
少吃主食，可以加点粗粮一起煮着吃；
每天一斤蔬菜；
少吃高糖分的水果，可以在两餐中间吃点低糖水果（如猕猴桃、橙子）或是用黄瓜番茄来代替；
每天3两肉，尽量选择低脂肪高蛋白质的，如鸡肉（不吃皮）、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、虾肉等；
少吃淀粉含量高的食物，如土豆、山药，如果吃了要适当减少主食；
少喝肉汤少喝粥，不利于血糖的平稳。
可以记录自己的饮食，配合血糖监测，就知道哪些对血糖控制好，哪些不好了。
下图是我怀孕时医生给的妊娠糖尿病膳食谱，供大家参考。
3、适当运动
适量的运动，尤其是餐后运动对血糖的控制很有帮助。
大多数患有妊娠期糖尿病的孕妈妈都可以通过饮食来控制好血糖，如果饮食无法控制，就需要进行药物治疗，胰岛素是主要的治疗药物。
综上所述，我们要控制孕前体重以及孕后的体重增长，减少患妊娠期糖尿病的几率。同时按时产检，早发现早控制。
如果真的得了妊娠期糖尿病，不要内疚，因为引起糖尿病的原因大多我们都无法控制；也不要过分担心，只要我们能够控制好血糖，宝宝一定会健健康康的。
二孩妈妈说育儿
我就是妊娠糖尿病。现在宝宝三岁了很健康！回忆起孕期。是我这32年来最自律的九个月。每天吃饭都是小称称量的。早餐半杯牛奶（150ml），一片全麦面包。一个水煮蛋。一根黄瓜或一个西红柿。
午餐是半碗杂粮米饭外加称量好的菜，一小碗排骨汤或鸡汤。少油少盐。晚餐半碗稀饭，蔬菜沙拉！
晚上睡前牛奶，苏打饼干。每天都是类似的菜单。每顿餐后半小时还要运动。
妊娠糖尿病想要健康孩子就是自律！没别的办法。少食多餐饭后多运动！健康的母体才能孕育健康的生命！加油💪
一隅宁静0703
妊娠期糖尿病和一般的糖尿病发病时间不一样，这是一种在孕期发生的血糖升高的症状。绝大多数妊娠期糖尿病在生产指挥就会自然痊愈。一旦准妈妈们被确诊了妊娠期糖尿病，就一定要引起重视。当准妈妈们有了妊娠期糖尿病时应该怎么办呢？下面给大家介绍下几个方法。
1、饮食疗法。
大多数的妊娠期糖尿病患者通过饮食调整都可以很好的控制血糖。准妈妈们平时要少吃多餐，避免因为暴饮暴食造成血糖升高。通过饮食调整血糖，准妈妈们就要少吃含糖高的食物，可以吃些蛋白质丰富的，比如虾和鸡。
2、加强运动。
不管血糖高不高，准妈妈们都应该坚持锻炼，这不仅对自身有好处，同样还有利于胎宝宝的发健康。当然运动是要做些轻松的哦，比如散步，条件允许的话还可以报孕妇瑜伽，控制血糖的同时还有助于分娩。
妊娠期糖尿病患者可以自己准备一个血糖仪，做好检测，尤其是饭前血糖值的记录，这对医生给你治疗有很大帮助。当通过饮食和运动都不能控制血糖的时候。就应该考虑药物来降低了。
4、考虑妊娠时间。
糖尿病患者的话在早孕的时候，如果患有高血压、肾功能减退等疾病的话，就应该考虑终止妊娠。孕晚期的准妈妈们如果血糖较高，药物治疗还不能控制的话就应该提前入院待产，有并发症的患者更应该考虑提前让宝宝出生。
新生命的降临，作为准妈妈都是希望把最好的给自己的宝宝的。为了宝宝的健康，准妈妈们一定要稳住自己，认真听取医生的建议，不能吃的坚决忌口，避免糖尿病找上自己。
博禾医生
妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？
我是妇产科临床医生王晓莉，很高兴为您解答。
这问题让我想起，十多年前刚参加工作的时候，总会有一些妈妈，临近孕产期了，怀孕38-39周了，胎儿也挺大的，可说死胎就死胎了，现在回想起来，恐怕应该是妊娠期糖尿病惹的祸，细数妊娠期糖尿病威胁到宝宝的几大罪状：巨大儿，FGR，流产，早产，胎儿窘迫，死胎，畸形，呼吸窘迫，低血糖等等。如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？
这个问题说容易，它很容易，说难，它又很难。
为什么容易？·合理饮食控制，适当的运动治疗，必要时配合应用胰岛素，目标血糖：餐前血糖：3.3-5.3mmol/L餐后2小时血糖：3.3-6,7mmol/L目标尿糖：阴性，目标尿酮体：阴性，目标糖化血红蛋白：小于5.5%，配合医生宫内监测胎儿，就这么简单！
难点在控制血糖，吃少了营养缺乏，吃多了血糖又居高不下，怎么吃？怎么动？好难啊，这时，积极寻求医生帮助，可以到正规医院营养门诊寻求帮助，协助，内分泌科帮助做好运动计划，妇产科帮助您为胎儿保驾护航，记住，您不是一个人在战斗！
希望看到我的科普后对您有所帮助，欢迎阅读、点赞、评论、转发、关注，原创不易，我是妇产科临床医生王晓莉。
王晓莉医生
孕期糖尿病确实是一件很麻烦的事，成因比较复杂！有个朋友也是孕期糖尿病，根据她的做法，还是很有可能生出健康的宝宝的！
1、饮食上严格要求自己。不吃含糖量、淀粉量高的食物！比如水果中的西瓜、甜瓜🍈、葡萄等，主食中的米饭，粗粮中的甜玉米、土豆、红薯！吃任何食物都要查一下成分含量！坚决不喝各种饮料！多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、白肉（鱼类、禽类）等！
2、多运动。多做有氧运动，加上少食多餐！每次不要吃太饱，多走动、散步，不要卧床不起！
3、产检要及时！时刻观察体内胎儿的发育情况！听从医生的建议和安排！认真对待，严格要求自己！
4、产后及时给宝宝测血糖，避免宝宝出现低血糖的情况！
总之就是一定要严格要求自己、自律，遵从医嘱！这就是我朋友的经验，如今宝宝很好，非常健康！
路边社奶爸
随着产检力度的加强，妊娠期糖尿病的妈妈被检查出来的概率似乎也越来愈高了。那么，妊娠期糖尿病的妈妈可否生出正常健康的宝宝？
答案是可以。
但前提是控制好血糖水平。妈妈血糖过高会产生许多胎儿并发症，如巨大儿，胎儿高胆红素血症，胎儿宫内窘迫，新生儿低血糖，新生儿呼吸窘迫综合征，成年后发生代谢性疾病，肥胖的风险非常高。
因此，控制好血糖，并保持好血糖水平非常重要。
那么如何控制血糖呢？五驾马车帮到你！
首先要认识到妊娠期糖尿病的危害，对宝宝和还有妈妈都是，要做好健康教育，确定血糖控制目标：空腹3-3-5.6mmol/L，餐后峰值5.6-7.1mmol/L，糖化血红蛋白小于6.0%。
然后医学营养治疗，通过专业的饮食指导控制热量摄入。
其次才是药物治疗。妊娠期糖尿病首先推荐胰岛素控制血糖。
最后是妊娠期糖尿病并发症的处理。
控制好血糖，糖妈妈也能生出健康宝宝。做妈妈不是坦途，而是人生最严厉的考验之一，加油！
妇科龙医生
妊娠期是一个特殊的时期，不少的准妈妈孕期都会“大吃特吃”，担心给宝宝的营养不够，但是这样很容易导致血糖高，尤其是近年来我国孕妇妊娠期糖尿病的发生率逐年升高，那孕妇要如何调理血糖呢？
妊娠期糖尿病分2种情况
妊娠期间的糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。
对于准妈妈而言，最好是通过饮食和运动来控制血糖，不建议随意用药，以免影响胎儿。
那么，要如何调理呢
1.合理饮食
少量多餐；定时定量；粗细搭配，多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品；各种蔬菜；适量的蛋白质；合理选择零食，避免太多糖的零食，水果也不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。
2.适量运动
建议准妈妈每天坚持半个小时的有氧运动，可以选择快步走或孕妇瑜伽等方式但是要注意安全。
3.增重适当
要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过 1 斤，如果在控制饮食和适当运动的基础上体重增加超过 1 斤，要及时咨询医生。
如果通过饮食和运动，血糖还是得不到很好的控制，就需要加用胰岛素，医生会根据每个人的生理特点随时调整胰岛素剂量。
5.定期产检
对于得了妊娠期糖尿病的孕妈而言，需要增加产检的次数，每 1～2 周检查一次。
孕期血糖检查很重要，因为妊娠期糖尿病对准妈妈和宝宝都有不少的危害， 比如增加自然流产率及妊娠期高血压疾病发生率；影响孕妇免疫力；导致羊水过多；容易使胎儿成长为巨大儿，增加分娩的风险性，引起难产或产后出血等。
妊娠期有糖尿病是危害较大的一种疾病，如果患上了要及时调理血糖。希望所有的准妈妈们都顺利分娩出健康的宝宝！
康爱多网上药店
妊娠期糖尿病的妈妈，想要生出健康的宝宝，最重要的就是控制血糖，那除了每天监测血糖值，我们也要在饮食方面控制；
主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”；且都是少吃多餐，每餐后也要监测自己的血糖，一般餐后2小时监测，正常值在4.4-6.7mmol/L；
但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质；
其次多运动，保持心情愉悦，每次产检要按时去，遵医嘱进食；
总之，整个孕期都是严格控制的过程，这样才会保证宝宝的健康。
中亿孕婴
孕妈一旦被确诊为妊娠糖尿病，一定要在日常生活中注意自律和控制，这样还是可以生出健康宝宝的。主要通过以下方式：
1. 饮食控制
饮食是控制糖尿病最关键的一步，首先，在主食上你需要多吃粗粮食物，糖分太高的水果也是不推荐的，食用GI值在55以下的主食和水果；吃蛋白质含量高的食物，太过油腻的菜不吃，大荤里面的蔬菜不吃；以清汤代替大补的荤汤；少食多餐，能有专业营养师指导是最好不过了
2. 适量的运动
选择慢走或者是瑜伽，不要长时间剧烈运动
3. 定期监测血糖
定期产检和监测血糖有助于孕妈发现血糖异常，早发现早治疗
好孕气营养说
患上妊娠糖尿病，别担心只要管理好血糖，不会对宝宝有影响的，而且在产后还能摆脱妊娠糖尿病！
1、控制饮食
2、适量运动
3、放松心情
要知道如果每天能够摄入充足的谷类食物和膳食纤维的话，与2型糖尿病的发生呈负相关关系，每天多摄入30g谷物，10g谷物纤维的话，糖尿病患病风险将降低13%~25%。
如果每天摄入红肉和加工肉类，与2型糖尿病的发生呈正相关关系，并且每天多吃100g红肉或者是50g加工肉类的话，患糖尿病的风险会显著增加17%~37%。
如果你爱喝含糖饮料的话，你患上糖尿病的风险将提高26%。所以糖尿病患者千万不要心存侥幸，一定要控制好饮食。
