三湘农家
本人女20岁了，不想工作也不想嫁人，怎么办好？
美女！20岁的女孩子正是一个花季年华，你居然有了不想工作也不想嫁人的这种扭曲心理。我认为可能有几种原因造成的，一种是高考失利没考上理想的大学，认为自己学历低，找不到一个适合自己的工作。二种是谈了几次恋爱都失败了，受到了感情的伤害，从此不再相信有真正的爱情和婚姻。
根据以上两点的阐述，其实我觉得你心里产生了一种自卑感。只有消除自卑心理，才能走出不想工作和不想嫁人那种心理阴影。
1，要认清自己，给自己自信心
人的自卑心理源自于心理上的一种消极的自我暗示，所以要正确认识自己，客观的对待事物，才能够弥补自身的不足，只有增加自信心，才能够消除自卑。
通过这个问题我讲一个故事吧！有三个小孩子都是第一次被妈妈带到动物园，当他们站在狮子笼前时，第一个孩子躲在妈妈的裙子后面，对妈妈说道：“我要回家”，第二个孩子站着不动，吓得脸色苍白，浑身发抖，却对妈妈说：“我一点都不害怕”，第三个孩子凶恨的瞪着狮子，问他妈妈“我能向狮子吐口水吗？”
其实这三个孩子在这个时候都是自卑的，他们感受到了自己的劣势，不过，他们选择了不同方式去掩盖这种劣势和恐惧，有的方式显得温和，有的方式激烈。
这是个体心理创作者阿德勒《自卑与超越》中的一个故事，如果狮子象征着高贵，强大的东西，那么它在你内心唤起卑微，懦弱和渺小的情感就是自卑感，尤其是自己以为达不到自己理想的目标时，就会产生这种自卑心理。
2，放松心情
努力去使自己的心情放松下来，不要去想不愉快的事情，也许你就会看到事情的另外一面。
很多人沉侵在过去的回忆当中，就是因为他们还一直待在原来的地方，想起那些伤心的往事，如果邀几个朋友和你去散散心，看看外面的世界。慢慢的就会忘记那些不愉快的事情。
3，学会幽默，多和乐观的人交往
学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，你就会觉得世界上有许多事情都是非常有趣的，比如在工作的努力，在工作和同事们相互学习。
4，真正接纳自我本身
我们总不能依赖别人的看法对自己评价，为自己的成绩感到骄傲，为自己的成功感到喜悦。并自我表扬是建立自信的关键，一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么，而是我们真的值得他们欣赏，他们喜欢，不是因为取悦他们而活着，是为了实现自己的价值，真诚接纳并不完美的自己，比什么都重要。
