宝宝最摇摆

跟着时代加速的步伐，我们的生活节奏也越来越快。甚至忙的时候连吃饭的时间都没有，更别说思考着吃什么了。不过工作再忙，事业再重，也抵不过一个健康的身体，所以，在饮食上还是慢下来，尽可能的吃健康的食物！

超市里的速食产品有很多，购买时还是要先看一下它的配料表，尽量挑选添加剂少的来选购。比如：

挂面，这里的成份就只有小麦粉、食用盐、水，没有添加剂，是健康速食首选。在煮的时候加点青菜，打一两个鸡蛋，还是很营养的，相对比炒菜来说方便快捷多了。

八宝粥，这里的添加剂比较少，而内含的五谷杂粮比较多，可以加热一下，用来作为早餐食用。

燕麦片，要买即食的，用开水一冲就可以吃的，可以和面包、馒头、豆包来搭配。牛奶和面包，作为经典搭档，不过吃的时候还是稍加热一下对身体比较好。

速冻饺子、馄饨、包子、馒头、豆包一类的，也是比较健康的食物，买回来蒸蒸煮煮就可以吃了。

至于方便面、香肠一类还是不建议购买了，因为添加剂太多，对健康不利。

工作学习固然重要，健康才是它们的根本，所以健康饮食需要从一点一滴来用心！

霸道总厨喜羊羊

楼主您好。独居，懒，不会做饭还不喜欢吃泡面。

没毕业的时候可以天天吃食堂，但毕业后前两个月天天吃外卖发现不仅贵常吃也受不了，我也就此打开了速食之门。

（吐血整理，吃过后真心觉得好吃才推荐，没广告！！！品牌方看见了请给我打钱！或者送我吃的！）

螺蛳粉

我是螺蛳粉的死忠粉，大学的时候经常半夜等宿管阿姨睡了才敢吹着电风扇在阳台煮，虽然还得拉个舍友把门。。但毕业之后自己租了房子，我隔三差五就在家煮，再也不怕查房。

螺蛳粉牌子真的太多了，找到好吃且适合自己口味的螺蛳粉很不容易，经过漫长的试吃，我现在只认螺霸王、好欢螺、柳江人家，是真的超好吃！！！！强烈建议喜欢螺蛳粉的同学在有券或者打折期间多囤点儿放家里，你不会后悔的！！！

酸辣粉

烧壶水，拆开料包倒进去泡个10分钟就有又酸又辣的粉儿吃了，而且这个粉我吃了四箱了也没吃腻，这个醋我觉得挺酸的，每次吃都只放几滴。对懒人最友好的就是有叉子有桶，不用我再用自己的碗和筷子，吃完直接扔垃圾桶就行，贼省事儿。酸辣粉假货比较多，包装上几乎看不出来但口感差异很大，买的时候需要注意辨别。

火鸡面

销魂辣！！！嗜辣人士的最爱。

好像它也算泡面，但在我眼里不是，因为泡面可以吃腻但火鸡面吃不腻，hhh。我吃过的火鸡面里只推荐韩太火鸡面，又辣又香面很劲道，我爱吃生菜所以煮完捞出来的前10秒回放几片进去，你们可以根据自己的喜好添加食材。

芋泥魔芋代餐粥

粉质很细腻，容易冲开，糊状口感，香芋味儿很醇厚，富含膳食纤维和蛋白质，维生素和微量元素，又饱腹又营养。

最近在家健身基本都吃它，热量低，2勺就可以泡一杯，才80大卡。饱腹感强，一杯可以饱腹4小时，冲泡的时候加入牛奶会更好吃。除了遇水膨化的魔芋之外还添加了太空粮食-藜麦球，香脆好吃口感丰富。

很适合学生党、上班族和减肥期的人。

速食拌饭

跟着李佳琦买的，四种口味里我最喜欢奶油咖喱味，拌料很足，能把米饭完全浇透，米饭颗粒饱满，一点也不硬。这个需要微波炉加热但我家没有微波炉，所以都是带去公司当午饭吃的。

速冻食品

这个包含的类别比较多，比如速冻水饺，馄饨，汤圆，烧麦，小笼包，灌汤包，红糖馒头等等。我经常会去超市买一堆塞冰箱里备着，当早饭晚饭都很可，煮煮或者蒸一蒸就可以了，也很省事儿。

自热火锅

人人都爱海底捞，我也不例外，所有口味都喜欢，囤就完事儿了。

也吃过些别加的，但都总感觉口味要差些。如果你们有觉得好吃可以推荐的，欢迎甩链接给我。

速食汤包

喜欢喝汤但不会做或者没厨房做的，不妨试试速食汤包。一小块就能泡一大碗，很鲜很好喝。配炒饭一绝，给同事安利后有个同事小哥哥每天上班都会用保温杯泡一杯当早饭，hhhh，这种泡法感觉很可爱。

即食肉类

我真的太爱各种即食肉了，比如去骨鸡爪，毛肚，掌中宝，鸭肠，鸡胸，猪蹄，肥肠，脆骨……这类即食食品不仅解馋还饱腹。蒸一锅米饭或煮一碗面条配即食肉，一顿美味又方便的正餐就做好了。

另外欢迎关注我的频道：Young是资本。

以上。

Young是资本

很高兴回答你的问题，分享一下疫情期间我家里屯的速食吧。

首先，速食这一块方便面是首选，我在家里五连包的某师傅方便面屯了四包，经典的红烧牛肉，泡椒，酸菜都有，还有一个豚骨的，这个不建议，味道一般。配方便面用的火腿肠，我屯的包括条状的还有午餐肉盒装的都有，还有就是卤蛋，主要是鹌鹑蛋和鸡蛋。如果感兴趣还可以屯点泡凤爪，酱猪蹄之类的。

其次是方便米饭，这个以前没怎么吃过，朋友介绍的，屯了一点，我还屯了一个比较喜欢的，需要煮的。叫乌冬面，那个也很快，煮好配上他的酱很快解决一餐。

希望有用，祝生活愉快！

宅男煮夫与逗比媳妇

大家好，我是千金的小食光了，很高兴来回答这个问题。

作为独居者每天都会为吃什么发愁，点外卖觉得吃多了不健康，自己做饭，一个人也吃不完，所以我觉得自己在周末做点水饺是最佳选择。既能丰富自己的业余生活，又能保证健康的饮食，下面我来分享一下制作经验吧，希望对你有所帮助！

猪肉萝卜水饺制作方法

1、先准备面粉，加水揉至成光滑的面团，如果没有面粉，可以直接买饺子皮来包。

2、猪肉和生姜清洗干净，切成小块儿，放入绞肉机搅成肉泥，没有绞肉机放在案板上剁成肉泥，加入生抽、老抽腌渍入味。

3、白萝卜擦丝，锅中水烧开后加入萝卜丝焯水，萝卜丝变软后捞出过凉水备用。

4、将萝卜攥干水分，和大葱一起剁碎，淋入食用油锁住水分，搅拌均匀。

5、将肉泥和萝卜馅儿加入盐、十三香、鸡精、香油搅拌均匀，就可以开始揉面包饺子了。

6、包成的饺子，直接放入冰箱冷冻室，吃多少煮多少，一点也不浪费，吃着还健康。

以上就是我对独居囤货的建议，希望对你有所帮助，如果喜欢记得点赞关注哦！

千金的小食光

自己一个在家可能有时候真的懒得做饭，一餐随便吃点就解决了，我就是这样一个人，如果我是一个人的话我是随便应付应付了事，即便是做好了感觉也吃不了几口，所以我家一般都会囤点速食食品在家。

火鸡面

这个面和我们日常吃的方便面差不多，但是方便面有点吃腻了，不妨试试这种面，它要把面泡熟一下，然后把水倒掉，再把所有的调料倒进去拌好就可以，我买的这个牌子感觉一包完全不够我吃，如果是男士的话可能得吃两包才够量。

螺蛳粉

螺蛳粉也是我超爱的一种美食了，我一般都是成箱成箱的往家里搬，有时不愿意做饭我就煮碗螺蛳粉，不过由于它的味道带有臭味，就像臭豆腐一样，很多人不能接受这种气味，但是对于爱吃的人来说简直不要太美味了。

螺蛳粉的配料包有很多，而且煮出来的粉丝特别的Q弹有嚼劲，关键还挺辣的，简直是太符合我的口味了，不过吃完螺蛳粉要开窗通风才行，否则整个空调都是一股螺蛳粉的臭味儿。

即食麦片

即食水果坚果麦片，一般都是可以直接吃的，里面有麦片，有水果干，还有各种坚果，我比较喜欢干吃。

在早上不愿意做早餐的时候，用牛奶泡上，一道即美味又有营养的早餐就做好了，可以在忙碌的早晨让自己多睡一会儿。

种草菌大力

您好，很高兴回答您的问题。如果您喜欢请关注我哦，带给您有思想的时尚资讯与美食资讯。

私藏！速食别只吃方便面了！！！下没给您推荐一些比较好吃的速食

1.贵州六盘水城羊肉米粉

好吃到爆炸，汤汁鲜美到你连碗都要舔干净！！！

特别是最后撒上秘制辣椒面，色香味俱全，绝对吃一口想一碗。

2.必品阁王饺子

水煮、煎、蒸都可以，建议泡菜味的煎着吃，一口咬下去都是幸福感。

3.苏伯汤

菠菜蛋花汤、紫菜蛋花汤、西红柿蛋花汤和小白菜蛋花汤，平均一包一块多，很便宜。

4.拉面说

喜欢日式拉面的小伙伴一定要试试这个，比方便面好吃太多了。

5.雀巢maggi美极土豆泥粉

冲泡5分钟，方便美味一步搞定。

6.韩国辣鸡爪

速食无骨。

7.嗨拌泡菜五花肉拌饭

吃上一口热乎乎的五花肉拌饭真是太香了。

8.霸蛮米粉

量大实惠。

9.自嗨锅

有米饭也有宽粉。

10.百草味自热小火锅

不仅可以选小火锅，还有600多种零食可以一站式选购，方便。

11.春缘自热米饭

每盒430g，超大分量，能吃饱。

12.广州酒家 豉汁排骨

排骨配芋头，那叫一个软糯。

13.maling上海梅林红焖牛肉罐头

有肉有汤有美味，下面炖汤都好吃~

14.日清合味道大杯面

及时充饥。

15.韩式农心辣白菜拌面

夜里看剧的时候我特别想吃这个。

16.海福盛早餐速食粥

粒粒香Q非油炸，冲泡即食冻干粥。

17.正大糯米猪肉烧麦烧卖

早餐配一杯粥正好。

闹闹爱吃鱼

经常在家一个人不想做饭，偶尔可以吃一些素食，所以我推荐一些相对健康，环保的吃食，毕竟满足自己的口腹之欲是一部分，快手简单也是一部分，是全家能吃的那一类。

1.老友食品记-蛋黄烧麦

风暴好吃，无线回购，当早餐全家人都爱吃。

2.低脂鸡肉丸 鸡肉肠

鸡肉肠和鸡肉丸非常对我的胃，没有一丁点儿腥味，尤其是鸡肉丸不干不柴，还很有弹性无油，这一点很爱，直接当零食吃可以。可以解馋，加在料理里做低脂沙拉都可以。

3.鸡胸肉

这个是纯鸡胸肉，无糖，低脂，低热量，高蛋白味道在减脂餐里算不错了，平时比较忙，来不及自己做健身餐，或者比较懒的朋友可以做一下，我一般下午吃一根这个加一根香蕉作为加餐，也不会有什么罪恶感。

4.芝士拉面-火鸡面

最喜欢这两个，不倒翁芝士面里面芝士的量很足奶香味道，超级浓郁，反正好这口的一个字买。

5.自制米粉

记得去潮州的时候，店里吃到的炒米粉至今记得当时那股惊艳的感觉，这个是和店里的米粉一模一样自己在家也能做，凤凰米粉加点肉，喜欢的菜和鸡蛋炒一下就可以出锅味道一绝。

小小新吃吃吃

有哪些适合独居囤货的速食推荐？

大家好，我是宝妈私房七七八八，我来回答这个问题。

一个人生活，虽然无拘无束自由自在，但是到饭点的时候总是纠结吃什么，怎么吃，多大份量。曾经我独自在外生活了6年，一个人吃饭，一个人采购，今天就分享一下我的经验。

大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生短短几十载，吃饭穿衣一直伴随着我们，如果您每日苦恼不知吃啥，那就关注我吧，我们一起交流哦。

一个人的饭时间紧迫就吃点快速食物，闲暇时可以做点美味又营养的菜肴。今天分享几款简单的、快捷的、营养的食材。

手工水饺_简单营养快速、闲暇时做，既打发时间又获得健康食物。

水饺几乎没有人不爱，里面的馅料可以随心所欲的更换。一个人独居的时候，有时感到无聊，自己动手擀点饺子皮，剁点爱吃的菜，捏捏放冰箱冷冻，等时间紧迫或者不想炒菜时可以水煮、可以油煎，快速又营养。

手抓饼_可以任意加喜欢的食材，快速简单

手抓饼是一个可以放入冰箱存放很久

鲫鱼汤_好喝补钙不长胖

大家都知道鲫鱼汤好喝，即使没有豆腐、黄花菜等也可以直接炖汤。喜欢吃面条的话，炖点汤下点面条，营养又健康。注意鲫鱼最好越短时间吃完越好。

豆腐_存放时间长，吃法多

豆腐便宜，几乎人人爱吃。可以小葱拌豆腐、豆腐汤、麻婆豆腐等，吃饭很多。即使吃不完还可以做成臭豆腐，下饭利器，不会造成浪费。

木耳_存放时间长，营养价值很高

木耳可以凉拌，可以搭配其他菜。干木耳可以存放几年，没菜就拿它泡泡炒炒，美味又简单营养。

结语：有很多食材可以囤家中，大家觉得我介绍的这几种怎么样，可以留言交流哦。

【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后。如果您喜欢，记得关注我哦。您的转发、点赞、关注是我做菜的动力，期待与各位一起交流学习。感谢您点开这篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美满。

宝妈私房七七八八

问我你可就问对人了，我是一个非常喜欢网购各种食品然后评测的人。

但是，每个人的口味都不一样，“食无定味，适口者甘”，所以我推荐的这些好吃的只给你做参考。

1、方便面。

方便面作为我们接触到的速食行业的鼻祖，是必须要推荐一下的。

我最喜欢的是好评如潮的这款——

百胜厨叻沙拉面

这款方便面是我在网上看了别人的推荐后买来尝试的。面的味道跟我们之前吃过的各种常见方便面都不太一样，因为是新加坡产的，所以有一股东南亚美食的味道。

怎么形容呢？就是奶香、椰香、芝士香的香气混合在一起，再鲜虾和蟹黄的香味，给人一种很浓郁的香气感受。

这个面也很抗煮，酱汁越煮越浓郁，面也不会丧失劲道，煮到最后面和酱会很好的融合在一起，很香浓。

但是！这个口感不是人人都喜欢。比如，我先生，他觉得这款方便面太香了不好吃，他更喜欢香辣味道的东西，所以推荐喜欢奶香和能接受东南亚风格美食的人品尝。

2、自嗨锅。

自嗨锅可真是个反人类的发明，生生的把大家围炉吃火锅的行为变成了一个人的自嗨，有了自嗨锅，海底捞的大熊什么都是浮云啊！

自嗨锅我吃过的不多，毕竟作为一个家庭主妇我不能天天在家里自嗨，我吃过的自嗨锅里面比较推荐的是“小龙坎”。

小龙坎的牛油锅分荤菜版和素菜版，但因为荤菜里面有各种牛下水，所以我不是太喜欢吃。我最喜欢的是麻辣牛肉午餐肉，里面只有麻辣牛油和午餐肉，全都是我爱吃的。

此外，小龙坎还有一些适合不能吃辣的顾客的版本，比如番茄牛腩，我倒是觉得失去了辣味的小龙坎反而表现平平。

3、辣椒酱。

作为一个无辣不欢的人，辣椒酱是我家的日常必备的产品。

我吃过的油泼辣子、辣椒酱有无数种，最近新迷上了这一款宝藏辣酱——

侗湘乌金黑猪辣子

这款辣椒酱严格来说更像是加了猪肉的油泼辣子，太好吃了！

我是偶然在天猫买了一瓶，第一天拿到手之后夹着馒头吃，一整个大馒头吃进去仍然舔着嘴意犹未尽。

它的味道属于香辣，辣度并不是太高，闻起来很香，里面还有花生，花生是颗粒状的，很有嚼头，也很提味儿，最重要是里面的猪肉吃起来很带劲，比我买的它家基础款没有猪肉的油泼辣子要好吃。

拌饭、拌面、夹馒头，我开启了各种吃法，真的是一勺辣子能让平淡无奇的米饭面条瞬间出彩！

喜欢吃辣椒酱的朋友一定要试试。

4、螺狮粉。

螺狮粉是广西柳州地区的小吃，近年来随着柳州地区政府的大力推广逐渐变成了一种网红食品。

最开始我是拒绝螺狮粉这种东西的，不知道有没有人跟我一样，听到螺狮就感觉是一种有寄生虫的淡水生物。

但作为一个吃货，还是忍不住尝试了一下，结果最终走上了买买买的不归路。

废话不多说，我最喜欢的螺狮粉是柳全牌螺狮粉。

这个螺狮粉的包装在众多网红产品里算是比较low的，但胜在口感好。

吃过螺狮粉的人都知道，螺狮的口感比较奇怪，许多人都接受不了这个口味。而这款螺狮粉的螺狮味道就并不是那么浓郁，我觉得刚刚好。

此外，它的粉比一般的粉要更筋道一些，并不是一抿就碎，口感更好，我最喜欢的是它家的原味款。

5、蘸水。

虽然是一个人独居，但也不要吃太多方便食品，毕竟健康才是最重要的！

所以，最后我要给你推荐一款调料——单山蘸水。

单山蘸水是云南的特产，我第一次吃到也是在云南，一次爱上，欲罢不能。

云南的美食叫法很奇怪，明明是粉末状的辣椒面，起个名字叫蘸水，不知道水在哪里，但是吃的时候确实会流口水🤤。

单山蘸水是一种蘸料，适合蘸万物，无论是火锅、烤肉，还是吃米线拌面条，都非常出彩，并且它可以叠加在一些调料上，比如火锅蘸料再加上一点蘸水，会更好吃！

以上都是一些适合家居囤货的方便食品，买起来也很方便，基本上各大线上平台都可以买到，希望你也能喜欢。

我是【薄利好食】，葡萄酒讲师，美食美物爱好者，欢迎关注我，一起将日子过的更美好～

薄利好食

嗨！大家好我是美食作者王beautiful！

我来回答下这个问题，希望对你有所帮助！

适合囤的货有很多，一些速冻食品。速冻饺子，汤圆，泡面，手抓饼，酸辣粉，包子灌汤包，那种速食什么炸鸡块，炸鸡柳，鸡米花，洋葱圈，鳕鱼排，春卷南瓜饼，还有超市一袋一袋的那种冷冻的薯条，都可以囤在家里，这些东西都放的，时间比较长！对了，还有各种丸子，火锅丸子，烤肠了，都可以放到冰箱里面，都可以囤点

希望我的回答对您有所帮助！

關鍵字: 配料表 抵不过 速食