姚雅君
十分理解你的心情！不知道你的年龄和性格，所以不能针对具体事情给你建议！每个人的成长经历跟家庭环境、经济条件、学识修养和朋友圈有着很大关系，不知道你周围都是些什么观念的人？你的压力来自亲情还是工作？你本身是打工族还是在机关工作？你自身有什么特长？技能？根据你自身条件，来处理你自身存在的压力！释放压力有很多办法，看书，运动，旅游，找心理医生，这些都是缓解精神压力的最好办法！就看看你自己的经济条件，经济不是问题，直接找心理医生，这是解决问题最根本、最直接、最不走弯路的好办法！还有提问者希望你权衡利弊，压力大了，时间长了不想办法解决，会得抑郁症的，这个后果你想到了吗？希望你现在活的开心快乐[握手]网友都告诉我们了，心情不好的时候往远处看，天空飘来五个字：那都不是事！人活着，除了生死，钱能解决的事，都不是事！也请你好好想想，疫情来了那些在疫情中死去的人，他（她）们找谁惹谁了？所以说，你现在当务之急就是改变生活质量，让自己快乐起来，让自己的生命充满朝气，让阳光住进心理，让笑容挂在脸上，好好活着，认真对待生命中的每一天，吃好一日三餐，希望你做个对家庭对社会有意义的平凡的好人！
我心飞翔152139287
记得五十年前（1970），工厂上夜班，下班回家睡觉，从早上8.9点一直要睡到下午4.5点。我家住着大杂院里，院里孩子多，天天在院里捉谜藏，打游击。气得我要起来好几次，有时候气极了，坐起来骂街。妈妈拿着晾衣杆进屋就打，我都十七八了，哭了。从此以后，凡赶上我下夜班在家睡觉，院里静悄悄的，孩子们都到别的院去玩了。这些孩子都是邻居的孩子，我自己为骂街不好意思很长时间，他们见到我远远的就喊"三哥"。后来记得我搞对象把我爸得罪了。我爸的盟兄弟给我介绍个对象，爸爸说这好那好的，不能不见，见也白见。我不同意。跟妈妈说了。爸爸不干了说，你要嘛样的嘛？多好的人，多好的条件，我也不说话，爸爸说是那个谁吧，天天上家来，哪那么多话，我告诉你，那个我可不同意。原来有个女同事，那段时间总到我家来，爸爸这一说我明白了，他怕我和同事谈上。我还是不说话，就这样憋着好多天。我哥找我说，你那个同事究竟怎样着，我说不是啊，不是总来，我又不能赶她走啊！既然不是，男子汉要拿得起，放的下。告诉爸爸不是就得了。这句话提醒了我，转天我就住工厂单身宿舍住朋友那去了。女同事也不去我家了。一场风波烟消云散了。人啊！一生会遇上很多不顺心，不如意的事情，听人一句，海阔天空嘛！
哈哈95128931
我说个事，我在老家还在生产队干活，这个说脾气不好，那个说脾气不好，有个人说，过去地主有几个好脾气的，在斗地主的时候一点脾气没有，进公安进监狱都好脾气，我好脾气，我在想人家发脾气我不愿意听，我发脾气自然人家也不爱听，所我一年生气发脾气次数很少，你能欺负你发，欺负不过你敢发吗
用户4597571981984
工作和生活中谁都会遇到压力，应对的办法就是泄压。泄压的办法很多，你可以只身一人站在高山上，心中想象着那个给你压力的人或者单位，对着无垠的空间高声叫骂，把心中想象的那个骂个狗血喷头，直到骂累了，骂的筋疲力尽，你的压力也会相对减小了；或者到拳击房里，对着沙袋猛打一通，当然是把这个沙袋想象成给你压力的人或者单位；实在不行，就在你的卧室里，把你的枕头当成出气筒，狠狠地摔，狠狠地砸！
但是有一点需要注意，心中有压力不要紧，万不可一时冲动，对着自己的领导和同事发泄，这样会伤害你与别人的感情或者关系，让别人误以为你是一个泼妇似的女人。
把阳光熬成汤
我有两个想法:第一是转移注意力，别老想它。第二是总结造成压力的原因，权衡利弊，从而化解心理压力。
在日常生活中，无论是遇到什么事，压力是再说难免的。如房贷每月都还，日常生活每天都消费，朋友关系礼节来往等等。只要你一天不挣钱，这些事你就无法处理。即使不遇到今年的疫情，每天也都是在压力中度过。那既然如此，我们何须自寻烦恼。反正愁也一天，乐也一天。这就需要你积极转移自己的注意力，培养自己多方面的兴趣和爱好，从而使自己在烦心的压力之中解脱出来。
第二不管是来自何方的压力，都要积极的乐观面对。为什么会造成现在的压力，是自己努力不够，咱再努力。是个人心胸自私，拗不过弯来，咱积极改正。是自己悲观厌世情绪低落，咱就换个方式。是他们欺负咱，咱也别让他。如果自己性格内向不擅表达，那么就找个没人的地方，大声说出来，大声唱出来。
总之世上没有过不去的坎，没有走不通的路。
孟家老六
当压力很大的时侯，脾气也就随之不理智，控制不了情绪与自尊，破罐子破摔的想法涌上心头，可到头来只是掩耳盗铃而已，不但伤害了不想伤害的人和物，还暴露了不为人知的一面和一往的形象，得不偿失，不妨坐下来，心平气和的总结一下发生的原因，把它亳无顾忌的写在纸上，任你怎么疯狂，怎么发泄，不为人知，这种发泄方式既能肆无忌惮，又能顾全大局，既不伤害他人，又不损坏个人形象。试试看！个人观点！
霞光的日历
人是有血有肉的感情动物，丰富感知能力很微妙敏感，季节变化，情景触发，工作，生活，环境，人际交往，突发事件，身体状态，家庭变化，文娱作品感染等方方面面都会影响到，内分泌，心情，思绪。
尤其是在无所事事的时候，在失眠，或病床，一人独处时，存在于意识里影像就会浮现，也可在有压力，对从事的工作感到没兴趣，没意思的情况下体内会分泌一种激素让人感到压抑一股无名火燃起，发脾气想哭，沉默，这是人们经常发生的一瞬间变态反应。这也与性格有关，要强，凡事要求完美，心思缜密，承受能力差。
如果偶发也没有什么关系，每个人都会有，如果经常这样就应该重视，需要及时调整心态，梳理心绪，找出因由，改变环境，心理疏导，靠亲人，知己帮助，关键是自己觉悟让内心强大充实快乐起来。
彼岸安27398163
人活在这个世界上，无时无刻不面对压力和痛苦，负面情绪随之而来，如果一直这样下去，得不到缓解，那必然生病甚至猝死。
因此，我们要找到情绪化解的出口和方式，比如，有人喜欢喝酒，喝喝酒唠唠嗑吹吹牛放放屁，压力就缓解了。比如，有人喜欢购物，买买买购购购花花花，然后就开心了。还比如，有人喜欢运动，散散步游游泳出出汗，浑身就舒坦了。
所以，要根据自己的情趣爱好，找到适合自己情绪释放的方式，进行自我调节，方能有个好身体好精神状态，才能你好，我好，大家好。
人在红尘里
一般女同志会出现周期性的心情烦躁，老想发脾气。这个时候的你，服舒肝理气的药来治疗。如果是生活、工作压力很大，就要学会解压和释放。在安静的地方想一些快乐和积极向上的事，或者和知心朋友聊聊！千万不要把压力发泄给身边无辜的人，要学会克制自己。
梦溪笔谈1955
人人身处飞速发展的年代，为了生活而奔忙，精神压力大，这都是很正常、很普遍的问题。当然工作、生活压力大，作为我们每一个人首选的就是减压。 减压方法很多，当你工作的时候，好好理顺头绪，抓住主要的，有的可以在比较轻松的时候去完成。在适当的时候稍微活动一下筋骨，以缓解压力。 在业余时间听听音乐，看看小说，去郊游，去参加有益的活动，在社交活动中广交良师益友。这样你会开心许多，压力也就自然减轻了。
