海阔天空a
不了解你吃的是什么药，是中药还是西药？
不了解你失眠的原因是什么？是心理因素还是身体疾病造成得？还是睡眠环境不佳造成的？治疗失眠重点是找出病因，对症治疗用药！
安眠药不能谁便吃，强烈建议到专业的医院治疗，促进睡眠的药物种类很多，且如果是焦虑抑郁造成的，必须配合抗焦虑抗抑郁的药同时服药，治疗睡眠的一定先让你睡好，睡充足，身心得到满足，不再关注睡眠，再慢慢减量，直到停药！以上，一定要专业医生指导下进行！
另，睡眠环境对你很重要，尽量单独睡，卧室光线一定黑暗，没有任何噪音！
多运动对你有帮助。特别是集体项目，把自己融入社会中去，积极工作，与朋友多交流！干啥都行，不要独处！
不要刻意想睡眠，越想越睡不着，关键是使自己忙起来！忘掉这件事！是改善睡眠的根本所在！
不要抽烟喝酒，喝酒会影响睡眠质量，抽烟会使你兴奋！咖啡、浓茶不要喝了，含有兴奋神经得成份！
每天按时上床，起床！床是用来睡觉，只有睡觉时在上床！
晚餐不要吃的太多，房间不能太热！适当凉爽，有助于睡眠！睡前不要再看手机、电脑，更不可看刺激电影等！不能剧烈运动！不能喝太多的水！不能吃刺激食物！
睡前听舒缓音乐、泡脚与热水澡有助于放松身心！
睡前一小时可以喝杯热牛奶，加点蜂蜜，或🈶助眠作用！
庄德生
天天睡不着，吃药也睡不着，怎么办？
可能是失眠的表现，失眠主要表现为入睡困难或者入睡以后睡眠不深没过多久又醒了，容易醒，多梦早醒，醒了之后再次入睡非常困难，醒后感到不舒服或者疲乏，白天非常困又想睡觉，导致生活质量和工作效率出现不同程度的影响。
引起失眠的原因有那些？
1、可能是对入睡困难关注在意过了头，别人都睡得着，自己为什么睡不着，而引起担心、思虑过了头，比较常见，失眠的人会出现这种表现，越关注越睡不着。
2、换了睡觉的环境、出现时差反应、近期发生了一些悲伤或者其他的事情，若不及时修正，可以转为慢性失眠。
3、某些药物引起的失眠，如咖啡因、可卡因、茶碱，长期服用催眠药物失效。
治疗失眠不能就像提问中那样，单纯依靠药物来治疗，还需要正确的认识和了解失眠，减少对入睡困难的过度关注，克服睡前焦虑，寻找导致失眠的病因诱因，去除病因诱因，建立有规律有节律的睡眠，使用帮助睡眠的药物尽可能的短，短期使用，长期使用会导致依赖和耐受，反而失效，另外还需要适当增加体力劳动。
佳园道
天天睡不着，吃药也不好，在回答这个问题前，我给大家讲个故事，县官求名医，在古代有个县官，他可能就是受了上司的训驾，心情不好，天天抑郁，焦虑，吃饭也吃不好，睡觉也睡不好，日渐消瘦，这样长期下去，也不行，于是他去求医，看了很多医生都治不好，听说京城有个名医，于是他去求医，名医正经围坐，给他一看说你这个病是月经不调，县官一听，哈哈大笑，你什么名医，月经不调是妇科病，我一个大男人怎么会得这个病，连性别都不分，简直就是痈医，不看了，他回到家里对他妻孑一i说，然后哈哈一笑，见了同事说，又一笑，就这样一个月过去了，突然他的病好了，这时他才晃然大悟，名医就是名医，没有开方孑，病就好了，所以微笑能治病，其实睡眠不好，就是心里压力大，所以要经常微笑，把心放宽，自然就可以睡个好觉
彭洋825
天天睡不着，吃药也睡不着。晚上经常睡不好。容易失眠的人。不妨试试睡前点按神门穴。按摩此穴有泻心火。如脾胃。可以增加困意。起到安宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉。感觉有酸胀感为好。约5~6分钟。具体方法为。在神门穴上做按掐。一掐一松。连做36次。两侧交替进行。神门穴。顾名思义，是安定心神的门户。神门穴，位于人体腕部。腕掌侧，横纹尺侧端。尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这样做就可以睡着了。
梅奶奶7怎么照啊
这种情况可能是因为过度焦虑.以及伤心过度.要放松心情，把不愉快的事情尽量少想。
此时应该改变自己的生活方式，饮食方式:如多吃.蔬菜.水果.晕菜鱼.鸡..等。锻炼方面的把你的喜好.特长拿出来去娱乐！比如说跳舞.唱歌.健身.等总之是你喜欢的，但是一定要尽兴，要全身心投入到娱乐当中来。
这样你才能忘掉不开心的东西，你的心情就会有所好转。或许睡眼质量要有所好转。
通过这些努力还不见效果，那要去看医生了，希望以上方法能得到缓解。
蘇國亞
请问你今年多长了，原因很多，简单说，年轻人睡不着是压力大、劳累过度、兴奋过度、药物反应、刺激反应等都会导致睡不着现象。老年人主要表现在更年期或身理过度期，也有兴奋、刺激、药物过度反应。怎样克制睡不着的现象，必须具有良好心态和生活习惯，克制情趣中的激动兴奋，被免药物侵害。如果还不行，建议你去正规医院检查一下，该治及早
李好飞狐
一般就是两种做法：
1、过度劳累，过度体育运动，例如，晚上跑步，连续跑上几个小时。
2、精神放松法，大部分人是选择放空自己的思想，数羊，数数字，或者调节呼吸等以此来放松自己的神经。
如果这样还睡不着，就要考虑是神经衰弱，需要到医院去看看。
或者去找一个催眠大师试试，也许可以帮助到你。
祝你早日解决睡眠问题。
金点子生活
如果真的这样睡不着觉，可能你有什么太大的压力！在大脑里老劲儿走不出来，总寻思，这样就赶紧治病，继续发展下去可能要得抑郁症，最好是上精神科或者神经科。尽早去医院治疗，或者找心理医生，从阴影里走出来。
坚强134810131
天天睡不着，不能吃药，先从内心放下什么事儿，不要往心里去，再食物调理，桂圆，百荷，莲子粥，体凉不放冰糖，体热加冰糖，喝有效果。
田野284806336
我认为天天睡不着，吃药也睡不着的人是神经衰弱，建议每天根据自己的身体晨跑或者走步，制定个有效锻炼身体的方法来锻炼身体，特别是走步，坚持一段天天睡不着，吃药也睡不着就会缓解，持之以恒的坚持下来，那晚上会睡得嘛嘛香地，甩点药物，坚持锻炼，神经衰弱会好的，一切病魔都不会缠身你的。
