常在河边走哪有不湿鞋，恩就是这个道理，即使是再懂自己的皮肤，再会护肤的小达人，也难免会碰到皮肤出小差的时候，何总大部分的妹子忙于工作，忙于学业，忙于追剧，一不小心熬个夜，吃个火锅。就出现了阶段性的暗沉粗糙，今天就一起来探讨一下这个话题。
皮肤阶段性的暗沉粗糙，出现皮肤倦怠该怎么急救？
如果这是暂时出现的（前几天皮肤还好好的），那么不用太过着急，这可能是近期的护肤不当、饮食或者生活习惯不当导致的，这个时候当务之急是找出原因，再根据原因一一解决这些问题。
第一：反问自己的五个大问题？
皮肤状态不佳时，先问问自己几个问题：
1. 是因为更换了新产品吗？ 是因为改变了护肤流程吗？？
如果是的，那么尽快换回以前的产品，另外护肤流程中的基本步骤（洁面——保湿——防晒）仍然是一个也不能少。
2. 是否把热门产品一个劲儿地往脸上糊
急着改头换面，就把护肤圈里的很火的这个瓶、那个瓶都买了个遍，然后一股脑的往脸上抹，期待效果加乘。
然而同时使用多种功效性产品时，效果不一定有你想象中的那么理想，想要尝试，也是建议一个瓶一个瓶的试用，这样也可以明确哪个瓶是真的对你皮肤有用。
3. 最近睡眠怎么样？
美容觉真的不是瞎吹....
晚上是皮肤修复和新细胞生成的重要时间，睡眠不足会导致皮肤出油旺盛、毛孔粗大，另外很容易看起来皮肤干瘪，毛孔粗大。
很多人应该能看出来，如果前一天没有休息好，第二天整个人的皮肤状态都会非常的萎靡。
4. 昨天前天吃了啥？
这个也是个重要的原因。
如果前几天摄入大量的盐分，那么第二天可能出现不同程度的水肿；
如果前几天摄入很多精制碳水化合物和糖分的食物，像面包，糖果，意大利面，苏打和果汁，这些食物会让你的血糖突然增高，释放荷尔蒙，然后刺激油脂分泌，让皮肤的毛孔更快堵塞，还有研究证明高糖食物会摧毁胶原蛋白和弹性蛋白，而增加细纹，引起皮肤早衰，长痘。
还有牛奶也是，特别是那些容易起痤疮的人，牛奶可能会诱发青春痘，粟粒疹和黑头粉刺。
5. 是不是换城市了？
外出走亲访友时，通常意味着要换一个外部环境，温度、湿度、空气质量、过敏原等等，这些因素都可能对皮肤造成影响。
第二：皮肤出状况时怎么急救？
如果是因为更换了产品，或者护肤流程改变导致的，那么调回到以前的护肤方式，皮肤就会很快的恢复。
如果是因为换城市、饮食习惯不好导致的，纠正一下皮肤也会很快复原。
如果是熬夜了，当然之后就要靠补觉喽，不过有些小可怜第二天可能就要去上班，或者去开展业务，那么用一些急救的方法也是很有必要的！
1. 清洁
不管你熬夜时是素颜还是带妆，熬夜之后皮肤的出油都会变多，这个时候用个温和的，又能清洁的洁面产品把脸上的脏东西洗掉，脸部清爽了才不会毛孔粗大、闷痘。
2. 按摩
按摩可以促进血液循环，改善熬夜造成的肤色暗沉，消除水肿，由于缓解造成的一系列皮肤问题，最好是配合按摩膏或者按摩油来使用。是时候拿出你的美容仪器了，你的refa还不用要到什么时候用呢，没有，没关系，用手也不可以的。
3. 急救面膜来一片（这才是重点来了）
前两项虽然要做，但是谁都没有面膜来的效果更好了，近期我就是这样，太忙了就没有用面膜，还是自己比较懒了，作为女孩子一定不能懒，一懒皮肤就容易更懒，不仅是肤色不佳的问题了，面膜肯定是最能抢救皮肤问题的，这时候可以选择一款镇静舒缓类面膜，也可以选择玻尿酸医美类的面膜最佳了（我日常会使用这类面膜，是真的很好用，敏感肌肤也可以用的），一周用上个三四次，保证又是元气满满的你了。
做完这些你应该会觉得，诶，皮肤清爽不少了！！
最后：如果你不是短期的干痒刺痛、而是长期对化妆品中微弱的刺激物反应过度，从而引发瘙痒，刺痛，红肿，麻刺和紧绷感等各类不适症状，那有可能是皮肤屏障受损啊，就下次在探讨吧。
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