高血压是我们平常比较常见的一种疾病，在这种疾病来临的时候，很多人会不知道该吃一些什么样的食物，下面我们就说一下能降压的食物有哪些。
首先豆腐，常吃豆腐能降低人体的胆固醇，常用豆腐煮芹菜叶吃，有非常好的降压作用。
第二个就是芹菜，芹菜有保护血管和降低血压的功效，同时还有镇静的作用，平时我们可以多吃一些芹菜，芹菜一年四季都有，能够防治血压又能够补充营养。
第三洋葱和葱，都有降血脂，预防血栓形成的功效，也有降血压的作用。
第四是韭菜，韭菜可降低人体的胆固醇和甘油三酯，胆固醇和甘油三酯高的人，往往血压就高，反之，也可以有辅助降压的作用。
第五是海带，海带能防止脂肪在动脉壁上的沉积，因此预防了血管的硬化，血管弹性好，血压也就不会高，所以海带有辅助降压的作用。
另外还有菠菜，绿豆这些都有降压的作用，可以适当的应用，同时还有好多的水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子等含高纤维和维生素的水果都有降压作用。
平时在膳食方面一定要注意低盐、低脂饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
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