在門診坐診時經常會聽到有些孩子的家長抱怨，為什麼我的寶寶老是生病，而且一生病就要打針，不打針就好不了，還會有些家長抱怨孩子扁桃體老發炎，一發炎就要打針，是不是我的孩子免疫力差，能不能開點增強免疫力的藥物。
那麼怎麼能提高孩子提抗力呢？
①孩子生病時不要濫用藥物。
很多家長知道不能濫用抗生素，但卻不知道原因，因為孩子生病時就是產生天然免疫力的機會，孩子在生病過程中與病毒細菌對抗的同時，也是孩子產生抗體，產生免疫力的機會，而且這種產生的免疫力，強大而且持久。
那麼這時用最簡單的藥物幫孩子平安的渡過生病這一過程那麼他的體內就具備了天然的抗體，當然如果在生病期間亂用藥物，就反而會破壞免疫力，尤其是病毒感染的時候。
舉個例子，比如你的寶寶出現了反覆高熱，查出來是病毒感染，那麼你需要明白這需要3至5天，這個過程孩子發熱會反反覆覆，很多家長知道但也熬不住內心的不安和對孩子病情反覆的焦慮選擇了輸液，那麼你第一次沒有渡過自身這一關，下次病毒感染你還是會選擇輸液，下下次還是會，結果就成了每次生病就要輸液，不輸液就好不了，因為內心早就輸了，而且每一次的輸液早就將孩子的免疫力破壞殆盡， 同時在醫院反覆出現也增加了院內交叉感染的機會，要知道兒科急診也是塊病毒聚集地，這就是為什麼你的孩子免疫力差老輸液的原因，因為你可能真的是輸在起跑線上了，那麼生病時尤其是病毒感染時應該怎麼處理呢，那就是對症處理，也就是孩子出現了低熱，用物理降溫，出現了高熱及時喝退熱藥降溫，出現了嘔吐可以禁食水，待胃腸道修復後少量多次清淡飲食，出現腹瀉脫水及時口服補液鹽水，在解決當下問題的同時注意觀察孩子的精神食慾面色，如果出現精神食慾面色不好及時就醫，如果對症處理好孩子狀態不錯就繼續熬，這就是最簡單的藥物解決當下的問題，當然這個過程很難熬，但是你熬過一次，你對孩子下一次生病時正確處理的信心和內心的平靜就會越來越強，當然如果這一過程有一個靠譜的兒科醫生來幫你全程評估病情風險，那是最理想的，也能分擔你的不安，當然孩子發熱也會有很多其他少見，甚至是罕見病，包括川崎病，血液病，類風溼性疾病，但是可以肯定的是早期的對症處理並不影響病程的結局。
②運動和鍛鍊
如果第一點是針對未生過病或者少生病的嬰幼兒增強免疫力的方法，那麼運動就是針對大一點的兒童扁桃體老發炎，或者反覆呼吸道感染的方法，最為推薦的運動就是游泳，游泳不僅能增強禦寒能力，增加肺活量，還能提高免疫力，對哮喘亦有幫助，但重點是需要持之以恆的堅持。
③堅持母乳餵養
因為母乳能夠刺激寶寶免疫系統的建立，越早開奶，寶寶接受的初乳中的免疫活性物質濃度就越高。相比於配方奶餵養，母乳餵養的嬰幼兒，能夠獲得正常而良好的健康狀況和智力水平，發生感染、過敏等疾病的風險會更低。所以寶媽們一定要克服困難，堅持母乳餵養。
④要按照流程接種疫苗
要想寶寶能夠獲得更持久的主動免疫功能，最直接的辦法就是疫苗接種了。寶寶接種疫苗後，可以使寶寶體內產生相應的抗體。當寶寶再次遇到此類細菌、病毒等感染時，身體就能夠立刻做出抵禦，調動免疫系統的完善，預防和減少某些疾病的發生，減少生病帶來的痛苦。
⑤我們要保證良好的睡眠質量
一般來說，新生兒需要14～20小時的睡眠，1～6歲的兒童需要睡11～14個小時，7～10歲則需睡10個小時。充足的睡眠不僅能夠促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。
⑥我們需要合理營養搭配
要增強身體免疫力，最重要的就是保證飲食均衡、營養豐富，保證攝入充足的營養成分，滿足維持人體正常免疫功能的需要。所以，如果我們做到以上幾點的話，那寶寶的免疫力和抵抗力就能夠得到很好的提高。
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