前兩天，我在家上網的時候看到在西班牙馬德里召開的第25屆聯合國氣候變化大會上，一名9歲的中國小姑娘黎子琳，用全英文做了演講。我驚訝於這位小女孩在臺上的出色表現，面對臺下如此多的觀眾，舉止淡定從容，表達清晰流利，引起很多人紛紛讚歎。
看著身邊有很多的孩子，他們沒有像子琳那樣的淡定，而還可能在人一多的地方就怯場，緊張到說不話來。著名心理學家卡內基說："一個人的成功，有15%取決於技術和知識，85%取決於語言表達。"能夠擁有在很多人面前流利表達的孩子是這個時代的核心競爭力。
相信很多的父母都在想："為什麼別人家的孩子總是能夠這麼自信，在臺上有如此優秀的表現，而看看自己的孩子卻一到多人的地方就焉了一樣，半天也講不出一句話來。"其實，孩子怯場一部分原因來自於先天的遺傳之外，還與後天的教育和成長環境息息相關，如果你的孩子也存在這樣的問題，不如試試幫孩子設置"OK線"。
孩子怯場背後的原因你要知道
1、父母期望太高，孩子怕犯錯
對於孩子來說，他們表現的動機和目的就越單純，他們沒有成年人所謂的"面子"。但隨之年齡越來越大，孩子會因為害怕在別人面前出醜而不敢表現自我。有時候，孩子自身對自己過度關注，會覺得別人也是一樣的關注自己，這是孩子內心"自我焦點效應"的原因。
所謂的"焦點效應"是指人們會把自己看做是一切的中心，並且潛意識覺得別人也是一樣地關注自己。"焦點效應"會讓孩子變得非常在意別人對自己的眼光，往往在外人面前不敢太過於表現自己。有時候甚至會因為太緊張而發揮失常。
有時候，父母對孩子的期望太高會讓孩子的心理更有壓力，害怕自己達不到父母的要求，害怕犯錯誤在別人面前出醜。所以，父母自己不僅要放下對孩子的高要求，還要學會引導孩子放低自我的要求，要知道人無完人，犯錯誤是很正常的事情。
2、孩子肩負"內向"標籤讓孩子更沉默
內向一直被大家錯認為是一個人的缺點，當一個孩子總是被別人說自己內向的時候，他就會在大家面前表現得比較沉默，不愛講話。心理學上有一個名詞叫做："標籤效應"，它指的是人們一旦被貼上某種標籤，久而久之就會成為標籤所描述的那種人。
如果父母總是當著別人的面說自己的孩子內向，孩子就會潛意識的認為自己就是那樣的人，也自然變得比較沉默，而"內向"也會成為孩子擺脫公開表達的理由，"害羞"慢慢的成為孩子的一種習慣。
心理學家榮格認為每一個個體都包含著兩種類型的性格，其中一種佔據人性格的主導地位，和另外一種處在潛意識的狀態中，而在必要的情況下，潛意識的性格也會被激發出來。很多內向的孩子在遇到一些自己喜歡的事情上也會表現得比較活躍，口若懸河。
3、父母的強迫更讓孩子怯場
很多時候，強迫都是作為無效的行為，很多孩子人一多就怯場，很有可能與父母日常的逼迫有關，強迫可能會讓事情變得事與願違。物極必反的道理相信每位父母都懂得。
在父母的強迫下，孩子可能會勉強表達，但實際上，她們內心的恐懼感並不會消失。等到下一次要求孩子在公開表達時，孩子還是一樣的怯場。對於孩子怯場，父母要放下自己的強迫，學會接受孩子的情緒，給孩子足夠的安全感，讓孩子更有信心地表達自我，幫助她們打消顧慮。
知乎上有一位網友分享過自己的一件事，小時候每次當父母帶他去見親戚朋友的時候，都叮囑他去見面時一定要嘴甜，這樣才會深得大家的喜愛。有一次，父母帶著他去參加聚會，其中有位叔叔聽說他會唱歌，要他唱來聽一聽。可是，在那麼多人面前，他很害羞不敢展示自己的唱歌才華，他向父母求助。可是父母卻逼迫他說："在家不是唱的挺好聽的嗎？唱一首吧！"可他卻憋了半天也唱不出來，這時父親怒了，一個巴掌扇過去："你這個沒出息的傢伙，真給我丟人。"從此以後，這件事一直成為他的噩夢，以至於現在在多人面前就容易怯場，內心很是恐懼。
設置"OK線"，輕鬆解決孩子怯場問題
1、搞定緊張的狀態
很多人會認為緊張是孩子怯場的原因，但其實緊張與不緊張並不是孩子怯場的真正原因。有時候我們常常說別緊張，就好像是在意味著"緊張=發揮不好=失敗"。所以，有時候告訴孩子說："別緊張，放輕鬆，保持平常心。"不但沒能達到鼓勵孩子的作用，還有可能會起反作用，讓孩子變得更缺乏信心。
其實，為了孩子依舊能夠在緊張的狀態下做好不怯場，我們設置了"OK線"的概念。所謂的"OK線"就是在孩子上場之前，給自己定下一條："做到這樣就OK"的線，當孩子內心有這樣的一條線時，當他真正地做到了這樣的目標，自然就會體會到自我成就感，從而自信心提高，變得不那麼怯場了。
學會在上場之前搞定緊張的狀態，解決"緊張=發揮不好=失敗"的問題，就能很大程度上幫助孩子搞定緊張，解決怯場問題。
2、幫助孩子建立自信心
自信心是對自己能力的肯定，有了自信心，在做事的時候也更加有勇氣。幫助孩子建立自信心，能夠給孩子更多的勇氣和力量，克服上場的恐懼和害怕，從而做到淡定自若，不怯場。
多年的心理實踐證明了："OK線"心理訓練的要點就是找到一條與孩子自身能力相符合的"OK線"，從而使人能夠體會到達到目標的成就感，不斷地自我肯定。不管是孩子還是成年人，在不斷地達到自己所設定的目標時，就會不斷地提高適合自己的"OK線"，拓展自己做事的權限和範圍，提高自己的能力。
父母要經常讓孩子在適合自己能力範圍的"OK線"上體驗到成功的滿足感，父母在平時可以和孩子一起記錄緊張的時刻。長期堅持，形成孩子自我的心理狀態，讓孩子確切地知道自己在何種緊張的程度下可以做什麼，心裡有底才能讓孩子更有自信，更加不容易怯場。
3、逐步實現適合自己的"OK線"
每一件事情成功的過程都是循序漸進的，太過於急躁終究無法得到有效地結果。有的人懷疑，按照"OK線"循序漸進地，慢慢地一點點拓展自己的能力，那要等到猴年馬月呢？
其實，"OK線"是一個循序漸進達到成功的過程，但這個過程卻不斷地給我們增加信心和勇氣。讓孩子在追求目標之時能夠堅定自我，踏踏實實地做好遇見的每一件小事，從而達到目標。而這個過程也帶給孩子體驗的樂趣，讓孩子動力滿滿地實現更大的目標。
總之，培養一個"不怯場"的孩子是一個逐步實現的過程，就是要在一點一滴中與緊張狀態和諧相處，不斷的在實現"OK線"上建立自信，實現自我肯定，從而做到"不怯場"。
我是小B媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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