寶寶最搖擺

跟著時代加速的步伐，我們的生活節奏也越來越快。甚至忙的時候連吃飯的時間都沒有，更別說思考著吃什麼了。不過工作再忙，事業再重，也抵不過一個健康的身體，所以，在飲食上還是慢下來，儘可能的吃健康的食物！

超市裡的速食產品有很多，購買時還是要先看一下它的配料表，儘量挑選添加劑少的來選購。比如：

掛麵，這裡的成份就只有小麥粉、食用鹽、水，沒有添加劑，是健康速食首選。在煮的時候加點青菜，打一兩個雞蛋，還是很營養的，相對比炒菜來說方便快捷多了。

八寶粥，這裡的添加劑比較少，而內含的五穀雜糧比較多，可以加熱一下，用來作為早餐食用。

燕麥片，要買即食的，用開水一衝就可以吃的，可以和麵包、饅頭、豆包來搭配。牛奶和麵包，作為經典搭檔，不過吃的時候還是稍加熱一下對身體比較好。

速凍餃子、餛飩、包子、饅頭、豆包一類的，也是比較健康的食物，買回來蒸蒸煮煮就可以吃了。

至於方便麵、香腸一類還是不建議購買了，因為添加劑太多，對健康不利。

工作學習固然重要，健康才是它們的根本，所以健康飲食需要從一點一滴來用心！

霸道總廚喜羊羊

樓主您好。獨居，懶，不會做飯還不喜歡吃泡麵。

沒畢業的時候可以天天吃食堂，但畢業後前兩個月天天吃外賣發現不僅貴常吃也受不了，我也就此打開了速食之門。

（吐血整理，吃過後真心覺得好吃才推薦，沒廣告！！！品牌方看見了請給我打錢！或者送我吃的！）

螺螄粉

我是螺螄粉的死忠粉，大學的時候經常半夜等宿管阿姨睡了才敢吹著電風扇在陽臺煮，雖然還得拉個舍友把門。。但畢業之後自己租了房子，我隔三差五就在家煮，再也不怕查房。

螺螄粉牌子真的太多了，找到好吃且適合自己口味的螺螄粉很不容易，經過漫長的試吃，我現在只認螺霸王、好歡螺、柳江人家，是真的超好吃！！！！強烈建議喜歡螺螄粉的同學在有券或者打折期間多囤點兒放家裡，你不會後悔的！！！

酸辣粉

燒壺水，拆開料包倒進去泡個10分鐘就有又酸又辣的粉兒吃了，而且這個粉我吃了四箱了也沒吃膩，這個醋我覺得挺酸的，每次吃都只放幾滴。對懶人最友好的就是有叉子有桶，不用我再用自己的碗和筷子，吃完直接扔垃圾桶就行，賊省事兒。酸辣粉假貨比較多，包裝上幾乎看不出來但口感差異很大，買的時候需要注意辨別。

火雞面

銷魂辣！！！嗜辣人士的最愛。

好像它也算泡麵，但在我眼裡不是，因為泡麵可以吃膩但火雞面吃不膩，hhh。我吃過的火雞面裡只推薦韓太火雞面，又辣又香面很勁道，我愛吃生菜所以煮完撈出來的前10秒回放幾片進去，你們可以根據自己的喜好添加食材。

芋泥魔芋代餐粥

粉質很細膩，容易衝開，糊狀口感，香芋味兒很醇厚，富含膳食纖維和蛋白質，維生素和微量元素，又飽腹又營養。

最近在家健身基本都吃它，熱量低，2勺就可以泡一杯，才80大卡。飽腹感強，一杯可以飽腹4小時，沖泡的時候加入牛奶會更好吃。除了遇水膨化的魔芋之外還添加了太空糧食-藜麥球，香脆好吃口感豐富。

很適合學生黨、上班族和減肥期的人。

速食拌飯

跟著李佳琦買的，四種口味裡我最喜歡奶油咖喱味，拌料很足，能把米飯完全澆透，米飯顆粒飽滿，一點也不硬。這個需要微波爐加熱但我家沒有微波爐，所以都是帶去公司當午飯吃的。

速凍食品

這個包含的類別比較多，比如速凍水餃，餛飩，湯圓，燒麥，小籠包，灌湯包，紅糖饅頭等等。我經常會去超市買一堆塞冰箱裡備著，當早飯晚飯都很可，煮煮或者蒸一蒸就可以了，也很省事兒。

自熱火鍋

人人都愛海底撈，我也不例外，所有口味都喜歡，囤就完事兒了。

也吃過些別加的，但都總感覺口味要差些。如果你們有覺得好吃可以推薦的，歡迎甩鏈接給我。

速食湯包

喜歡喝湯但不會做或者沒廚房做的，不妨試試速食湯包。一小塊就能泡一大碗，很鮮很好喝。配炒飯一絕，給同事安利後有個同事小哥哥每天上班都會用保溫杯泡一杯當早飯，hhhh，這種泡法感覺很可愛。

即食肉類

我真的太愛各種即食肉了，比如去骨雞爪，毛肚，掌中寶，鴨腸，雞胸，豬蹄，肥腸，脆骨……這類即食食品不僅解饞還飽腹。蒸一鍋米飯或煮一碗麵條配即食肉，一頓美味又方便的正餐就做好了。

另外歡迎關注我的頻道：Young是資本。

以上。

Young是資本

很高興回答你的問題，分享一下疫情期間我家裡屯的速食吧。

首先，速食這一塊方便麵是首選，我在家裡五連包的某師傅方便麵屯了四包，經典的紅燒牛肉，泡椒，酸菜都有，還有一個豚骨的，這個不建議，味道一般。配方便麵用的火腿腸，我屯的包括條狀的還有午餐肉盒裝的都有，還有就是滷蛋，主要是鵪鶉蛋和雞蛋。如果感興趣還可以屯點泡鳳爪，醬豬蹄之類的。

其次是方便米飯，這個以前沒怎麼吃過，朋友介紹的，屯了一點，我還屯了一個比較喜歡的，需要煮的。叫烏冬麵，那個也很快，煮好配上他的醬很快解決一餐。

希望有用，祝生活愉快！

宅男煮夫與逗比媳婦

大家好，我是千金的小食光了，很高興來回答這個問題。

作為獨居者每天都會為吃什麼發愁，點外賣覺得吃多了不健康，自己做飯，一個人也吃不完，所以我覺得自己在週末做點水餃是最佳選擇。既能豐富自己的業餘生活，又能保證健康的飲食，下面我來分享一下製作經驗吧，希望對你有所幫助！

豬肉蘿蔔水餃製作方法

1、先準備麵粉，加水揉至成光滑的麵糰，如果沒有面粉，可以直接買餃子皮來包。

2、豬肉和生薑清洗乾淨，切成小塊兒，放入絞肉機攪成肉泥，沒有絞肉機放在案板上剁成肉泥，加入生抽、老抽醃漬入味。

3、白蘿蔔擦絲，鍋中水燒開後加入蘿蔔絲焯水，蘿蔔絲變軟後撈出過涼水備用。

4、將蘿蔔攥幹水分，和大蔥一起剁碎，淋入食用油鎖住水分，攪拌均勻。

5、將肉泥和蘿蔔餡兒加入鹽、十三香、雞精、香油攪拌均勻，就可以開始揉麵包餃子了。

6、包成的餃子，直接放入冰箱冷凍室，吃多少煮多少，一點也不浪費，吃著還健康。

以上就是我對獨居囤貨的建議，希望對你有所幫助，如果喜歡記得點贊關注哦！

千金的小食光

自己一個在家可能有時候真的懶得做飯，一餐隨便吃點就解決了，我就是這樣一個人，如果我是一個人的話我是隨便應付應付了事，即便是做好了感覺也吃不了幾口，所以我家一般都會囤點速食食品在家。

火雞面

這個面和我們日常吃的方便麵差不多，但是方便麵有點吃膩了，不妨試試這種面，它要把面泡熟一下，然後把水倒掉，再把所有的調料倒進去拌好就可以，我買的這個牌子感覺一包完全不夠我吃，如果是男士的話可能得吃兩包才夠量。

螺螄粉

螺螄粉也是我超愛的一種美食了，我一般都是成箱成箱的往家裡搬，有時不願意做飯我就煮碗螺螄粉，不過由於它的味道帶有臭味，就像臭豆腐一樣，很多人不能接受這種氣味，但是對於愛吃的人來說簡直不要太美味了。

螺螄粉的配料包有很多，而且煮出來的粉絲特別的Q彈有嚼勁，關鍵還挺辣的，簡直是太符合我的口味了，不過吃完螺螄粉要開窗通風才行，否則整個空調都是一股螺螄粉的臭味兒。

即食麥片

即食水果堅果麥片，一般都是可以直接吃的，裡面有麥片，有水果乾，還有各種堅果，我比較喜歡幹吃。

在早上不願意做早餐的時候，用牛奶泡上，一道即美味又有營養的早餐就做好了，可以在忙碌的早晨讓自己多睡一會兒。

種草菌大力

您好，很高興回答您的問題。如果您喜歡請關注我哦，帶給您有思想的時尚資訊與美食資訊。

私藏！速食別隻吃方便麵了！！！下沒給您推薦一些比較好吃的速食

1.貴州六盤水城羊肉米粉

好吃到爆炸，湯汁鮮美到你連碗都要舔乾淨！！！

特別是最後撒上秘製辣椒麵，色香味俱全，絕對吃一口想一碗。

2.必品閣王餃子

水煮、煎、蒸都可以，建議泡菜味的煎著吃，一口咬下去都是幸福感。

3.蘇伯湯

菠菜蛋花湯、紫菜蛋花湯、西紅柿蛋花湯和小白菜蛋花湯，平均一包一塊多，很便宜。

4.拉麵說

喜歡日式拉麵的小夥伴一定要試試這個，比方便麵好吃太多了。

5.雀巢maggi美極土豆泥粉

沖泡5分鐘，方便美味一步搞定。

6.韓國辣雞爪

速食無骨。

7.嗨拌泡菜五花肉拌飯

吃上一口熱乎乎的五花肉拌飯真是太香了。

8.霸蠻米粉

量大實惠。

9.自嗨鍋

有米飯也有寬粉。

10.百草味自熱小火鍋

不僅可以選小火鍋，還有600多種零食可以一站式選購，方便。

11.春緣自熱米飯

每盒430g，超大分量，能吃飽。

12.廣州酒家 豉汁排骨

排骨配芋頭，那叫一個軟糯。

13.maling上海梅林紅燜牛肉罐頭

有肉有湯有美味，下面燉湯都好吃~

14.日清合味道大杯面

及時充飢。

15.韓式農心辣白菜拌麵

夜裡看劇的時候我特別想吃這個。

16.海福盛早餐速食粥

粒粒香Q非油炸，沖泡即食凍幹粥。

17.正大糯米豬肉燒麥燒賣

早餐配一杯粥正好。

鬧鬧愛吃魚

經常在家一個人不想做飯，偶爾可以吃一些素食，所以我推薦一些相對健康，環保的吃食，畢竟滿足自己的口腹之慾是一部分，快手簡單也是一部分，是全家能吃的那一類。

1.老友食品記-蛋黃燒麥

風暴好吃，無線回購，當早餐全家人都愛吃。

2.低脂雞肉丸 雞肉腸

雞肉腸和雞肉丸非常對我的胃，沒有一丁點兒腥味，尤其是雞肉丸不幹不柴，還很有彈性無油，這一點很愛，直接當零食吃可以。可以解饞，加在料理裡做低脂沙拉都可以。

3.雞胸肉

這個是純雞胸肉，無糖，低脂，低熱量，高蛋白味道在減脂餐裡算不錯了，平時比較忙，來不及自己做健身餐，或者比較懶的朋友可以做一下，我一般下午吃一根這個加一根香蕉作為加餐，也不會有什麼罪惡感。

4.芝士拉麵-火雞面

最喜歡這兩個，不倒翁芝士面裡面芝士的量很足奶香味道，超級濃郁，反正好這口的一個字買。

5.自制米粉

記得去潮州的時候，店裡吃到的炒米粉至今記得當時那股驚豔的感覺，這個是和店裡的米粉一模一樣自己在家也能做，鳳凰米粉加點肉，喜歡的菜和雞蛋炒一下就可以出鍋味道一絕。

小小新吃吃吃

有哪些適合獨居囤貨的速食推薦？

大家好，我是寶媽私房七七八八，我來回答這個問題。

一個人生活，雖然無拘無束自由自在，但是到飯點的時候總是糾結吃什麼，怎麼吃，多大份量。曾經我獨自在外生活了6年，一個人吃飯，一個人採購，今天就分享一下我的經驗。

大家好，我是寶媽私房七七八八，很高興您點開這篇文章。人生短短几十載，吃飯穿衣一直伴隨著我們，如果您每日苦惱不知吃啥，那就關注我吧，我們一起交流哦。

一個人的飯時間緊迫就吃點快速食物，閒暇時可以做點美味又營養的菜餚。今天分享幾款簡單的、快捷的、營養的食材。

手工水餃_簡單營養快速、閒暇時做，既打發時間又獲得健康食物。

水餃幾乎沒有人不愛，裡面的餡料可以隨心所欲的更換。一個人獨居的時候，有時感到無聊，自己動手擀點餃子皮，剁點愛吃的菜，捏捏放冰箱冷凍，等時間緊迫或者不想炒菜時可以水煮、可以油煎，快速又營養。

手抓餅_可以任意加喜歡的食材，快速簡單

手抓餅是一個可以放入冰箱存放很久

鯽魚湯_好喝補鈣不長胖

大家都知道鯽魚湯好喝，即使沒有豆腐、黃花菜等也可以直接燉湯。喜歡吃麵條的話，燉點湯下點麵條，營養又健康。注意鯽魚最好越短時間吃完越好。

豆腐_存放時間長，吃法多

豆腐便宜，幾乎人人愛吃。可以小蔥拌豆腐、豆腐湯、麻婆豆腐等，吃飯很多。即使吃不完還可以做成臭豆腐，下飯利器，不會造成浪費。

木耳_存放時間長，營養價值很高

木耳可以涼拌，可以搭配其他菜。幹木耳可以存放幾年，沒菜就拿它泡泡炒炒，美味又簡單營養。

結語：有很多食材可以囤家中，大家覺得我介紹的這幾種怎麼樣，可以留言交流哦。

【寶媽說】我是寶媽私房七七八八，一個喜歡搗鼓飯菜的80後。如果您喜歡，記得關注我哦。您的轉發、點贊、關注是我做菜的動力，期待與各位一起交流學習。感謝您點開這篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美滿。

寶媽私房七七八八

問我你可就問對人了，我是一個非常喜歡網購各種食品然後評測的人。

但是，每個人的口味都不一樣，“食無定味，適口者甘”，所以我推薦的這些好吃的只給你做參考。

1、方便麵。

方便麵作為我們接觸到的速食行業的鼻祖，是必須要推薦一下的。

我最喜歡的是好評如潮的這款——

百勝廚叻沙拉麵

這款方便麵是我在網上看了別人的推薦後買來嘗試的。面的味道跟我們之前吃過的各種常見方便麵都不太一樣，因為是新加坡產的，所以有一股東南亞美食的味道。

怎麼形容呢？就是奶香、椰香、芝士香的香氣混合在一起，再鮮蝦和蟹黃的香味，給人一種很濃郁的香氣感受。

這個面也很抗煮，醬汁越煮越濃郁，面也不會喪失勁道，煮到最後面和醬會很好的融合在一起，很香濃。

但是！這個口感不是人人都喜歡。比如，我先生，他覺得這款方便麵太香了不好吃，他更喜歡香辣味道的東西，所以推薦喜歡奶香和能接受東南亞風格美食的人品嚐。

2、自嗨鍋。

自嗨鍋可真是個反人類的發明，生生的把大家圍爐吃火鍋的行為變成了一個人的自嗨，有了自嗨鍋，海底撈的大熊什麼都是浮雲啊！

自嗨鍋我吃過的不多，畢竟作為一個家庭主婦我不能天天在家裡自嗨，我吃過的自嗨鍋裡面比較推薦的是“小龍坎”。

小龍坎的牛油鍋分葷菜版和素菜版，但因為葷菜裡面有各種牛下水，所以我不是太喜歡吃。我最喜歡的是麻辣牛肉午餐肉，裡面只有麻辣牛油和午餐肉，全都是我愛吃的。

此外，小龍坎還有一些適合不能吃辣的顧客的版本，比如番茄牛腩，我倒是覺得失去了辣味的小龍坎反而表現平平。

3、辣椒醬。

作為一個無辣不歡的人，辣椒醬是我家的日常必備的產品。

我吃過的油潑辣子、辣椒醬有無數種，最近新迷上了這一款寶藏辣醬——

侗湘烏金黑豬辣子

這款辣椒醬嚴格來說更像是加了豬肉的油潑辣子，太好吃了！

我是偶然在天貓買了一瓶，第一天拿到手之後夾著饅頭吃，一整個大饅頭吃進去仍然舔著嘴意猶未盡。

它的味道屬於香辣，辣度並不是太高，聞起來很香，裡面還有花生，花生是顆粒狀的，很有嚼頭，也很提味兒，最重要是裡面的豬肉吃起來很帶勁，比我買的它家基礎款沒有豬肉的油潑辣子要好吃。

拌飯、拌麵、夾饅頭，我開啟了各種吃法，真的是一勺辣子能讓平淡無奇的米飯麵條瞬間出彩！

喜歡吃辣椒醬的朋友一定要試試。

4、螺獅粉。

螺獅粉是廣西柳州地區的小吃，近年來隨著柳州地區政府的大力推廣逐漸變成了一種網紅食品。

最開始我是拒絕螺獅粉這種東西的，不知道有沒有人跟我一樣，聽到螺獅就感覺是一種有寄生蟲的淡水生物。

但作為一個吃貨，還是忍不住嘗試了一下，結果最終走上了買買買的不歸路。

廢話不多說，我最喜歡的螺獅粉是柳全牌螺獅粉。

這個螺獅粉的包裝在眾多網紅產品裡算是比較low的，但勝在口感好。

吃過螺獅粉的人都知道，螺獅的口感比較奇怪，許多人都接受不了這個口味。而這款螺獅粉的螺獅味道就並不是那麼濃郁，我覺得剛剛好。

此外，它的粉比一般的粉要更筋道一些，並不是一抿就碎，口感更好，我最喜歡的是它家的原味款。

5、蘸水。

雖然是一個人獨居，但也不要吃太多方便食品，畢竟健康才是最重要的！

所以，最後我要給你推薦一款調料——單山蘸水。

單山蘸水是雲南的特產，我第一次吃到也是在雲南，一次愛上，欲罷不能。

雲南的美食叫法很奇怪，明明是粉末狀的辣椒麵，起個名字叫蘸水，不知道水在哪裡，但是吃的時候確實會流口水🤤。

單山蘸水是一種蘸料，適合蘸萬物，無論是火鍋、烤肉，還是吃米線拌麵條，都非常出彩，並且它可以疊加在一些調料上，比如火鍋蘸料再加上一點蘸水，會更好吃！

以上都是一些適合家居囤貨的方便食品，買起來也很方便，基本上各大線上平臺都可以買到，希望你也能喜歡。

我是【薄利好食】，葡萄酒講師，美食美物愛好者，歡迎關注我，一起將日子過的更美好～

薄利好食

嗨！大家好我是美食作者王beautiful！

我來回答下這個問題，希望對你有所幫助！

適合囤的貨有很多，一些速凍食品。速凍餃子，湯圓，泡麵，手抓餅，酸辣粉，包子灌湯包，那種速食什麼炸雞塊，炸雞柳，雞米花，洋蔥圈，鱈魚排，春捲南瓜餅，還有超市一袋一袋的那種冷凍的薯條，都可以囤在家裡，這些東西都放的，時間比較長！對了，還有各種丸子，火鍋丸子，烤腸了，都可以放到冰箱裡面，都可以囤點

希望我的回答對您有所幫助！

關鍵字: 配料表 速食 抵不過