丹真絨布仁波切/答疑專欄
我患了最難治的“病”——拖延症
【真·言】對話
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本期『真•言』提問
我有嚴重的拖延症，常常為此感到難過和懊惱，感覺就像傳染病一樣，蔓延到生活、工作和修行等各個方面，儘管我知道拖延不好，但是卻一直改不了，也經常因為這樣耽誤生活、工作和修行，這怎麼救治？
丹真絨布上師開示
真言答疑
藏地有這樣一句俗話：“只有餓的時候才會想起糌粑，才會趕緊吃糌粑，吃飽以後很快就把糌粑忘記了。”確實，我們人就是這樣的，不管是生活、工作還是修行，很多事情都是等到迫切需要的時候才會想起才會去做，否則就不管它。
當然，斷除拖延症，任何事情都能按照計劃及時圓滿完成，這樣的好習慣需要自己下決心，並通過訓練來養成。如果平時沒有訓練過的話，這樣做起來是很有難度的，但是如果平時多練習，養成了習慣的話，這絕對是可以做到的。想一想，為什麼我們不按時吃飯就受不了呢？因為我們已經習慣了，就像我們習慣了說話，不說話也會受不了一樣。我們在工作、生活和修行上也要養成“今天的事不要拖到明天”的好習慣，杜絕無意義的拖延。
其實很多事情我們一旦習慣了，做起來就會很簡單。這樣習慣了，所謂的拖延症也就消失了 。
有條理的計劃和實際的行動，不僅在生活和工作上很重要，修行也是如此。我們之所以拖延，關鍵是我們總是認為“還有時間”，認為“還來得及”。其實，我們應該知道一切都是無常的，世界上沒有任何事物是恆久不變的，死亡隨時隨地都會來臨。如果反覆觀修，深刻體會到了生命的無常，這個時候，我們就會慢慢從“還能活很久”的迷夢中醒悟過來，抓緊時間努力精進。
丹真絨布仁波切/答疑專欄
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