金宏雲
首先當然是按照老師的要求來學習。老師備考經驗豐富，有一定的統籌安排，能夠掌握大綱要求來進行教學。按照老師的要求來，可以避免學生少走彎路。這樣按部就班，循序漸進，自然學習就能深入，成績能有提升，學習有勁頭，自然而然就會心無旁騖，能更專注。這叫“腳踏實地”。
第二是要“仰望星空”。“仰望星空”就是要有目標，有理想，有追求。每一位學子都會有自己心儀的大學，考上自己嚮往的大學是每一位學子夢寐以求的事。有一句話說的好:“心中有信仰，腳下有力量。”數十年前信仰，讓中國共產黨領導中國紅軍在飢寒交迫的情況下，登上人跡罕至的雪山、穿越死亡陷阱的草地、歷經無數次生死戰鬥，最終取得了長征的勝利。我想這個你心心念唸的大學就是你的目標，就是你的信仰，你要為它不斷拼搏，不斷努力，一想到這個目標，你就要不斷為自己鼓勁加油吶喊，相信你一定會學得專注，腳下充滿力量。
第三要拒絕誘惑，斷舍離。往往學生學的不專注就是因為身邊有很多誘惑，比如手機、電腦、遊戲等等。離手機遠一點，就會離目標近一點；捨棄遊戲帶來的短暫快樂，就會獲得學習帶來的長久充實。必要的時候可以請家長督促，讓家長把手機收起來，當然如果老師在線上教學需要手機的時候還是要使用手機來學習，學習之外就要把手機拋之腦後，決不留戀，絕不手軟。
說了這麼多，最最關鍵一點還是要自覺自律。記住學生是在為自己學習，不是在為老師學習，學習靠的是自覺自律。你要知道，老師的學生很多，而“你”是獨一無二的一個，請自珍自愛。
熱愛田園的費老師
一、重視錯題本。我當年上高一時，500都考不到，我讀的高中也很普通，我們上一屆只有兩個一本。苦學是從高二上開始的，每天晚上要把白天學的知識像放電影似的過一遍，然後多做題，絞盡腦汁還做不出來再去問同學，問老師，分析錯題，把錯題記在錯題本上，把錯題的原因，欠缺的知識點都記上，三天翻一次錯題本。開始錯的抄不過來，抄到晚上兩點多，後來慢慢地錯題就少了。
二、有一兩個真正的好朋友。真朋友都是相互鼓勵，共同努力的。假朋友才會責怪你，甚至嘲笑你。
三．管好自己，每天早上問一下自己，我是全班第一嗎？我是全校第一嗎？我是全市第一嗎？我是全省第一嗎？有一個不是，趕緊跳起來學習，一秒鐘都不要耽誤。
大奎報志願
離高考還有100天左右時間，的確要抓緊複習功課了。
也看了好多如何專注，專注方法。
其實所謂的專注力，還是要看幾個方面，孩子可否真正做到沒。用排除法找到原因所在，我想會速達很多，瞭解自已。
1.要了解自己為何有所分心，而導致學習上的不專注。
【一】是不是有外因的存在，比如家裡環境太吵，沒有自己獨立學習空間。
答：給父母溝通下，講話或電視聲音關小些，家裡儘量保持安靜，如果條件允許，最好是給自己提供一個小房間，自己單獨學習，不要受打擾。
【二】是不是遇到學習上的難處了，比如英語某篇文章整篇背不下來，比如數學幾方程解的不對，整張卷子錯誤太多。
答：學習上有困難，及時通過微信或網課告訴各科老師，求助老師指出疑點，快速解答出來，然後速記到錯題本上，餘下時間再多刷幾遍。時間不等人，一定要迅速認真聽老師輔導，找出自己不對的地方。
【三】是不是身體上的原因，這一段時間壓力大，睡眠不好，精神不集中。
答：發覺在學習上，總感覺自已身上沉沉的，反應遲鈍，手腳跟不上大腦的節奏，就趕快起身走出房間轉幾圈，喝點水，吃點零食之類的，或望望遠處，深呼吸，做做擴胸動作。
2.給自己一點壓力，壓力就是動力，沒有什麼不可能，事在人為。
（1）相信自己，已經堅持了三年，就不要膽怯這三個月後的結果。
古人曰：“”志不立，天下無可成之事”，“學須志也，才須學也，非學無以廣才，非志無心成學”。
如果你最後理想與追求，若是一心考上大學，只是目前短暫感覺自己沒信心，那就放下包襖，畢竟沒有人去強迫自已，放心勇敢去追求自已心中那個夢。
（2）假如考慮就業前景，有自已興趣和愛好，某專業藝術本科之類，也很不錯，各類藝術專業人才，是國家的香餑餑，相比專業無市場的所謂名牌大學來講，也是最實惠，最有發展前景的選擇。
這些因素如果自己解決掉，就請認真抓緊時間複習，如果或老在這幾個方面影響到學習，也請找找原因。
明港大視窗
同學，你的問題，急急急？我的答案，靜靜靜！
作為高三的學生 ，在這個點上提出這個問題，自然是“急之有理 ”，我們也是“急你所急”。
人生中 ，無論遇到什麼問題，都必須先靜下心來思考，且越是緊急的時候越要冷靜。冷靜，是你所追求的“更專注”的前提和先決條件。90天，很短 ，我們要抓緊，要珍惜！90天，也不短，現在二輪複習才剛剛開始（大多數學校是這個進度吧），我們要巧安排、求效率、出成果！我們不能在“慌慌”中，手忙腳亂，讓時光無效或低效地流逝。具體要從一下幾個方面做起。
第一、認清自我，從我做起。這不是大道理，更不是高調。此時此刻，一定要重新認識一下“我”，看清楚現在的“我”的模樣，我站在什麼位置，處於什麼高度，我需要解決的重要問題有哪些，問題的主要癥結在哪，對症的藥房有哪些等等，在此基礎上，拋開原來的“我”，整裝待發，從（現在的）我做起，從現在做起。
第二、精打細算，精準計劃。這一點裡，包括兩方面的內容。一是在梳理問題的基礎上，做出一個科學合理的最佳的“90天行動計劃”，儘可能的仔細一些。二是給自己制定一個切實可行的“應急防控方案”，這是一個具體的落實“計劃”的“實施細則”，要包括非常具體的做法，特別要把防止自己以前的“惡習”（不良學習習慣等）重演的措施明確地細化進去，確保你在這90天的征程，步伐擲地有聲，戰績捷報頻傳，戰果豐碩累累。
第三、腳踏實地，落實到位。紮紮實實，一步一個腳印地落實已經制定的計劃和方案，不敷衍一節課，不放過一道題，不馬虎一個答案。不折不扣的過程，定會有令人刮目相看的結果。
第四、相信自己，坦然面對。這一點，寫在了最後，可能還最重要（last but not least）。在這個關鍵的時候，有困難是必然的，但我們不能讓困難或小小的挫折把我們嚇到，我們必須百分之百的相信自己，打好每一個戰役。在後期，可能有一個接一個的考試，面對考試要積極應戰，面對階段性的考試結果又要保持良好的心態。只要我們盡力了，我們就勝利了。
最後，祝願2020年高三學子取得優異成績！加油！
昨日二月二
您好，很高興回答您這個問題！
距離高考還有90多天，迫在眉睫，受疫情影響，很多人因為缺乏自律還在浪費時間！您擔心如何專注的學習說明您還是有目標的！
首先我們要做的是拒絕誘惑！拒絕網絡誘惑！網上的花花世界太容易讓人淪陷，此刻的你需要時刻問自己幾個問題:
1.我們刷的那些視頻，打的那些遊戲，追的那些劇對自己的人生是否有幫助？
2.這些事跟自己的未來相比哪個更重要？
3.自己現在的目標是否明確？是否下定了決心考上理想的大學？
我相信通過這幾個問題你一定知道哪些該做哪些不該做！當你放下了手機，拒絕了誘惑，你將會有更多的時間和精力投入到學習中！
其次就是心態！心態很重要，平常心對待，只要你認真的利用好每一天的時間，該複習複習，該刷題刷題，做所有跟學習相關的，認真努力付出了，結果肯定是成正比的！
不能專注的時候就多問問自己幾個問題:我以後能靠誰？我想要什麼樣的人生？
多年以後你一定會感謝如今心無旁騖奮鬥的自己！人的一生中真的需要一次全身心的付出，逼一次自己，可能你也想像不到自己的潛力有多大！
上大學是改變普通人命運的捷徑，別的路走起來特別泥濘和艱難，這是一個過來人的切身體會，希望下圖的海報能給你帶來決心，也希望能幫到你，靜候你的佳音！
PS教學分享
要讓自己變得更加專注就要排除干擾，要集中注意力。
- 適當讓自己緊張起來。因為在家複習，不知道同學複習的怎麼樣，而且不能經常考試，看不到自己處於那個水平，也不知道自己能不能考上大學。你可以抽一點點時間，問問班上同學複習的情況，再看看你自己的複習情況，找到差距，營造一種緊張的氣氛。人都是有很強的自尊心，看到別人都學的那麼好，自己也要加油學習，所以你就會更加關注在學習上。
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- 找到事情做。在家把自己的知識點挨個梳理一下，看看自己那些地方還沒有懂，把以前的卷子拿出來再看看，不會的立馬又做，你會發現自己還有很多東西需要加強和鞏固，你就不會將注意力分散在其他地方，而是專注於自己的學習。
- 減少干擾因素。你可以讓家裡的親人最近不要在家裡大聲播放視頻，你自己在複習和上課的時候，也儘量不要讓他們來打擾你。
- 自我提醒。當你自己沒有那麼關注的時候，就要不斷地提醒，想到自己的目標，你就會把心收回來。
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- 對自己要有明確的目標。設置一些目標。當你不知道自己是為了什麼而讀書的時候，你就不能專注於學習，而如果有目標，你就會為你的目標努力。
以上五個方面是關於怎樣讓自己專注於學習，當然只是自己在學習過程中的一些見解 ，你還需要視自己的情況而定，比如還可以去跑跑步啊這些都可以。
黃色的冰
目前延遲開學受影響最大的肯定是我們初三，高三畢業班的同學們。雖然我們現在也開始了各種各樣的網上授課，但是在家的學習效率，用心程度各方面都是不如在學校學習的。這段時間對於各位同學來說即是挑戰，也是機會。老師呢，這裡給大家提供了幾種學習方案！！！
首先爭對如何在家中提高我們的學習效率？
其實在家無法安心學習的原因無非以下三點：
1、沒有了學習氛圍。在學校有老師的專業指導，有同學朋友的競爭，有各種考試的壓力。而在家就不同了，天高皇帝遠。尤其是防疫期間，在家裡不是爸媽吵架了，就是弟弟妹妹吵鬧了，要不就是電視太吵啦，總之沒有安靜的時候。
2、在家晚睡晚起，渾渾噩噩，醉生夢死，吃的死胖死胖的，毫無學習鬥志。
3、抵抗誘惑的能力急劇下降，手機電腦電視美食，一應俱全，而且旁邊還有人說沒事啦假期就放鬆一下嘛，最可恨的是你身邊的朋友也都在玩，打開王者，幾乎都在線，刷朋友圈時不小心點了個贊，無聊的文字遊戲就玩起來了。
這些描述是不是和假期中你的處境相差無幾呢？
那麼老師這裡給大家幾個小建議，乾貨預警！！！
一、你首先要做到是早起，賴床永遠是萎靡生活的萬惡之源！
下面分享一下本人親測有效的早起方法吧。
- 第一點也是最重要的一點，早睡！
沒有早睡任何早起都是耍流氓！
所以，要想早起必須保證在11點之前就睡。在十點半左右就要開始洗漱了，保證在十點五十之前上床。切記，睡前遠離手機！
- 利用睡眠週期減少早起痛苦
根據科學研究，我們的睡眠是有周期的，90-100分鐘為一個週期，也就是說大概1.5個小時。當我們在這個週期結束時起床是最不容易犯困的。
首先，我們要保證三個週期的睡眠時間，也就是4.5個小時。然後每次疊加1.5個小時，分別是：6小時、7.5個小時、9小時……
接下來你要做的就是選擇一個屬於你的週期，一般來說7.5個小時是最好的，當然也因人而異，你可以選擇更適合你的時間。
然後就根據你選好的時間，來確定晚上睡覺的時間，比如說是7.5個小時。那麼你大概要在11點睡，6:30起。一旦你定好這個時間了就一定要雷打不動的去執行。
- 把早起和快樂的事情聯繫起來
大多數人認為早起是很痛苦的，然而我們的大腦為了保護自己，會阻止自己去做痛苦的事情。所以，我們一定要把早起和快樂的事情聯繫在一起。
每當早起時，都要給自己一些小獎勵，久而久之，大腦就會形成一種快樂的機制，認為早起很快樂。我們的早起自然也就更容易了。
- 想象“早起”
我們可能有過這樣的經歷：每天早起都很難，但是突然有一天早晨要做特別重要的事情，比如說趕早車出門吧，前一天晚上怕第二天起不來會在腦中想很多次“我要早起，我要早起……”這樣你會發現第二天竟然提前醒了，而且不會困。
這是因為，心理學上講：大腦喜歡內外一致，也就是想法和現實的一致。所以，想象“早起”能夠在很大程度上提高你早起的成功率。
二、遠離手機
如果說賴床是萎靡生活的萬惡之源的話，那麼手機就是阻止你學習的罪魁禍首！它具體是怎麼犯罪的就不用我多說了吧，天天玩手機的你肯定知道。
你千萬不要，把手機放在身邊還說什麼絕對不碰，你的這種行為和耍流氓無異呀！而且你會分分鐘打臉！
所以，想要學習，就讓你和手機身首異處吧。別和它待在一個房間是戒掉手機的最好方法！
三、尋找適合學習的那個地方。
我想你一定看過武俠小說吧，就算沒看過也應該看過類似的電視劇電影吧。
那你一定熟悉這樣的場景：某大俠在某山洞中歷時九九八十一天，練成了絕世神功，然後出山後一統江湖。
那麼問題來了，為毛很多大俠牛B在之前都要閉關修行呢？
這就是環境的重要性，學習也是一樣的。沒有好的學習環境再強的意志力，再好的學習方法也都不好使！
況且你不是也沒有那麼強的意志力和高效的學習方法嗎？要不你會來這兒聽我廢話嗎？
所以，要想學習首先要找一個安靜的沒有人打擾的地方，可以是書房或是自己的房間，反正你得保證那是一個把門一鎖就沒人能打擾到你的地方。
如果防疫期間家裡人都在實在是很吵而你家的隔音又差的話，那麼建議你戴個耳塞或耳機，戴耳機的話千萬不要聽音樂呀。對，耳機就是單純用來隔音的。
四、短時間高效學習
在家學習別想著學的時間太長了，因為人的注意力和精力很難集中太長時間，尤其是在假期裡。
如果你一天能學習兩三個小時，那你就超越一大半當代大學生了。
個人建議用番茄工作法，短時高效地學習。注意勞逸結合，當然我不擔心你學累了，因為你根本學不累就去玩了。
我的意思是既然學就要高效的學，哪怕你一天只學一個小時也比一邊看手機一邊學一天要好的多。
大家還要什麼好的學習方法可以在評論區聊一聊！！
愛數碼的數學老師
①遠離誘惑！！！！手機就放旁邊？零食就放旁邊？還有電視？怎麼搞學習？給自己創造一個誘惑少的學習氛圍!比如去圖書館！！！！把自己關在比較安靜，桌面較為整潔的書房。
②找人監督！！！自制力不夠的情況下，一個“兇狠”的監督者真的很能提高你的效率，和同學朋友一起學習，約定好“如果你看到我玩手機，（就把我手機砸了）！”相互督促，不要在約定好的學習時間做無關的娛樂操作。
③規劃好時間，給自己列任務清單。學習有條理一點，時間不要太碎片化，一段時間內完成一件學習任務。
學長聊教育
如果你今天產生了自覺，那麼你的90天就還不晚。如果你90天都能像今天這樣自覺，那麼你就肯定不晚。自覺勝過一切，自覺看複習資料，自覺對做過的卷子查缺補漏，自覺聽老師試卷點評，對不會的進行復盤，自覺抄寫練習。自覺關心新聞實事。自覺跟著系統完成三模考試升級。肯定是不晚的。。。
子水濤濤觀荷豔
首先，自己一定要自律一點，要知道時間過的很快，因疫情，高三學生要在家裡學習，更要好好努力，因為你不知道別人一天學習幾個小時，玩幾個小時，這是非常可怕的事情。
第二，要想想自己堅持下來的理由是什麼，你是不是要踏入本科的校園，讓自己在大城市裡立足。
最後，在剩餘90多天中，告訴自己，一定要努力並且和最好的人相遇，有事做，有所期待。願你有始料不及的運氣，也會有突如其來的驚喜，願你終會遇一良人，知你冷暖，懂你悲歡！
