最近在網上總能看到網友的各種調侃，有些網友發表了這樣的評論：終於可以躺著為祖國做貢獻了。給大家帶來歡樂的同時，其實也告訴大家不要出門亂走動，做好隔離防護是對疫情最大的貢獻。關於如何在疫情期間做好防控措施，國家已經做了很好的科普推廣，我就不再一一敘述了，今天主要給大家講講在疫情期間能夠高效預防病毒感染的洗臉、洗手的方法。
面部和手部都是長期暴露在空氣中的部位，面部不會像手部一樣經常直接接觸到病原體，而面部通常接觸的是空氣。但是手部會接觸到各種各樣的帶有細菌和病毒的物體，像門把手和電梯按鍵等。所以預防病毒要做好面部和手部的清潔工作。
先來給大家介紹手部清潔。在疫情期間大家都會經常洗手，建議大家使用含有酒精的洗手液洗手。由於病毒和細菌非常容易粘附在我們的手上，這些病毒和細菌不會被輕易的殺死，而是被我們用清水沖掉了。所以大家在洗手的時候，即便使用了肥皂和洗手液，也要用清水沖洗手部20秒以上，這樣才能有效地衝走細菌和病毒，否則病毒和細菌還是會留在你的手上。
在做好手部清潔的同時，我們也要防止因為過度清潔而造成的皮膚損傷。根據臨床研究，酒精對皮膚會造成很大的刺激，酒精能夠溶解皮膚表面的脂質，如果長期使用酒精還會使我們的皮膚屏障受到傷害。所以大家在做好手部清潔的同時也要護理好手部的皮膚。大家可以做以下這幾件事來保護自己的手部皮膚。
大家在洗完手之後，一定要塗抹護手霜，給手部皮膚補足水分，防止因缺水引發的皮膚乾裂。如果大家的洗手次數比別人多出許多倍，那麼在每次洗手後都要塗抹一次護手霜。還有一點，大家在晚上入睡前，可以通過按摩手掌來促進手部血液的循環。具體做法是，在手心處倒入適當的精油，接著從手臂到手指進行依次的按摩，按照這樣一個順序，將按摩時間控制在15-20分鐘內，既可以潤養皮膚，又可以起到促進手部血液循環的作用。對於自己和家人，健康清潔的手部皮膚都是非常重要的。接下來給大家介紹在疫情期間正確的面部清潔方法。
在疫情期間，很多朋友都呆在家中進行隔離，於是很多朋友連續好幾天都不洗臉。其實正確的洗臉是護膚的基礎，不洗臉或者清潔過度都會對皮膚造成傷害。空氣中的灰塵和顆粒物很容易粘附在我們的皮膚上，不僅會堵塞我們的面部毛孔，還會增加發生痤瘡的概率。如果不小心過敏原粘附到了你的臉上，還會導致面部發炎等後果。在疫情期間，病毒也有可能依附在我們的臉上，所以正確的洗臉是非常重要的。
大家洗臉儘量選擇溫水，水溫最好在38度左右，這個溫度和我們的體溫最接近，無論你的皮膚是乾性或是油性，這個水溫都適合你的皮膚。大家在早晚各洗一次臉，每次洗臉時間大概在1至3分鐘。接下來和大家聊聊洗面奶的選擇。
大家儘量選擇溫和的洗面奶，溫和的洗面奶對我們的皮膚傷害比較小。大家不要使用鹼性的洗面奶，鹼性的洗面奶會破壞我們的皮膚表層。大家在洗臉的時候也不要非常大力，輕柔的洗臉才會保護我們的皮膚。大家在摘下口罩後要及時清潔面部，但是不需要多次使用洗面奶，用清水清洗即可。
病毒的傳播途徑目前還主要以呼吸道傳播為主，大家不要過於擔心，像平時一樣進行護膚就可以了。但是洗手和洗臉的方法要按照上述的去做，那樣才能起到很好的防護作用。大家也要保持充足的睡眠和均衡的飲食，保持室內通風，相信我們一定會戰勝病毒的。
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