這粥是平價版的補血粥，堪比阿膠，越喝臉色越紅潤，不做黃臉婆。女人都是比較愛美的，像是日常中如果起氣色不好了可以用化妝品遮蓋，但實際情況只有自己知道，更別提現在的生活節奏那麼快，女人的壓力也是越來越大，都沒多少時間保養自己了，慢慢開始往黃臉婆進發了。所以這次給大家推薦一款營養健康的雜糧粥的做法吧，所用到的食材都是日常中比較常見的，價格也不貴，但這補血養顏效果一點也不比阿膠差，像是女人可以堅持喝上一段時間，慢慢的就會發現這氣色越來越好，臉色紅潤有光澤，就算是素顏也是美美噠。親們可以在家試試看哦，絕對不會讓你失望的。
這食材中的紅豆呢，健脾益腎，補血養顏，還含有維生素B2，可以使皮膚的新陳代謝加快。紅棗呢，可以補中益氣，對於氣色虛弱的人來說，可以起到改善的作用呢。還有這黑米，更是可以預防貧血呢。這些食材的好處這麼多，萬不能錯過了呀。再者我這次用的是鑄鐵鍋，保溫效果超級棒，晚上把粥煮好燜一晚上，第二天早上加熱下就好了，讓你睡懶覺的同時，還可以喝到熱乎乎的粥呢。
食材：
糯米100g，紅豆60g，黑米60g，花生1把，紅棗5顆，綠豆40g，葡萄乾適量，細砂糖少許
做法：
1、提前把紅豆，花生，黑米，紅棗，綠豆洗乾淨，然後用冷水泡2小時，這樣的目的是能夠使豆類更加的軟爛。
2、睡覺前把所有豆類倒入鑄鐵鍋中，大火煮熟，然後關火燜一晚上。
3、第二天早上把熬好的粥加熱，並再倒入葡萄乾，細砂糖調味即可。
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